masz

jezeli chcesz od razu zaczac uprawianie boksu zawodowego, to masz maly problem jezeli myslisz o amatorskim, to jest to bardzo dobra sprawa przeciwniczek nie ma zbyt duzo, ale sa juz w polsce warunki i na pewno warto zaczac powodzenia

[...] klata)po ciężkim treningu regenerują się długo nawet do tygodnia(mięśnie rosną odpoczywająć, regenerują się włókna mięśniowe i przy tym powiększają swoją średnicę)więc już masz odpowiedź na pytanie czy trenować 2 razy w tygodniu:) co do ćwiczeń to jadę po kolei w każdy dzień inną partię. i tak klata, plecki, biceps+triceps, bareczki(ewentualnie [...]

Spróbój robić jako pierwsze ćwiczenie - unoszenia na boki, wtedy kiedy masz jeszcze najwięcej siły. pufet

[...] zasługą koksu, bo oczywiście to nieprawda. Długo trenuję i wiem, ile potu i energii kosztowało Cię dojście do takiego poziomu. Ale nie opowiadaj, że nie koksujesz, tylko masz jakieś cudowne metody. A co do wiedzy na temat suplementacji, to chyba nie sądzisz, że jest ona wprost proporcjonalna do wyciśniętego ciężaru? Dlaczego obrażasz [...]

W takim razie możesz spróbować przeleczyć nadgarstek u swojego ortopedy sterydami działającymi miejscowo, skoro masz chory tylko nadgarstek. Na początek proponowałbym Zeel-T dostawowo, a dopiero potem np. Diprofos. Pamiętaj, że sterydy powodują odwapnienie kości. guru

Masz rację Pitbull. Chodziło mi tylko o to, że jeśli się wypowiadam (jeśli się na czymś znam, bo jeśli nie to siedzę cicho) to używam argumentów a nie haseł. Zawsze klaruję dlaczego wybrałbym to a nie to i myślę, że robię to w miarę logicznie. Natomiast niektórzy używają tylko haseł (Olimp g****, megabol szajs, hitec do bani), nie patrzą na [...]

Z hmb hiteca w zasadzie masz rację. Ale to samo można powiedzieć o glutamin peptid firmy Advatange Rx. Tego na zachodzie też nikt nie używa. Z Twojej odpowiedzi na moje pytanie wywnioskowałem, że z dwóch zaproponowanych odżywek wybrałbyś hi-teca. Więc może nie jesteś twardogłowy i nauczysz się patrzeć na produkt a nie na firmę. Pozdrawiam. SONBATY

Cyber masz 100% racji. Każdy ma swoją wolę. Ale nie zawsze ma obiektywny wgląd w sytuację. Ja nigdy nie powiedziałem, że odżywki z USA są złe. Powiedziałem tylko, że te drugorzędne nie są wcale gorsze od odżywek z Europy. Nie zajmuję się Kaizenem, Prolabem, Muscletech czy Optimum, a mimo tego potrafię powiedzieć, że te firmy są extra i nieraz to [...]

[...] legendą chciałbym być kiedyś przynajmniej w połowie tak dobry jak on. Jakryc a niewiem czy wiesz,że podczas kręcenia filmu Bruca jeżeli ktoś go wyzwał na pojedynek to zatrzymywał cała akcję na planie i walczył z nim. Podobają mi się słowa co masz napisane pod spodem "jeśli chcesz pokoju to szykuj się do wojny" Pozdro Vivere militare est

[...] Twoje suplementy na kogoś działają (Lukx je bardzo chwali) to niech je bierze cały czas. Przecież o to chodzi aby były efekty. Ale chodzi o to żeby wiedział co bierze. Czy masz jeszcze w swojej ofercie takie niespodzianki? Tak Pitbull mam sklep z odżywkami, ale celowo nic o tym nie mówiłem, żeby nie robić żadnej reklamy. Jednak wbrew pozorom [...]

[...] pepsyny.Zapewne wiesz co to jest i nie bede o tym pisal. I druga sprawa jakosc ich pozostawia wiele do zyczenia. Zrezta nawet jak wykonanie ich innych produktow. A tak swoja droga to dobrze ze przyznajesz ze chebel Ci chodzi ze nie masz amerykanskich spuplementow na sklepie. Tak wiec zanim zaczenisz je krytykowac zacznij je madrze testowac. 666

[...] na duże cięzary i popisywanie się! będziesz po lekkim treningu klaty tak że barki będą dobrze rozgrzane: 1. wzniosy stojąc bokiem 15,12,10,8(dopiero ostatnia ceria na maksa)masz czuc tylko boczne głowy,łokcie cały czas idą wyżej niz nadgarstki,unosisz tylko do poziomu barków,wolniej opuszczasz ale wszystko robisz rytmicznie 2.teraz jak wstępnie [...]

Rafi, jak dla mnie to masz za dużo ćwiczeń i za dużo serii.Barków natomiast nie można poszerzyć, to jest sprawa genetyczna,możesz powiększyć głowy boczne mięśni naramiennych przede wszystkim poprzez wznosy ramion bokiem.Ćwiczenie wykonuj powoli i dobrze technicznie.Lecz nie poszerzysz barków jak będziesz je tak przemęczał tyloma seriami i [...]

No to masz dość słaby,bo ja przy wzroście 176 cm i zasięgu ręki 220,dokakuję do 300 cm. It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Białko nie ma bezpośredniego wpływu na siłę. Ale ma pośredni (większe mięśnie=więcej siły) .Siłę bardziej reuluje się treningiem niż suplementami. Jeśli masz do tego smykałkę, to siła pójdzie Ci tak czy tak, ale ja na przykład nie mam w ogóle talentu do dużych obciążeń, zresztą mój trening nie jest ukierunkowany na siłę, i od kilku lat ćwiczę na [...]

[...] po odstawieniu kreatyny. Moja rada jest taka: jeśli stać Cię na używanie glutaminy zarówno w trakcie cyklu kreatynowego jak i przynajmniej 2 tyg. po nim, to tak właśnie rób. A jeśli masz mało glutaminy, to radziłbym Ci wziąć ją po cyklu, czyli w okresie wzmożonego katabolizmu. A Brutus ma rację - tylko 100% glutaminy bez peptydu. SONBATY

Sorki, że spytam, ale patrząc w Twój profil zastanawiam się po co Ci ta Therma...? Przecież nie masz co zrzucać, lepiej zająć się rozplanowaniem diety - więcej będzie z tego pożytku niż z wszelkiej chemii. Pozdrawiam Nicolai

Masz Acid rację. Nie wchodzi Ci Megabol to nie bierz. Myślę, że jednak koszty produkcji w USA są większe niż w Polsce, wystarczy tylko porównać zarobki szeregowych pracowników firmy. U nas zadowolą się kwotą 250$ miesięcznie, tam 6-8 krotnie większą. A jeśli chodzi o 10kg mięcha w miesiąc na suplementach to czytałem takie obiecanki 5 minut temu w [...]

masz jakiegos lewego Geanta Pozdrawiam, NoRtOn

[...] się nazywa. Może bardziej doświadczeni koledzy powiedzą:) Mianowicie: Stajesz wtedy na czymś i pomagasz sobie nogami. Po prostu podciągasz się i w chwili gdy czujesz że nie masz więcej siły prostujesz nogi. Troche zakręcona odpowiedz ale mam nadzieję że rozumiesz. A co do bicepsów to powiększą się na 100%, na dodatek staniesz się szerszy w [...]