masz

Dobrze mówisz Andriej... Ale ja bym jeszcze dodał, że po bieganiu też należy się rozciągać, by nie nastąpiło "spięcie" mięśni. Co do rozciągania rano to nie polecam statycznego, ale z dynamicznym nie wiem jak jest (rano to tego nie robiłem). Dzięki za pomysł... Masz u mnie ciacho

Jogger - dzięki, pewnie masz rację z tymi sprintami, więcej kalorii przy tym spali, a przy okazji pobudzi krążenie. Arkady - również thanks za info. Uspokoiłeś mnie, bo przy Twoich 40 czułem się trochę nieswojo (mam 72, to tylko trochę ponad normę). No i optymistyczne jest to, że można obniżyć sobie to tętno treningiem wytrzymałościowym (jak u [...]

"heh czlowiek-cytat." - jakbyś czereśniaku nie wiedział rozmawianie z cytatami ma np taką zaletę że wiadomo komu i na którego posta odpowiadam.A że TY masz 13 lat to widać bo nawet nie jesteś zapoznany z internetem. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego [...]

"jak skończysz dusić kaczora i nawiążesz pierwsze kontakty z "płcią przeciwną" to nauczysz się je cenić" - masz do nich szacunek za to że je piepszysz? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez [...]

Moim zdaniem masz zla diete...Musisz unikac tzw. "przezarcia". Mialem ten sam problem. Staraj sie jesc czesciej a mniej, zeby nie czuc sie nazartym. A jesli sie nie przejadasz to nie wiem co moze Ci pomoc. POzdr.

2J to informatyczna, tego Karoola znam z widzenia na 100%, szkoda że nie masz swojego, ja niestety tez nie posiadam

im wieksze opakowanie tym taniej jak nie masz pieniedzy to zloz sie z kumplem u cybera serwatka optium nutrion 4,53kg za 290zl w 1wszy poniedzialek mca

[...] boksu, ktorej wielku trenerow jeszcze pracuje z mlodzieza i jest do dzisiaj na calym swiecie wzorem przygotowania technicznego jak mozesz obwiniac kadre za nasze wyniki ? masz pojecie dlaczego nie mamy dobrych oszczepnikow, dyskoboli, sprinterow ? bo te dyscypliny u nas umieraja i nie ma zadnego zainteresowania wsrod mlodziezy dzialacze pzb, [...]

White, co masz na mysli mowiac zrob cos z brzuchem i jak na początek niezle. Pozdrawiam metrowiec

Masz racje Mistrzu. Dopiero dzisiaj chyba zadziałało. Nie wskakuje na 4 tabl. Nawet mi sie jeść nie chce tylko spać i łapy mi się trzęsą:), ale serducho nawet nie zapika. Nie wiem czy brać jeszcze tą 3 tabl. przed treningiem czy już nie. Dziękuje Ci bardzo za otwarcie oczu .

Age uke- blokujesz uderzenie na glowe (jodan) Soto uke- blokujesz korpus (chudan) Z tego co pamietm to przeciwnik powinien zapowiadac strefe na jaka atakuje i wtedy spokojnie wybierzesz sobie ktory blok masz uzyc ;) A tak pozatym to chyba nie trenowales zbytnio przed tymi zawodami ;)

tobie tez dalem, masz juz gwiazdke:) a co:) radek

mozesz robic pompki(na krzeslach),brzuszki,podciagaj sie roznymi nachwytami ale prawda jest taka ze w domu duzo nie zdzialasz(no chyba ze masz sprzet) ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi [...]

masz ode mnie soga bullett.dzienks.narka!!

Tak jak napisał bullett jest to roślinny odpowiednik kofeiny, typowy środek pobudzający działający doraźnie. Bierze się to przed treningiem, a ile to zależy której firmy masz preparat. W aptece jest tego pełno, a z firm odżywkowych u nas mają to hi-tec, nutrend, multipower i inkospor. SONBATY

[...] do białej gorączki np. bokserów ale to ich nerwy i ich problem. Gdyby w kraju byli trenerzy boksu z odpowiednim podejściem do młodzieży i kulturą osobistą stwierdziłbym że to obojętnie co wybierzesz kick czy boks każda z tych dyscyplin to dobry wybór/chyba że masz szczeście i taki trener boksu "ostatni dinozur" jest w twojej okolicy/.

Ronowicz szansa bardzo nikla chociaz...jak masz pecha Renegat 'terror jest okrutny zemsta jest slodka.'

Na samym poczatku zajmij sie raczej poprawna technika wykonywania cwiczen, uluz sobie najbardziej ci odpowiadajacy trening i odpowiednia diete na suplementy jeszcze masz czas Forever Stronger Than All

a poza tym masz archiwum... kopalnia wiedzy! "I`d better die like a man, than live like a coward..."

[...] pieniadze na wyjazdy i tak dzieje sie prawie we wszystkich klubach na pomorzu boks nie ma pieniedzy, bo wszystko biora dzialacze i to jest jedyna wada a o reszcie jezeli nie masz pojecia, to sie nie wypowiadaj zreszta nie bede nic mowil do kogos, kto od trenera sw wymaga kultury osobistej fakt, balbys sie powiedziec moim trenerm dzien dobry