masz

dieta z bilansem kalorycznym na malym plusie /300-500kal/ odzywka wysokobialkowa - jezeli w diecie masz zbyt malo bialka carbo lub gainer po treningu kreatyna - jezeli nie jestes poczatkujacy dodatki- witaminy i mineraly, omega 3

no charon ja to wiem stronki z com mnie odrazaja boo nie znam jezyka zadnego poza pl diete mam trzymam witaminy lykam i mineraly to charon jak masz gdzies pod reka sklad witamin itd tej trawy do daj bo na www.dobradieta.pl znalazlem sklad brozoweg otobym sobie porownal

W poście podwieszonym masz link do tabeli na jedzdobrze, sam sobie sprawdź P.S. To pytanie jest takie, jak "Co jest lepsze pieczarka czy podgrzybek"

ale masz tak mocno umięśnione? czy otłuszczone nogi??

http://www.sfd.pl/search.asp tu masz wszystko

Faktycznie, masz bardzo niskie ciśnienie rozkurczowe. Idź zbadaj serducho. I napisz koniecznie co ci tam jest!

troszke pozno .. ale zawsze.. czytac potrafisz..to czytaj.. masz swoje zabgawki .. koniki etc.. ja mam inne,... a zestawienie jest kjak SAM NAPISALEM ... moim hehehe .. wiec darujcie sobie ciemnoty wciskac :P... :D

jeżeli masz odpowiedni posiłek przed treningowy to nie ma potrzeby stosowania białka jeżeli nie to pij białko po przed treningowym posiłku

to jest całkiem fajne ... jak dla mnie xDD to masz już jeden głos

Tzn. miałeś dorabianego zęba z tej masy ?Też masz taki lekko przeźroczysty ?

przeciez masz abona a kody to sie juz dawno skonczyły. teraz za wypełnienie profilu przedłuzają i zakupy ofc Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-12 21:48:37

[...] z allegro może być ?? przejdź się na miasto i poszukaj po sklepach Drążek : ja mam taki http://allegro.pl/item731225879_marbo_semi_pro_drazek_do_sciany_6_chwytow.html a tu masz do wyboru do koloru ;p http://allegro.pl/19646_drazki.html ----------------- Wyciąg : http://allegro.pl/item730903967_kelton_home_wyciag_otus_i.html lub [...]

to naprawde masz sie czym chwalic ze Ci wały na metce cisną

Dokładnie. Mam nadzieję, że masz ustaloną dietę. Podaję przykładową dietę stricte dla biegacza, a właściwie to, w co powinna ona być bogata: http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=538&Itemid=7

Białko to odżywka i nie stosuje się go np jedna porcja rano druga po treningu, stosujesz jak masz ubytki w diecie, równie dobrze zamiast odżywki białkowej możesz zjeść kurczaka. Białko raczej nie poprawi Ci wytrzymałości.

Nie jest za słaby? raczej nie, zalezy co masz na mysli piszac slaby?

sam ciezki wysilek fizyczny powoduje uszczuplenie zasobow magnezu tak wiec kolego masz zle informacje zawsze dodatkowa suplementacja magnezem jest wskazana zwlaszcza dla sportowcow. Dodatkowo jesli pija sie kawe wyplukujemy magnez dodatkowo stres dziala na nasza niekorzysc a bynajmniej mnie go nie brakuje ;) tak wiec o jego zapotrzebowaniu w moim [...]

Zobacz ile masz jonów Mg w Olimpie a ile w aptecznym. Podejrzewam, że jakieś 5x mniej w aptecznym.

Warto bo zawsze się zaoszczędzi parę złotych. i mozna dopasować wszystko pod siebie. Jak mieszkasz w mieście czy masz do niego niedaleko to nieraz ludzie wywalają stare wersalki fotele, materace to mozna wyciągnąć gąbki z niego. W allego mozesz wpisać pianka tapicerska, ważne by była to pianką.gabka elastyczna czyli po ugięciu wracała do swojej [...]

Ławka też spoko w dziale masz sporo projektów już porobionych. http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-05 16:00:44