masz

Aaaaa i skoro masz takie podejscie "ale i tak wezme" to tez wypie.rdalaj z forum bo ludzie ci chca pomoc a skoro ty nie sluchasz rad madrzejszych to idz truj sie sam.

BARDZO MI CHCECIE POMOC !!! DOBRA NIE WAZNE STARALES SIE A ZE Z CIEBIE C.I.E.C. I PEWNIE NIE UMIESZ POMUW WIEC Pi.e.r.d.o.l.i.s.z. glupty MASZ RACJE SPROBUJE NA INNYM FORUM MOZE TAM MI POMOGA YO

Jeżeli na mój gryfik założę max. obciążenie tj.16kg to na bicepsa, tricepsa i m. naramienne podniosę to tylko ok. 10 razy. Aby trenować masę liczba powtórzeń wynosi 6-12. Więc wydaje mi się że mogę ćwiczyćmasę tych mięśni które wymieniłem. Mam zamiar dokupić sobie jeszcze 6 kg obciążenia. Wiem że to niewiele ale zawsze coś. Co o tym myślisz? MASZ [...]

myslisz ze tak od razu do praktyki, bez teorii ? jak sama mowisz wszystkie terminy masz zajete:-/

Maximus89 psychika psychiką ale bez techniki*****a zdziałasz To tak jak w zawodach strong man,co z tego że chęć masz jak siły brak?? Psychika jest bardzo ważna,bo jak sie nie przełamiesz to nich**a,nic nie ździałasz,ale wiadomo że trenować coś trzeba

[...] program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. I tak np.: Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, [...]

zobacz co masz u siebie w mieście, pochodż po klubach: zobacz jak wygladają treningi, jaka panuje atmosfera itp i jeśli ci się spodoba to zcznij to trenować wybierz coś z: muay thai, kickboxing, jakiś combat <krav maga, sambo itp>, judo, bjj itp sam zdecyduj co Ci pasuje najbardziej

zanim nie zaczniesz trenować w klubie to zostaje ci tylko trening ogólno rozwojowy oparty głównie na bieganiu, jak masz możliwość to trening na siłowni, jak nie to pompki, brzuszki, podciąganie na drązku, skakanie na skakance, pływanie itp zobacz trening Ronowicza - http://www.sfd.pl/temat29484/ lub trening ogólnorozwojowy w terenie by Mawashi [...]

Kacperson -- i masz racje kolego Pozdrawiam jonny braw -- odpowiem ci tylko na to drugie pytanie...Moi rodzice juz nic nie mowia na ten temat,tylko ze jestem glupkiem!!!Juz sie przyzwyczaili Saa -- dzieki za soga.odbijam

[...] nie scisla ale staram sie trzymac -2 gram bialka na kazdy kg masy ciala W dniu dzisiejszym waze ok 78-79 ze 2 tygodnie temu bylo 80kg,w styczniu zamierzam kupic sobie jakas odrzywke bialkowa lub kretyne to zalerzy o ilusci zgromadzonej kasy ps. majma167 gratuluje osiagów -ile masz wzrostu?? Zmieniony przez - BiG BoSs w dniu 2004-11-14 15:38:29

no dobra - tu masz te małe plecy, klate i talie

bylabys blizej gdybys powiedziala 0,1mg na 100ml hrhr ale widac nie masz praktyki w odkrecaniu kota ogonem (nabyta w suplach))

lyzce masz 10g w lyzeczce 5g

przyłóż 2-3 palce do szyi w okolicy jabłka Adama (z boku) - powinieneś wyrażnie wyczuć tętno policz liczbę uderzeń serca w ciągu 15 sekund, pomnóż przez 4 i masz tętno na minutę możesz również dokonać takiego samego pomiaru przykładając 2-3 palce płasko do wewnętrznej strony nadgarstka zdecyduj sie - albo robisz masę albo spalasz tłuszcz, pogodzić [...]

Uriel - masz 5% wrzucasz efke i johimbine i masz 4! Proste!

ok wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi Qazar masz soga pozdrawiam

[...] gdybyś potrzebował kalkulatora do przeliczeń jednostek : http://www.onlineconversion.com/ poza tym zajrzyj na http://www.mybodycomp.com/ - darmowa strona pozwalajaca wpisać swoje dane, wyliczyć % tkanki tłuszczowej i idealne proporcje, łącznie z wykresem pokazującym ile gdzie Ci brakuje lub gdzie masz za dużo

a nie lepiej kupic Thermala?? masz gotowy stack na redukcje, za mniejsze pieniadze

[...] przyrosty lepiej uzbieraj jeszcze troszke $$$ i zrob sobie cykl na 10-12tyg. np: 1-12 jakis testosteron (prop/prolo/testenat) zalerzy jaka mase chcesz(i ile jej) no i ile masz $$$ 1-6 meta polska 6-12 winko (najlpeiej w zastrzykach, daruj sobie pixy) albo 1-8 tesc 1-6 meta 1-8 wino Meta + winko = ladna "wysuszona" masa Przybedzie [...]

przeslij fote pod [email protected] chociaz czytajac komentarze wnioskuje ze nie masz sie czym przejmowac wiec pamietaj o tym caly czas uszy do gory!!