masz

wyslij maila do klinik i gabinetów - niech przedstawią co o tym mysla ... boofi a masz adresy ?

swidur, masz moj glos

http://www.sfd.pl/temat76894/ Tutaj masz 78 stron na ten temat

nie masz wiecej ciezaaru? ja by mzrobil rozgrzewkowa serie 20 powt. a potem 4x 12-10-8-8 - czyli z takim ciezarem ktory by pozwolil na zrobienie tylu powtrzen. jak bola cie tricepsy i przedramiona ?? jak z twoja techniką?

ile masz obciazenia? jaki masz staż?

A diete masz ?

eeehh ziomek. przestan pierdlic glupoty tylko cwicz dalej bo jest za***iscie !!! odstaja od reszty tylko barki - nie masz tam w ogole miecha prawie !!! Kaptura - zero... wiec zabieraj sie za bary i nie gadaj a co do wystajacej klaty - kazdy chyba dazy do tego zeby miec klate jak chlop-dąb a nie karton jakis...

Po pierwsze 10g glukozy do porcji kretki - zwiekrz ta dawke Widac dobrze ulozona dieta jesli masz takie malutkie braki. - masz jakas wogole ? Dlaczego podajesz efekty po 3 tygodniach ? tyle trwal twoj caly cykl ?? jesli tak to za krotko troche. Powinienes miec trening ulozony zlaeznie od tego co chcesz osiagnac masa/sila. Jaki masz staz [...]

[...] koks Twój stosunek wzrostu do wagi wskazuje na to, że troche za szybko tą kretyne wziąłeś, nie była Ci teraz absolutnie potrzebna, bez żadnych supli możesz jeszcze spokojnie masy nabierać... Tymbardziej, że kreta jest bardziej na siłe niż na mase... Więc proponuje zakupić gainera lub białka zależnie od braków w diecie jeśli masz kase... Pozdro

[...] gra tu ogólny bilans kaloryczny itd. No ale tak mam, nie wiem jakieś zboczenie albo co Z jogurtami trzeba zawsze uważać chodzić szukać który bez cukru itd. Ja jak jem ser to z odrobiną oliwy, no ale to ja, zreszta ww jem nieduzo co zreszta wiesz. A pozatym na ten temat nie ma co konwersować z toba bo masz racje Choć wypowiedź możesz rozwinąć

tak ale czy masz w nim jakies 'bajerki' - drązek expadner ?

ej bahu nie masz gdzies w necie anatomi jakos przystepnie napisanej? bo mi to za****a nie wlazi do glowy ze skryptu a na poniedzialek mam sie konczyny gornej nauczy hehe

Świeżak, jeżeli masz problem z nabraniem ciała, to musisz zwiększyć ilość kalorii w diecie, pamiętając jednak o ich jakości - słodycze w Twoim przypadku nie powinny zaszkodzić, ale jak napisał kanarek w rozsądnej ilości (nie mogą stanowić podstawy Twojej diety). Zapraszam do działu ODŻYWIANIE i poczytaj podwieszone tam posty. Z tego działu [...]

niewiele widać ale jest chyba git jak masz 16 lat pozdrawiam

[...] Delty mogę się mylić. Natomiast albo jesteś bardzo dokładnym modem i poprawiasz wszystkie drobne błędy w wypowiedziach dla podniesienia wartości działu, albo to ty masz problemy z „wolością słowa” i odmiennymi opiniami na temat akcji specnazu. Osobiście jestem za druga opcja. Wiec proszę nie wysyłaj mnie do [...]

lepiej mu odpowiedziec bo sobie chlopak krzywde zrobi :D Co prawda watroba nie powinna cie polec od 1 tab. jesli juz to po min. tyg :) ale widac ze masz juz troszke zryta watrobke ;) hehehe... Zakup (w aptece nie u dilera ;) ) Sylimarol 70mg (to ten mocniejszy) i lykaj 3 razy dziennie (najlepiej z mietkiem odrazu). Jesli bole nie przejda... [...]

Pier**licie towarzyszu az głowa boli po lewej stronie znajduje sie trzustka, a ze jeszcze ból idzie od strony pleców to prawdopodobnie masz problem z nerkami Metke dawkuj tak jak masz w cyklu rospisaną bierz ją razem z sylimarolem po posiłku (dawke dzienną metki nalezy rozkładać na 2-4 razy w ciągu dnia) po cyklu wez jeszcze hepatil . Zycze duzych [...]

Masz linka na temat HST: www.sfd.pl/temat164144/

ile ważysz ze aż tak chcesz ten brzuch katowac i te aeroby jeszcze i ile masz wzrostu,wiek? za dużo na biceps tych cwiczen...

W Mr.Olimpia byś miusiał miec gdzieś 133 - 143 kg na rzeźbie, by się liczyć. W Polsce pewno wystarczy 120 kg na mistz. pol. A na zwykłych zawodach masz pewno szanse nawet przy 115 kg wygrywać, jesli faktycznie masz dobra genetykę i rzeźbę. Paul Dillet mial 185 cm i niby 80 cm w pasie.... niby. Myśle że przy twoich 192 cm musi to być też koło 85, [...]