masz

[...] Całe szczęście, ze ktoś wpadł na pomysł i zrobił Ci wymaz :) ja straciłem troche więcej lat od Ciebie, prawie 8 :P Zrób sobie gazometrie i sprawdz ph załoze się że masz zakwaszony organizm. Znajdz normalnego lekarza, najlepiej fitoterapeutę antybiotykami dostępnymi u nas nie zwalczysz tego dziadostwa. Mam to samo co Ty, daj znać, [...]

Jest wszystko w normie,to pierwszy cykl więc masz takie wyniki naturalnie,tylko sprawa tego typu,że 10ml to mało na cykl,bo pewnie 8tyg,bo chcesz się w dysze zmieścić,żeby więcej nie kupować. Hcg masz?

Wracasz ok 21 i nie masz czasu zrobic posilkow?a jak nie idziesz na silownie to jestes ok 19 i tez nie masz jak?

Jak dla mnie to trening masz do bani. W wiellu cwiczeniach masz tylko po 3 i to jeszcze z mala iloscia powtorzen. W ten sposob nigdy sily nie rozwiniesz, juz predzej jak bys w tych trzech seriach robil po 8-10 powtorzen.

Plan ok masz jakiś cel wykonując na niektóre partie po dwa ćwiczenia masz ok 3g białka na kg masy trochę sporo

danie express - pierś z kurczaka z tej samej firmy co surowe z lodówy. Dodatek to panierka. Wystarczy wrzucić na patelnie z oliwą i masz gotowe. chleb pszenny z całej diety to 50g mały procent i tak zamienie go na graham lub jakiś inny lepszy chleb co do nutelli masz racje kompletny syf ale wtedy łatwiej twaróg wchodzi. Na co to zamienić? 7% bf [...]

nie masz siły bo masz za mało kalorii

Źle, najlepiej stosować jedynie przed treningiem, ok 1g na 10 kg masy. Jesli te aminki masz http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html?gclid=COuc6PyW7ssCFcUocgodgycG1g#wartosci gdzie na kapsa masz 1g bcaa to jeśli ważysz np 80 kg to przed treningiem dajesz 8 kapsółek/tabletek

Ale Ty już masz konto to po jakiego zadajesz pytania jako niezarejestrowany użytkownik, załóż sobie jeden temat z ankietą o sobie np w dziale junior i tam wszytsko umieszczaj a tak to skakając z pytania na pytanie nikt o Tobie nic nie wie, dlaczego tak chcesz coś robić a nie inaczej. Do pojedynczych pytan w sprawie treningu masz jeszcze temat [...]

[...] meta, będzie ok. Ogólnie ja bym sustę dał e2d, np 0,7ml. A czy pon i czw to nie za rzadko no jak Ty proponowałeś e3d, no to prawie jest e3d, bo raz co 3 raz co 4 dni, ale masz stałe dni iniekcji. Hcg bij podczas cyklu, jak ma być 15 tygodni to w 6 i 12 3x1666e2d (paczka na 3 ini), no i do pct 15.ooo + 30/40cloma + 30tamoxa, a w razie czego [...]

to mieso w panierce i nutelle zamienilbym, ale ogolnie jest ok nie warto na tym etapie katowac sie jakimis restrykcyjnymi dietami, w dodatku masz niecale 15 lat. na nogi jak nie masz stojakow to mozesz robic przysiady z hantlami, wykroki

[...] b - przewyzsza nawet wolowine pod wzgledem wit z grupy b. No i karnityne, oraz CLA w tluszczu wieprzowym (te biale skorki i przerosty).wolowina cenowo jest droga, ale jak masz hajs to czemu nie :-)) kopfsztanga- predzej czy pozniej i tak sam zauwazy ze to jest syf te nutelle i dania INSTANT. Co do nog nasz tak: przysiady z hantla (sumo) [...]

Czekaj, to ile już jesteś na tej diecie masowej, że tak ci ciężko i dajesz sobie tylko 2 tyg na dalsze jej trzymanie? Jak wykupujesz dietę na potreningu to daj znać tam, że masz problem z ogarnięciem tego wszystkiego, może zmienią Ci na jakąś rotację węglowodanami czy coś podobnego. Ogólnie nie masz jakiejś strasznej niedowagi przy tym wzroście, [...]

jeżeli masz niski bf% a chcesz zrobić masę dobrej jakości to po pierwsze nie muszą być krótkie estry bo będziesz dziurawy jak sito. Masz kase to biesz mastera e, trena e, testa e/c, i będzie kosa ! ewentualnie na szybki rozruch jak tak bardzo ci zależy to weź tego SD i tyle

[...] w przypadku wody 100 ml to 100g, np w odzywce białkowej allnuitrition 50 ml to jest ok 23 g odżywki, więc w gainerze pewnie dobrze pdoali że 100 ml to 50g prochu, nie masz chyba zamairu sypać 200g ? każda substancja ma swą masę własną/ gęstość, np masz 2 takie same pudełka kartonowe, do jednego wsypiesz wełnę do pełna, do drugiego piasek, [...]

[...] w przypadku wody 100 ml to 100g, np w odzywce białkowej allnuitrition 50 ml to jest ok 23 g odżywki, więc w gainerze pewnie dobrze pdoali że 100 ml to 50g prochu, nie masz chyba zamairu sypać 200g ? każda substancja ma swą masę własną/ gęstość, np masz 2 takie same pudełka kartonowe, do jednego wsypiesz wełnę do pełna, do drugiego piasek, [...]

Najpierw zadaj sobie pytanie "czy mam co odsłaniać?". Redukując swój % BF odslaniasz mięśnie, które nie zawsze są. Jeśli nie masz takowych mięśni, a np. Masz tylko trochę na brzuchu, to nie ma sensu robić redukcji. Przecież nie chcesz wyglądać "jak suchar". Z drugiej strony, jeśli chcesz zacząć masować, to musisz zdać sobie sprawę z tego, że nie [...]

A jaki masz cel w tym co robisz, chcesz nabrać masy, zredukować tkankę tłuszczową, poza tym wage i tak masz małą.

tez ryż ważysz przed gotowaniem czy po? bo 250g ryżu to 2,5 pół torebki wiec wątpie ze tyle jesz na posiłek produkty zawsze ważysz przed obróbką termiczną tam gdzie masz w posłku ryż i banan zdało by sie dodac jakies źródło białka np w poprzednim posiłku masz 200g kurczaka to rozdziel na dwa posiłki

[...] sie ze jest cos z nim nie tak jest z pewnego zrudla. nie biore go sam inni maja gorzej po tym clenie ja mialem tylko poczatek i jak zwiekszam dawke ale spie po nim normalnie. A koles bierze tez w przerwach ten md2 i normalnie sie czuje. w takim razie masz bdb tolerancje na clen, swoją drogą masz dobry clen- bo dużo lata nieprzyjemnych dosypek.