masz

Tak , ale mówimy o MMA , grappler w Kicku nawet szans nie ma , ale w MMA średni grappler ciśnie zayebistego stojkowicza https://youtu.be/sZy5pBIoSgs https://youtu.be/pqBq3BAVZVA Ja 6lat trenowalem mma ,zanim to było modne. Potem Kb kontuzja mi nie pozwolila . Masz racje , pewnych rzeczy nie przeskoczysz. W mma sam bym z nim zawalczył [...]

Witam z jakiej firmy boldenon polecacie ? co masz do wyboru ?

Bold może "zagescic"mocno krew ale inne saa również, musisz pilnować wartości cały czas i jak masz kumatego lekarza pogadaj z nim szczerze

Xdemon, masz rację ! Nie mam bladego pojęcia (jak zdecydowana większość tu) dlatego poprosiłem Cię o coś. Natomiast ty albo nie czytasz ze zrozumieniem albo... sam nie wiem co... drugi Tomaszek, piszesz żeby popisać...

Tj wyżej, ten lewy tak „inaczej” wyglada, ale może równie dobrze byc to lipomastia z uwagi na to, ze masz troche otłuszczona ta klatkę piersiowa. Aby rozwiać swoje wątpliwości warto abyś wybrał sie na USG, to da Tobie klarowna odpowiedz i rozwieje wszelakie wątpliwości co to dokładnie jest ;) Pozdro !

Na przedstawionym przez Ciebie zdjęciu nie widać oznak ginekomastii. Masz ogólnie dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej i stąd wygląda to jak wygląda. Tkanka tłuszczowa rozkłada się proporcjonalnie na całym organizmie. Nie tylko w okolicy sutków, ale jak sam widzisz, na brzuchu również. Jeżeli Chcesz poprawić kompozycję sylwetki, to sugeruje [...]

[...] przede wszystkim tego, jak ciężko i regularnie trenujesz w perspektywie roku? Jeżeli jest to aktywność fizyczna rekreacyjna, to nie ma takie potrzeby. W sytuacji, gdy jednak masz już jakąś systematykę treningu i kontrolujesz efekty, w zaangażowaniu ku lepszym wynikom, to jak najbardziej warto. Nie można przez cały rok non stop jechać na maksimum [...]

Liczyłem że pójdę na łatwiznę i ktoś mi taki plan przygotuje :D ale masz rację jak sam to zrobię to nabiorę teorii. Jestem z tych co nie czytają manuali XD. Dzięki, podeślę niebawem plan do oceny :).

[...] odżywkę białkową którą bym zalał na przykład płatki owsiane i sobie wszystko zblendował i wypił to w tego typu formie. Wiesz na dietę zawsze patrzymy pod tym kątem Jeżeli masz nie zjeść nic to lepiej wypić gainera jeżeli możesz zjeść na przykład białko z płatkami jakimiś to oczywiście będzie to lepszą opcją niż Gainer tak samo Jeżeli możesz [...]

Masz zwyczajnie dużo fatu na klacie i dlatego sutki robią się duże jak jest ciepło. Zaj**i... ciężko się taki tluszcz redukuje (tak jak na dole brzucha), ale wszystko się da jak sie chce. Niestety taki typ "urody" masz. Zawsze możesz najpierw max zredukować, a potem liposukcje zrobić:)

[...] kolejności i redukujemy ją przy niskim lub bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Jeżeli chcesz poprawić ich estetykę, jak i całej sylwetki, to sugeruje przemyśleć solidną redukcję. Jak na poziom tkanki tłuszczowej, który masz to i tak nie wygląda to źle. Mi już od 14 procent poziomu zaczyna się odkładać w tej okolicy tkanka tłuszczowa.

Ty jesteś cały czas na redukcji tak? Chcesz uciąć kalorie bo progres występował? Jeśli tak to 400 kalori to zdecydowanie za dużo. 200 maksymalnie. Pamiętaj że masz dwie opcje albo uciąć kalori, albo dodać ruchu naprzykkad 3-4 tysiące krokow dziennie. To będzie równoznaczne z ucisciem około 200kcal. Wiec ja od 3100 albo bym uciął 200 kcal, albo [...]

Push 1 i 2 prawie indentyczny i w dwóch planach masz i bułgary i wykroki wiec można powiedzieć że za dużo podobnego ćwiczenia , te same wyciskania , w pull podobnie , ogólnie słaby dobór ćwiczeń ,. Moim zdaniem lepiej jakbyś skupił się na dobrze dobranym FBW 3x w tyg [...]

Spoko a ile teraz masz kcal

Hcg to takie troche syntetyczne LH. Pobudza jądra i wtedy fakt podnosi troche teścia. W sytuacji gdy masz wywalonego poza skale bo bierzesz syntetyk to nie ma wcale znaczenia. Za to może troche estro podbić. Warto brać hcg. Pisałem 2 razy w tyg np pon/czwartek po 500j podskórnie. Rozrobione HCG do lodówki. Poczytaj o tym.

[...] będzie ok jak wypiję szejka(białko, mleko, banan, płatki kokosowe) a posiłek ok 9? Obecnie jem co 3-3.5 godziny.Skoro przez błąd policzyło ci śniadanie 2 razy to tych kcal masz jeszcze mniej niz w tabeli bo 1700 zamiast prawie 2000 więc tym bardziej głodówka wylicz poprawnie zero i ewentualnie daj wyliczenia do kontroli bo gdzieś [...]

Prl masz nisko wrzucając cabaser wyzerujesz jej poziom E2 jak masujesz i wszystko jest ok masz do przyjęcia ale już pilnuj, zalatw sobie jakieś exe i miej je pod ręką

Lodzianin ile dziennie viagry jedziesz? Masz zatkany nos?

Coś namieszane masz w tych filmach i podpisach :-) U mnie jest ok :-P 21.04.2023- trening 33 Sumo Cardio DL: 50kg/5, 61,5kg/5, 74kg/3, 98,5kg/3, 104,5kg/3, 110,5kg/11, 104,5kg/3, 98,5kg/10 Military Press: 20kg/5, 26kg/5, 31kg/3, 41,5kg/3, 44kg/3, 46,5kg/7, 44kg/3, 41,5kg/9 High Box Squat: 120kg/3x3 Dips: +30kg/6, +25kg/6, +20kg/7 Chest Supported [...]

Białko terakotowal bym jako alternatywę dla kurczaka, ryby, białek jaj, skyra czy twarogu niż jako suplement, który da Ci „cos”. Jak białko trzymasz tj piszesz bez niego to nie jest to konieczne, oczywiście jest to mega wygodne i smaczne przy okazji, bo rozrabiasz sobie z woda mlekiem pijesz i masz :D Co do kreatyny to bez znaczenia czy [...]