masz

[...] metax), prolo u mnie też ostatnio krąży wysmienite i o dziwo wszyscy bez wyjątku zachwalają libol z hologramem (ale jak to z LL byw może byc tak że pierwsza seria jest ok a potem się spieprzy. Więc ogónie masz troche szczęścia a jak to rozpisać może tak prolo 2 w tygodniu do tego libol na 8 tygodni (równo) i n starta 10 dni po 1 tabletce anapolu

po prostu traktuj ta konserwe jako odstepstwo od diety.Jesli lubisz i masz straszna ochote to jak raz na jakis czas sobie zjesz, od razu nie zaszkodzi. Chociaz zdrowe to nie jest i pewnie kupe tluszczu ma.

Masz jakies tego Foto ?

moze kreatyna byla mieszana..przeciez jak masz miec 10mg substancji w tym kapsie to gowno sie nie odmierzy normalnie i potrzebny jest uzupelniacz zeby je wypelnic jakos..moze on byl gowniany..a moze wogole stano nie bylo w srodku.

Tak naprawdę to dopiero zaczyna systematycznie trenować, więc masz rację renebof i dzięki :) Mysłałem taki plan:

i tu masz racje, bo ponoć u niektórych po rybozie nie zanotowali żadnych korzystnych efektów!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

ramirez hehe ale Ty masz poczucie humoru ;] i te Twoje obliczenia..;] co do rybozy to kup proszek ( jest tanszy !!!, slyszysz ramirez - TANSZY !!) tak zeby brac 5g po treningu przez ok 6,7 tyg z kreatyna... ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***

nie sugeruj sie planem powyzszym no chyba ze plan na ramiona jest baardzo lekki. polecam : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

masz diete? ile kasy mozesz przeznaczyc? Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-19 14:12:42

Wszystko masz w linku który podałem

zalezy ile masz kasy. super była by glutamina i obowiązkowo dopracuj diete. kup sobie garniera uzupelni ci braki w diecie.

a ile juz cwiczysz? ile masz lat? dieta jest?

tak to znaczy dlaczego powinno sie tak łączyć a prosze bardzo już ci mowie bo to jest tak ze dana partie miesnie powinno cwiczyc sie raz w tygodniu.Przy polaczeniu np klaty z tricepsem,ticeps cwiczysz rowniez przy wyciskaniu na klate.klate np w przypadku gdy wyciskasz w waskim uchwycie (triceps angazujesz bardziej) ale pracuje i klata i [...]

Wiesz, kreatyna głównie daje siłe a na rzeźbie troche trudno robić siłe. Są znacznie lepsze antykataboliki niż kreatyna. Ja bym polecał skupić się na czymś głownie na rzeźbę, BCAA albo HMB (to też jak masz dużo kasy). Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-11 09:08:27

jeżeli ktoś sie zajmował tylko górnymi partiami miesni to masz racje fakt ale jezeli ktos cwiczy i trzyma sie planu to nie moze w nim zabraknąc cwiczen na miesnie brzucha

Chlopaku masz jeszcze bialeczko ? Ja z wawy Wyll nie pekaj

act. masz ławke?

..gainer to tylko uzupełnienie DIETY jesli nie masz diety to po co Ci gainer, skoncentruj sie na tym co jesz ps;efektow to raczej nie oczekuj, to tylko zarcie w proszku zdr

mutant jest si , o ile masz diete....

Mutant to najlepszy gainer jesli chodzi o stosunek cena-jakosc, i jesli masz zamiar jakis zakupic, to go zostaw. Co do odzywiania to udoskonalaj diete, tak by nie byl potrzebny. To 180zł mozna wydac na cos bardziej pozytecznego:)