masz

[...] rady. rób na maksa i choćbyś się miała zziajać, spocić to biegniesz najdłużej jak się da. jednego dnia to będzie być może 7 minut, po których stracisz czucie w nogach, ale masz wtedy jakiś punkt zaczepienia, że na następnym treningu będzie w stanie stwierdzić, że udało Ci się z tą samą prędkość dobiec do 9 minut i masz czarno na białym czy [...]

masz 15 lat, masz czas by sie przygotowac, jak juz celuj w wyzsza szkole oficerska

[...] schematu, tylko nie wiem czy to dobre dla zdrowia. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Bielu91 w dniu 2013-04-12 16:32:30 Zmieniony przez - Bielu91 w dniu 2013-04-12 16:35:10 1. Gainer tylko po treningu. Skład będzie ok. 2. Źródła składników odżywczych w diecie masz urozmaicać a nie jeść przez miesiąc to samo. Masz wiele innych źródeł do wyboru.

Z angielskiego jest egzamin jeśli nie masz matury z tego przedmiotu. Liczą się dwa przedmioty określone w warunkach naboru (zależy od kierunku studiów) dlatego poza językiem obcym warto miec jeszcze ze dwa przedmioty napisane w zalezności jaki kierunek chcesz wybrać. Dlaczego? Ano dlatego, że jeden z nich możesz napisać lepiej i to on będzie brany [...]

[...] bo tu dostaniesz napis na ramie i tyle przerzutki to będzie albo podstawowe shimano albo podstawowe modele Srama, lepiej popatrzeć na Krossa, Meridę, Univega czy Romet tu masz już lepsze osprzęty zazwyczaj mieszane typu z tyłu Shimano deore z przodu alivio i manetki też alivio Tu masz kilka modeli: [...]

[...] hamulce, amortyzator już leciwy ale wielu znawców twierdzi że kiedyś Marzocchi robił lepsze wręcz pancerne amortyzatory http://allegro.pl/thomus-tomcat-i3143607929.html tu masz leż fajną opcje na lx i na scarebie bardzo dobry amorek sam na nim jeździłem http://allegro.pl/kross-level-a6-v-brake-slx-rama-18-cali-i3158498493.html tutaj masz [...]

[...] tutaj o otrębach smakowych... Suplement nie zastąpi diety zasobnej w witaminy i składniki mineralne, przykłądowo dziennie potrzebujesz około 4 - 5g potasu, w suplemencie masz go zaledwie 50 - 100mg max... jeśli masz problem z trzymaniem sięzałożeń diety ti - UWAGA TO WAŻNE - proponujuę skoncentrowąć siena tym by dieta nie była ani zbyt [...]

widze ze masz gosciu jakies problemy ;) Michał robi beke na radiu a ty spinasz dupe on moim zdaniem osiagnoł juz bardzo duzo ma linie suplementow, jest dobrym doradcą zywieniowym itd ma strasznie dużą wiedze . A to ze mowi cos o jakiejś walce, przeskadza ci to ? Ciebie niky nie zna i masz problemy ;)

[...] wysportowani " Jak chcesz trenować siłę to skup się na porządnym treningu siłowym , chcesz poprawić wytrzymałość / wydolność beztlenową możesz uderzać w C-F oczywiście jeśli właśnie masz. Jakieś podstawy SIŁOWE gdyż siła jest początkiem wszystkiego , i jeśli masz jakąś bazę tlenową i te 40 minut biegu w terenie nie jest dla ciebie trudnością .

Bierzesz kwas walproinowy w kombinacji z hormonami? Niezbyt mądre. Wątrobie się to na pewno nie podoba @-) Dlaczego odchodzisz od topiramatu, skoro masz problemy z tyciem? Jesteś w wieku rozrodczym, neurolog nie rozważa lamotriginu w pierwszej kolejności? Masz ataki pod kontrolą (domyślam się, że grand mal-e)? Jeśli nie, to czy wiesz, jakie są [...]

Jakie masz zapotrzebowanie? jeśli trenujesz siłowo to ilość białka możesz spokojnie zmniejszyć do 140-160g Za mało masz w diecie produktów alkalizujących-postaraj się umieścić warzyw lub owoce w każdym posiłku Zróżnicuj posiłki o 14.30 i 17.30 np.w jednym daj ryż parboiled a w drugim kasze gryczaną(bogata w magnez) czy ziemniaki(bogate w potas)

[...] co do samych owoców to j/w, jakis tam umiar trzeba zachować ale nie ma co sie ich bać , u mnie np.jest tak ,że jak zjem jabłko to tłumi mi apetyt bez żadnych wzdęć , Ty jak piszesz masz z tym problem, może spróbuj zjeść bardziej obfite/bardziej "zapychające" posiłki lub chociaż jeden z tych które jesz kiedy jesteś w pracy jak masz taką możliwość

jak chcesz redukowac to wywaliłbym tego banana i miód z kolacji bo masz 50g węgli prostych na wieczór;-) Spalacz możesz wziąść np. tego scorcha a jak cos bardziej lajtowego to cleanburexin lub lipoburn. Węgli masz sporo jak na redukcje , ale jak ci to sluży to ok. Z supli możesz jeszcze sie zastanowić nad beta alaniną w stałej suplementacji

[...] cos tam estrogeny blokuje czy cos, no nic dzieki za odp czas udac sie prywatnie do lekarza a potem poszukac kliniki ale to juz nie bede tu spamowal. Pozdrawiam Zaj**istego masz kuzyna :))8-) Jak masz to już 4 lata to nie wiem czy pozbędziesz się tego jakim kolwiek sposobem prócz skalpela.. Idź zrobić prywatnie USG niech Ci dadzą opis do tego i [...]

masz 17 lat nie masz prawa udzielać sie w tym dziale. a co do tematu to j/hunter007

W dziale kuchnia SFD masz mnóstwo pomysłów na posiłki, gdzie masz zazwyczaj połączenia zarówno warzyw jak i źródeł białka/węgli/tłuszczu. Kaloryczność jaka przyjąłeś na start może być i obserwuj co się dzieje. Otręby nie ważne jakie - jako baza się nie nadają.

zalezy co i ile jesz, ile spisz, ile masz lat, jaki masz silny organizm itp itd, ciezko stwierdzic

takie obcięcie 10ml oliwy i 50g kaszy będzie super,bo stopniowe O szynkę nie masz się co martwić-wartości powinny się zgadzać w tym co zostanie-przecież nie wyparowują ;-) Jaki masz teraz poziom aktywności poza siłką? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-14 17:31:56

[...] juz przekonales startujac do WSO - podzielam zdanie Madma , czynnik losowy to plecy). W wojsku i w policji i pewnie w kazdej mundurowce najwazniejsze sa uklady i plecy. Jak masz plecy to masz luzik, jak jestes szarakiem to zapierdzielasz na innych. Tamci dostaja premie a ty zj**y jak cos sie sp******i. Generalnie zenujaca funkcjonuja te [...]

Nie masz bardzo umięśnionych nóg.Masz za chudą górę. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-14 20:22:03