masz

Ale po co masz sobie tym głowę zawracać? Wzrost to nie wszystko. Patrz taki Messi, niby kurdupel (jak ja piłkarza) a karierę zrobił.

Umieram ;) Kamil będzie coś z tego? Kiedy ta opuchlizna zejdzie? Co robić żeby szybciej wróciła sprawność? Ty masz jakaś terapię ? nie mówię o ćwiczeniach

Tutaj masz wzór do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

[...] to nie znaczy ze ja chce byc na diecie zbilansowanej. :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-01-25 12:51:30 Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-01-25 12:52:05 W pierwszym poście piszesz ze masz słabe libido, teraz ze czujesz się dobrze i masz dużo energii. Jak miałem słabe libido (od wywalonej prolki), to nie czułem się dobrze...

idz do innego specjalisty, krzywa przegroda sama w sobie wogole nie przeszkadza jezeli chodzi o krwawienia, może masz tak nos zbudowany i tyle. Jeżeli nie masz mocnych krwawien to bym sie nie przejmował, ja niekiedy jak dostane to tez krew poleci , wysmarkam i lece dalej. Jeżeli masz obfite te krwawienia to juz tylko specjalista Ci powie, może [...]

Boshe:D takie problemy to chcialbym miec :), masz kawał dobrego wzrostu i taki wiek ze jeszcze szansa na więcej :) Pociesze cię - mam 163 i 39 lat :D ale swoje w zyciu zrobiłem i jestem zadowolony pomimo wzrostu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-25 17:07:11

Bozeee przestańcie narzekać na swój wzrost jak jest normalny. Co ja mam powiedzieć? Zawsze byłem najmniejszy w klasie, najmniejszy na podwórku, najmniejszy wszędzie. Nawet mówili na mnie kiedyś Stuart (od Stuarta malutkiego). A żeby było jeszcze zabawniej to nazwisko Wysocki daje temu jeszcze więcej groteski. Masz bardzo dobry wzrost chłopie, o [...]

Tak jak w macie , czym polewacie omlet ? Ja smaruje nutella i banan daje na wierzch , jakieś inne pomysły żeby sie nie przejadlo ? masa sosow jest z allnutrition czy sfd ,masz tez dzem i sa to produkty z niskim kcl ,nutella raczej slaba duzo tluszczu i cukru ,albo j/w polewy z odzywek

Przede wszystkim zacznij od wypełnienia ankiety działu i wrzucenia dieta w prawidłowy sposób. Tutaj masz napisane w jaki sposób należy to zrobić: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Polewa z odżywki białkowej, są pewnie już dziesiątki smaków sosów 0. Owoce zmiksowane z jogurtem naturalnym. Możliwości masz wiele, ale nutella nie będzie najlepszym wyjściem

Tu masz tabele https://running.trigar.pl/pulap-tlenowy-z-urzadzenia-garmin-a-test-wydolnosciowy/ Justyna Kowalczyk ma chyba w okolicach 70

Skoro myślisz, że coś jest do zmiany, to chyba jednak masz wątpliwości? Tak jak pisałem - ktoś ułożył Ci plan - z nim konsultuj zmiany, tylko on ma prawo(choć niepisane) by modyfikować rozpiskę. A jak chcesz porad na forum, to sam rozpisz sobie plan jak i stosuj się do regulaminu działu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-25 15:36:20

Myślę, że treningi powodują ten ponadprzeciętny wynik. Czyli masz wydolność - teraz ją tylko porównać z innymi, którzy brali udział w badaniach (jeśli będą się chcieli ujawnić swoje wyniki).

czyli teraz już nie masz nadciśnienia? czy jest takie samo ale podwyższone?

no to jak masz problemy z nadciśnieniem, to polecam wpierw jakiś czas kontrolowac ciśnienie o róznych porach dnia

PL Realia - czyli co warto brać ,masz taki temat podwieszony u gory strony i tam pytaj

[...] lewy prosty. Dalej już poszło. Ty na filmiku pokazałeś opuszczanie gardy przy wykonywaniu zewnętrznego, prawego low kicka Chodzi waśnie o to nietrzymanie gardy. Albo trzymasz gardę kontrując low kickiem albo masz tak mocny low kick że nie musisz trzymać gardy (ryzykowne) bo mimo obrony przeciwnik zostanie zatrzymany - straci trochę równowagę.

masz testosteron w normie i za młody jesteś, to nie pomoże, zrób w sumie więcej badań bo może być problem gdzieś indziej e2, progesteron, kortyzol, prolaktyna, morfologia

[...] jest forum i Twoje publiczne pisanie. I na koniec - warto znać prawa, które rządzą tym światem, bo to że ktoś nie zna prawa grawitacji to nie znaczy, że jak wyskoczy z balkonu to ono nie zadziała. W Twoim przypadku - jest przyczyna - jest skutek. Robisz coś źle i dlatego masz ciągłe problemy ze zdrowiem. Jakbyś jutro miał umrzeć, to czy warto?

Plan wygląda w porządku jednak przetestuj czy tych ćwiczeniach nie masz za mało serii bo 3 serie martwego ciągu czy przysiadów to trochę mało. Jednak jeśli na tym etapie jest w porządku to nie dokładaj. Tydzień temu robiłem tak jak tu tylko ze w ćwiczeniach co napisane 3 serie to 4, a w tych co pisałem że 2 to 3 serie i czułem się niezregenrowany [...]