masz

Hcg trzeba dać takie min co 6-8 tygodni . Pozatym ogarnij odżywianie bo białka masz za mało . Warto również zrobić redukcje

Hit to nie jest jakieś pitupitu z jutuba gdzie masz 30s gowno pracy na 30s nic nierobienia, to jest maksymalny wysiłek po którym potrzebujesz kilku minut bo inaczej niedasz rady podejść do kolejnego interwału. To się nienadaje na spalanie kcal na redukcji bo ile spalisz w w te kilkanaście sekund

Hit to nie jest jakieś pitupitu z jutuba gdzie masz 30s gowno pracy na 30s nic nierobienia, to jest maksymalny wysiłek po którym potrzebujesz kilku minut bo inaczej niedasz rady podejść do kolejnego interwału. To się nienadaje na spalanie kcal na redukcji bo ile spalisz w w te kilkanaście sekund Wiadomo, że na YT wszystko wygląda prosto i połowa [...]

[...] thermo speed + kawa lub z mocniejszych meta burn xtp na efi on jest ale nieejst taki ostry jak thermal ale ogolnie to najlepsza metado jest dieta + trening bedziesz w idealnym stanie i rezultaty tez powinny byc ?! duzo masz do zwalenia ?! odezwij sie na gg to jak by cos kupimy te preparaty razem wyjdzie taniej bo ja tez potrzeboj wal na gg

jak masz 17 kilo do zrzucenia to przejdz na dobra diete i rusz dupe i sie ruszaj a nie szukasz magicznych pigolek... niektorzy to maja nasrane w glowie...

Kazam gadalem z nia fajna mila dziewczyn ostro zakrecona masz racje powinna ulorzyc diete bo ma 1200kcl jest ogolnie po jojo bo wazyla 53kg moim zdaniem powinna zainwestowac w karnet na silowniem wage kuchenna i meta burn xtp i bedzie stykac

a masz diete? z tych 2 bralbym chyba xxl

Lepiej jak masz apetyt i czas to zjedz normalny posiłek.

Jak masz mocne drzwi wejściowe to możesz się na nich podciągać.

Jeśli masz problem z utrzymaniem diety to kup sobie gainera albo bialo + węglowodany i uzupełniaj nimi dieta od czasu do czasu. Ale inne suplementy typu kreatyna itp odpuść sobie narazie! Coś mocniejszego zacznij brać dopiero po 6-12 miesiącach systematycznego treningu;] Chociasz jak weźniesz szybciej to tez Ci nic nie będzie ale szkoda na to [...]

warzywa jeszcze wrzuć jakieś jak nie masz ich w diecie ...;-)

a jakie masz dawki ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

b12 jest domiesniowy jezeli na barku masz jakies miesnie to smialo ale czy nie szkoda kasy na 12 ktora splynie z moczem i dotego jeszcze trzeba sie dziurawic,czy nie jano

17 lat to trochę mało, ale skoro ćwiczysz rok to jednak jest już jakiś staż. Różnie można się na to zapatrywać, ale ja bym wziął, pod warunkiem że pilnujesz treningu, diety i masz wszystko odpowiednio poukładane.

SOnbaty ty sprzedasz odzywki ? kretke vital maxa za 90 zl masz tak jak w sfd ? bo chcialbym kupic 2 kretki za 90 zl czyli 180 zl i moze do tego XXL treca...

U mnie są ceny takie jak na stronie, ale jako członek sfd masz 5% rabatu, czyli kreatyna Vitalmax wyniesie Cię 90 zł. Do tego rabat od Treca i jeśli będą 2 kreatyny Vitalmaxa to darmowa przesyłka.

Jezeli ci sila doszla to kreatyna podzialala! Samo branie kreatyny niepowoduje ze zwiekszysz mase, jej dobroczynne dzielanie polega na tym wlasnie ze masz wiecej energi w miesniach (wiecej sily) i dzieki temu mozesz ciezej cwiczyc (wieksze ciezary i wieksza ilosc powtorzen). Jednak jezeli twoj trening bedzie ciezszy ale nie zadbasz o prawidlowa [...]

1 cm i mowisz ,ze nie dziala ale masz wymagania :/

Ile masz wzrostu?

Bialko,kreatyna i przede wszystkim dieta bo trzeba Cie zrzucic z tej wagi z 10 kg bo masz pewnie sporo fatu. dieta z minimum 2g bialka na kilogram masy ciala i tluszcz ograniczony do 0,5-0,7g na kg.