masz

Ja tam niby trochę coś rozciągnę ale nie jest to jakieś solidne rozciąganie i cacanie się z nimi :) Wiem że powinienem no ale jak widać nie robię wszystkiego na 100% :) Paweł masz masz, już o tym rozmawialiśmy :P

W sumie to masz racje, ale tez z drugiej strony widzę gdzie mam braki i nie mam zamiaru pisać ze pojade i rozwale tam system :D Wiadomo dam z siebie wszystko jak każdy sportowiec. Chce tez wyjść w jak najlepszej formie więc tutaj nic nie odpuszczam ale zwyczajnie co mam pisać że pojadę i top1 chce być? :p Co do funduszy to tez masz racje :p

Czy w tym planie treningowym co teraz masz też masz 2 zestawy? Jak np push 1 push 2

Rozumiem, sporo ostatnio w to włożyłeś. Z tym, że jak masz ławkę Marbo z miejscem na doczepienie prasy to taką kupisz na alledrogo już za 130zł, co nie jest jakąś mega kwotą a masz opcję wyprostów i uginań leżąc.

[...] do labu badasz wychodzisz sprawdzasz swoim i wiesz co i jak. To ze 50 osobom zakłamuje nie znaczy ze tobie tez. Glukometry maja tolerancje ogromna i mogą przekłamywac jak masz w instrukcji o 20+ oczek. Ale jeżeli co rano masz podobny cukier to mierzy rowno tylko moze np podawać wynik o 10 czy 20 za mały co sobie możesz sprawdzić badaniami i [...]

[...] winter od roku Ci to mówię. Idź zbadaj za 8 zł glukozę przy okazji i wiesz wszystko. Jak działa i wcale nie musisz go zmieniać po prostu zobaczysz ile zaniża. Wyniki masz powtarzalne i możesz dodać jak będzie trzeba i tyle. A może mierzy dobrze wiec wyj**ane. Masz za darmo paski itp to bym się tego gluko trzymał i je po prostu sprawdził. [...]

[...] chciał zrobić taki ładny siad "książkowy" to bym się szybciej na plecy wywalił niż cokolwiek zrobił :D Czy może taka słaba mobilność i przez to tak to wygląda. A może i masz rację głupie rozkminy złapały, od zawsze tak robię nogi urosły na tym bo nie da się ukryć że ja tylko siady w tej piwnicy robię i przez nie mi nogi rosną to na bank. [...]

Chodzi mi tylko o to zeby sprawdzic czy da rada nizej siadac Akurat rutkow o Twoj pomysł nie chodziło :-P Mozna spróbować nie zaszkodzi. Tylko chodziło mi o ogólne rozkminy Wintera,siad jest okej to nad czym się głowić ? Nogi masz duże ? Masz. Więc nogi dobrze reagują na takie siady i rosną więc czego wiecej chciec ? %-)

[...] nawet w domu o tym rozmawiałem bo mojej mamie to samo... zresztą wujowi też, co się pytam to na podstawie tsh wszystko podawają co dla mnie jest bezsensem. Wiesz no w novo masz 100ug t4 i 20ug T3 więc teraz w letroxie siłą rzeczy 100ug T4, jeszcze zależy czy setkę czy 75 Ci przepisali chyba że euthyrox. No ale siłą rzeczy jak masz o 20ug T3 [...]

Dlatego napisałem, nie każdy musi robić dane ćwiczenie. Masz pełny zakres ruchu dla mięśnia i dla ćwiczenia. Zdrowo jest robić jedno i drugie, a jeśli masz jakieś ograniczenia, za dużo masy, mobilność, budowa to w magiczny sposób skrócony zakres ruchu nie stanie się pełnym z pełnym benefitem dla niego, a może w przyszłości doprowadzić do kontuzji. [...]

Ze Ty jeszcze skośnych oczu nie masz to cud, ale smaka na nietoperza na bank masz.

Ja ogólnie bardzo lubię nogi i na masie i na redukcji, jedynie im bliżej formy startowej tym co raz mniej już się chce, ale to normalne chyba :-D Michał, a może właśnie dzięki temu że nie masz tych maszyn, masz tak dobre nogi?

[...] też przepuklina pepkowa która nie wiem jak będzie wyglądała i tez tak jak widziałeś po redu i nawet mi pisałes że gino, mi się wydaje że tam żadnych grudek ani nic nie ma ale już sam nie wiem czy coś tam siedzi czy nie ;p Ale jak to chłopaki pisali to tylko Sopot :P Z moimi to nawet nie masz co porównywać. Masz może 5 procent z tego %-)

Możesz robić wg mnie mięśnie brzucha bo masz fajne kostki tylko wtedy nogi równolegle, palce na zewnątrz, tak podobnie jak przy najszerszych przodem. Masz rozmiarowo potężne nogi to też talia oprócz wspomnianych kostek optycznie wyjdzie na węższą. Tak to widzę.

Masakra, nie wiem co napisać nawet. Mega mi miło czytać to wszystko co piszesz i masz racje. Przeczytałem Twoją wypowiedź kilka razy i masz 100% racji w tym co piszesz z miganiem się itd. Zresztą ze wszystkim jest się Ciężko nie zgodzić, znasz mnie nie od dziś i wiesz jaki jestem... Fakt teraz tak do mnie dotarło że za rok to nie wiadomo co [...]

Powiedz mi czy nie ciągnie Cię na siłownie ? (Wiem, że masz tyle sprzętu, że wszystko da radę) ale myślisz, że masz jakieś ograniczenia przez np. brak niektórych maszyn, wyciągów itp

Michał dawaj nogi ;) masz dwie maszyny hack siad 2 suwnice Wyciskanie i wypychanie, prostowanie, 3 rodzaje uginan stając leżąc siedząc (aczkolwiek wczoraj leżąc była zepsuta no ale może zrobią) do tego masz jeszcze jda suwnice taka maszynę do odpychania, przyowdzania i ododzenia. A tak z doświadczenia powiem to na takich zjazdach lepiej ustawić [...]

[...] i jeszcze się demotywować że obiecałem że wyjdę tam i tam :P Na bieżąco będę pisał. Póki co słodkiewicz. Na dniach opłacę sobie starty ;) Michał dawaj nogi ;) masz dwie maszyny hack siad 2 suwnice Wyciskanie i wypychanie, prostowanie, 3 rodzaje uginan stając leżąc siedząc (aczkolwiek wczoraj leżąc była zepsuta no ale może zrobią) [...]

[...] to przemysl bo jak na moje to błąd za błędem robisz, takie jest moje zdanie i nie mówię tego na złość. Weź telefon zabierz adamowi 10 minut i pogadaj z nim powiedz ze masz wątpliwości niech Ci doradzi bo mailowo z raportu w takiej sytuacji to ciężko sie dogadać. Cały czas coś cię meczy to weź rozwiąż problem a nienkombinuj. Biegniesz [...]

[...] to przemysl bo jak na moje to błąd za błędem robisz, takie jest moje zdanie i nie mówię tego na złość. Weź telefon zabierz adamowi 10 minut i pogadaj z nim powiedz ze masz wątpliwości niech Ci doradzi bo mailowo z raportu w takiej sytuacji to ciężko sie dogadać. Cały czas coś cię meczy to weź rozwiąż problem a nienkombinuj. Biegniesz [...]