masz

[...] i nie grzmisz... Nie ma czegoś takiego jak "plan na mase" ! masa/redukcja jest zależna od żarcia rozumiesz? Co ci nie pasuje w powyższym planie? Czego Ci brakuje? ZACZYNASZ! Ty masz skupić się na budowaniu fundamentów, KTÓRYCH NIE MASZ. Wymień choć jedną FUNDAMENTALNĄ partię mięśniową, która nie będzie pracować przy powyższym planie ?!

To Co Najlepiej Kupić Nie Drogiego :d i zeby mi sie nic nie stało? masz moze jakaś propzycje? Jeśli chcesz stosować suple: 1)Musisz dokładnie wiedzieć do czego dany z nich służy(po tej wypowiedzi wnioskuję,że nie masz pojęcia o suplementacji) 2)Posiadać prawidłową dietę(tak,rośnie się dzięki diecie,suple to dodatek!)

Policz sobie ile krety Ci wyjdzie bo może się okazać że za dużo będzie, w 20g shocka jest ok 3g kreatyny więc w 30 już z 5g będzie w stormie masz 5g na 10g produktu a dajesz 20g wiec masz już po treningu 10g, więc ta porcja z rana mono już nie potzrebna.

Szkoda, ze trening masz tylko na 2 dni . Jest troche przeładowany, ale w 2 dni cięzko wszystko zrobić, bardziej doświadczeni napewno Ci coś doradzą :-) A co do MC to chyba nie musisz go nigdzie dawać, bo masz RDL w niedziele . Jakby udało Ci się jeszcze w piątek znaleźć troche wolnego to ten plan mógłby wchodzić w gre [...]

samoistnie mi wychodzi robienie masy :)) wiesz Kamil, dopóki moja sylwetka wygląda ok, to mi tam niby wisi, ile waże @-) tylko wiesz, jak to w sportach walki - masz na zawodach kategorie wagowe, w które musisz sie wpasować, a tak jak Ci ostatnio mówiłam - w MMA masz z dupy kategorie, w porównaniu do tajskiego ;-] Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

[...] kur hotelarstwo... W innych krajach tez sa problemy ale nie na taka skale to raz, dwa praca jest , na dodatek zawsze lepiej platna , 3 nawet jak konczysz dzienne i nie masz jak zdobyc doswiadczenia jak moj kumpel teraz konczy java programing , nie ma doswiadczenia a firmy same do niego dzownia i z 45k pa nie schodzi. Wiec to jest wina [...]

a wiec tak ja bym w DT brał saw plus bcaa przed treningiem po treningu beta bolic ,carbo i izolat , black devil brałbym przed snem a białko w miejsca gdzie masz dziury w diecie , hmb i gainera odpusc bo masz duze zapasy bialka w DNT beta bolic rano na czczo i black devil przed snem bialko w dziury w diecie wklejaj(c6) a tak na marginesie dobry [...]

[...] też tańsza. Przede wszystkim to kupujesz osobno ławeczkę i stojaki, drążek do sufitu (tańszy niż do ściany), hantle, obciążenie i możesz już tyrać całe ciało. Potem dokupujesz gryfy prosty i łamany i masz wszystko czego potrzeba. Więc napisz jakimi ciężarami operujesz, jaki masz staż i będzie można dla Ciebie wybrać odpowiedni sprzęt. :) Pozdro

a gdzie ona jest bo musisz tu napisac a nie w twoim profilu hehe dobra to zacznijmy od poczatku najwazniejsza w zdobywaniu masy jak i redukcji jest dieta , masz 15 lat wiec na poczatku wystarczy ze bedziesz stosował sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html musisz obliczyc [...]

Przykladowe treningi masz w linkach powyzej. Ja dodam, ze jezeli masz taka mozliwosc to idz na silownie od razu, a nie za 2-3 miesiace.

poszukaj na roksa, przegladalem ale nigdy tak nie bylem, zobacz co masz w okolicy a nie masz zadnej agencji blisko? %-)

Z otrębów w ogóle bym zrezygnował ze względu na substancje antyodżwcze. Poza tym masz już płatki owsiane. Dlaczego wybierasz razowce bez udziału drożdży? Masz jakiś w tym cel czy tak Cie chwycili na informację "bez udziału drożdży"? Słonecznik wyrzuć, zamiast suplementować wapń postaraj się o odpowiednią równowagę kwasowo-zasadową.

Ale ogólnie po co takie hipotetyczne pytanie? Naprawdę jesteś gotów na przeprowadzki czy coś byleby się podszkolić w zapasach? Czujesz, że masz talent czy naprawdę go masz? Olimpijczykiem już nie będziesz i pewnego poziomu też już raczej nie przeskoczysz.

Co do odbloku to pelna ankiete dzialu musisz tu wkleic, masz ja w podwieszonych na gorze dzialu, jednak juz z gory Ci powiem ze sam clomid raczej nie wystarczy. Rozpisz dokladnie cykl jaki jedziesz, ile czasu masz zamiar oraz w ktorym etapie jestes teraz. Posluguj sie miligramami substancji a nie ml. Ja nabieram 0.7x30 a bije 0,6x25. [...]

odzywki w twoim przypadku sa zbedne wiec nie masz sie o co martwic , tu masz atlas cwiczen wiec wybierz cwiczenia do twojego sprzetu http://www.atlas.sfd.pl/ i http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Rozumiem, że jak coś jest po angielsku to musi to być prawdą :) Nie wiem ile masz lat ale jak byłe młodszy to myślałem, tak samo jak ty. Ba, portafiłem wytrzymać 5 dni na samych sokach trenując siatkówkę. I sobie tak samo tłumaczyłem, że musze być osłabiony bo jestem na diecie. Niestety w moim przypadku nie znalazl sie nikt kto by mi powiedział [...]

Krótko to wino, masz za mało. Co do odbloku masz parę opcji. Jak chcesz taki kompletny to od 4 tyg wrzuć hcg 500 iu e5d (do końca cyklu), potem 3 dni po ostatnim strzale propa clom 50 mg ed ok 20 dni. Ewentualnie combo nolva/clom bez hcg, wtedy clom 50 mg ed 20 dni i nolva 20 dni 20 mg ed i 10 dni 10 mg ed. Możesz też 9-10 hcg 1000 iu e2d i clom [...]

na pewno duzo za malo masz kcal poczytaj tematy podwieszone masz tam wzory na obliczenie zapotrzebowania, dopiero pozniej rozpisuj dietke powodzenia

Czego wlasciwie oczekujesz od metforminy? Nie sądzisz że po maksymalnym obcieciu wegli i podaniu metforminy będziesz bez energii i samopoczucie jak u zombi? Jaki masz poziom glukozy? 1 g to wg mnie za duzo. Masz Glukophage czy Glukophage XR? Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-06-07 14:51:14

"Jeśli chodzi o sprzęt, wiadome, że nie jest to pełen zestaw:ławeczka, hantle, gryf prosty i łamany, wyciąg, więcej chyba nie ma " ile masz całego obciążenia ? "Chciałbym też codziennie robić Aerobiczna 6 Weidera. " J/W ziomlogos ten program może ci więcej zdrowia zabrać niż efektów . "Myślę, że moja masa jest wystarczająca, aby zająć się rzeźbą" [...]