masz

VAINQUEUR - ja pytam o to, co interesuje mnie i jak widać nie tylko mnie. Jeśli nie masz pojęcia jakie to ma znaczenie i bardziej interesuje Cię to co mi sugerujesz, to śmiało pytaj o to sam, ale załóż sobie nowy temat.

[...] czynników: technika, timing, szybkość, precyzja. W boksie są rękawice, na ulicy nie ma, poza tym ciosy są wyprowadzane praktycznie z całej siły. Jak taki cios wejdzie czysto na szczękę to raczej nie trudno o KO, czasami nie potrzeba nawet specjalnie używać siły, tylko dobrze wycelować. Tu masz przykład: http://www.youtube.com/watch?v=dO3fH68iBnM

w podwieszonych masz wszystko, po co Ci to. %-)%-)%-) wejdź na meedbooka, chyba najlepsza księgarnia medyczna, styka Ci na start Ciborowska albo Gawęcki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-24 15:11:04

Jak masz brak konkretnej diety to nic z tego nie wyjdzie, chyba że będziesz zasuwał jak pocisk wystrzelony z uboota. A suple w większości guzik dają.

Na innym forum powiedzą ci to samo, w końcu zaczniesz się rejestrować na kilku forach dziennie. W pigułce: Jeżeli masz odpowiednią masę, to możesz zacząć rzeźbić czyli potrzebna będzie ci dieta z bilansem ujemnym + odpowiedni trening na rzeźbę. Nie ma czegoś takiego jak suple, które pomagają ci w rzeźbieniu. Są spalacze, ale skoro dieta będzie [...]

a propa z czego masz i w co bilesz dupa/udo/bark? 20 propa to malutko na 6 tyg. Ja na twoim miejscu dokupilbym Cypio i pociagnął z 6 tyg a propa z meta na nastepny raz :D ale niech sie wypowiedza Ci cos sie barsziej znaja. Pozdrawiam

skoro masz diete to po co o nia pytasz ? Jak chcesz zapytac o diete to dzial odrzywianie, jak chcesz rozpiske cyklu albo rady odnosnie niego to wklej ankiete :-)

nie bedzie ankiety nie bedzie niczego. nawet nie wiadomo czy ta meta dla ciebie skoro masz tendencje do zalewania

flexit+cissu i masz super combo

Bez przesady, wliczasz sobie to do bilansu kalorycznego i nie masz się czym przejmować.

Jak masz uszkodzony to nie trenuj.

Co innego mikro uszkodzenia a co innego uszkodzony mięsień, doprecyzuj z czym masz problem.

Co innego mikro uszkodzenia a co innego uszkodzony mięsień, doprecyzuj z czym masz problem. wiedz jaki jest sens po treningu kiedy w miesniu trenowanym dochodzi do mikro uszkodzen rozcziagac go, i nadal powiekszac owe uszkodzenia ? zamiast dac miesniu czas na regeneracje... zdrowo rozsadkowe myslenie

Ale jaki masz problem z rozciąganiem, nie wiesz czy je wykonywać, oczywiste że tak zapobiegasz np skróceniu mięśnia.

To, że masz szybki metabolizm jest zaletą a nie wadą i zależeć Tobie powinno na tym, aby był jak najszybszy. Olej kokosowy nie ma z tym zbyt wiele wspólnego. http://potreningu.pl/articles/4163/olej-kokosowy---twoj-niezbednik

[...] pewnie wiesz :) . Jeśli chodzi o przed treningówki to jak lubisz wygode to kupić shoty ( najlepiej pozamawiać różne shoty lub saszetki i sprawdzać na sobie ) a jak masz czas na miksowanie to nakup solo skladniki większości przed treningówek i dozuj pod siebie ilości ktore odczujesz bo każdy jest inny i inaczej reaguje na ww. składniki

mądze to jak na razie masz ułorzony cylk i nie kombinuj wiecej jak chcesz to zrob tak jak ci mowilem bo to dobre rozwiązanie

Jeśli masz dietę to do jej uzupełnienia stosuje się białko. Między cyklem zarzuciłbym beta-alaninę.

Czesc Moniqe Po pierwsze - wypełnił profil. Jesli bedziemy wiedziec o Tobie wiecej to łatwiej bedzie Ci pomoc. Po drugie - tutaj masz linki do tekstow ktore powinny Cie zainteresowac i pomoc Ci na początek. Musisz pamietac ze aby zdrowo i skutecznie zgubic te 3-4kg trzeba sie skupic na dobrej diecie i aerobach... wiecej na ten temat dowiesz sie [...]

Polecam SWG4000 z olimpu ,dawkowanie 50-75g 2 razy dzienie przyd i po trenigu mozna stosowac takze 3 raz pomiedzy posiłkami. P.SJak masz zamiar kupic to kup wiecej bo mniej sie nie opłaca A.C.A.B Pomogłem ci daj soga