masz

[...] 16 kwietnia tego roku i bardzo mi sie podoba rowniez trafilem na bardzo dobrego trenera (tak mi sie wydaje) i jestem bardzo zadowolony ze sposobu w jaki prowadzi treningi. Szkoda ze nie masz u siebie w miescie sekcji tkd jakby czasem powstala niedaleko ciebie to sie zapisz nie bedziesz napewno zalowal tak wogole to z jakiego jestes miasta??

portnoy-wiem ze chodzilo o kolege jarzabek-dzieki za adres wlasnie sciagam tego dc.masz adres do kazyy??

po treningu bierz carbo z kreatyną/jak masz glukozę to możesz dosypać do carbo, ale wg. mnie lepiej jest wziąć np. więcej carbo zamiast glukozy/, najlepiej gdy zmieścisz się z tym w okresie do 30 minut po treningu, a potem,tak do godziny wypij profi whey mass, no a potem jeszcze chyba posiłek.

no nie wiem... otwieram co rano kawoszy,popijając poranna kawę i kogo widzę...? grasikus i xxxxxl po południu wpadam na pomysł zajrzenia do kawy i kogo widzę...? grasia nie przyznała sie do winy pix a Ty co masz na swoją obronę

[...] wiec czasami gramy jakis mecz jak zbierzemy ekipe a czasami w 2-3 osoby to tylko do kosza porzucamy wiec nie zawsze jest to duzy wysilek. Co do tych bialek to w sumie masz racje ale pozniej jak pozmieniam to nie chce mi wychodzic odpowiednie ilosci no ale jakos trzeba bedzie sie postarac i siesc do tego JIGGA99: juz mam zaraz zamiar [...]

aha dobrze wiedziec w sklepach internetowych jest duzy wybor jak masz niedaleko do krakowa to jedz do sklepu Daniken w nowej hucie osiedle centrum E 15 bardzo suzy wybor a ich strona internetowa to www.daniken.com.pl

om pokaz siebie ksywke pewnie masz om bo omadrenu juz zjadles w****

anonym_21 - kreta z glukozą przed treningiem i od razu po treningu znów taka kombinacja (chyba ze masz carbo - wtedy zamiast glukozy wlasnie carbo). Jeśli nie bierzesz przed treningiem, ale rano, to: przed treningiem glukoza, a po treningu glukoza + kreta. PHD - nie pomyliła Ci się glutamina z glukozą? maxmacioo - a jakie to niby szkody? kreta to [...]

Czarny a jak jest w twoim przypadku może brałeś jabł.cytr. już od urodzenia... widzę, że masz niezwykły dar do negowania wszystkiego co jest pod znaczkiem Olimp, a swoją drogą to ja Czarny chętnie posłucham twoich wywodów, o tej staroci... musisz wiedzieć o niej wszystko skoro znasz ją niemal od urodzenia...

[...] narazie ide na sucho tak do stycznia zeby miesinie przyzwyczaily sie do treningu i co jest podstawowym celem jest dobrze wykonywanie cwiczen :) i podstawowe pytanie to ile masz kasy ?? ja mam zamiar zarzucic sobie dece i winstrol do tego dieta po tym oczywiscie clomid i na samym koncu clen czeba tez liczyc sie na zakup bialka podliczajac [...]

Sexi majtory masz.

[...] musze se załatwić bo mało brakowało abym stracił moje klejnoty:P).no i kij do hokeja...chyba o niczym nie zapomniałem,,,,no i rolki , ale skoro tu jesteś to napewo jakies masz:) wsumie to tak dużo tego nie ma. najdroższy chba jest kask.. ja mam do sprzedania tanio tylko jeden. Jeśli znajdzie sie sporo osób to można pomyśleć o małej drużynce i [...]

artlite co z tego? mi to nie przeszkadza ja dodaje kakao i jest OK a przynajmniej wychodzi taniej no chyba ze masz pieniadze to spoko mzoesz sobie kupywac lepsze i smaczniejsze bialeczka ja zostaje przy tym i jesli komus nei przeszkadza ten smak (oczywiscie z dodanym kakao) to moze sobie kupic

masz sog'a za checi

mowisz i masz. ale kuwa plecy na tym ostatnim zdjeciu

Jednak nie tylko nogi lecz biceps też masz dobry. Na tym zdjęciu dopiero widać.

ale zapodaj serie i jakie obciążenie itp Listek2004: ty tez mi napisz jak robiles bica ostatnio i ile masz w kablu PS:SCD dlaczego zmieniłeś profil? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-12 22:38:19

[...] ja miałam taki dzień że dwa posiłkie zjadałam poza domem, i zimny befsztyk ale się opłacało, w kazdym bądz razie nie mówię że nie jest to możliwe ,a jabłko zjedz wtedy kiedy masz w rozpisce owoc ... kelp to taki śmierdzący środek (jak tran) na bazie tłuszczyku chyba z ryb, alg itp. który zawiera bardzo dużo jodu, pomaga utrzymac dobrą pracę [...]

Najwazniejsza jest dietaTutaj masz wszystko ladnie napisane: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 wylicz kalkulatorem zapotrzebowanie na kalorie, obetnij je o 300-500kcal spozywaj 2g białka/1kg masy ciała, 3g ww/1kg i 1g tłuszczy/1kg.Reszta doczytasz na stronce którą podałem wyzej co do białka i siłowni to nie bój sie, nie [...]

100 to ty w klacie raczej nie masz ogolnie slabo, nie ma co oceniac