masz

a ja ci nic nie doradzam bo masz 18 lat mmm wiec bardziej ci to zaszkodzi niz pomoze

jesli interesuje cie nurkowanie na bezdechu to polecam strone http://www.bigblueteam.com po polsku oczywiscie ja teraz robie AOWD PADI jestem z czeladzi kolo katowic a masz swoj sprzecik ja wlasnie kompletuje po woli ale jeszcze brakuje mi butli i automatu pozdrowionka

Metrowiec - masz całkowicie rację. Doping jest "dla ludzi" - dla zawodowców - a Ja nie rozumię po jaką cholerę biorą osoby które ćwiczą dla siebie, a nie wyczynowo np. TS, WL czy STrongMan itdd... Dla Mnie branie przez takie osoby nie jest za mądre, a to co wziął ten chłopak o któym pisze Metrowiec - w takich dawkach (ilości) w takim [...]

Uriel Ty to normlanie masz dwaki jak dla byka

[...] dziedzinie odzywianie, suplementacja ;) a na poczatek za te 300 zl radzil bym ci kupic gainera co prawda efektow nie bedzie jakis niesamowitych no ale tak jak powiedzialem odzywki dzialaja calkiem indywidualnie na kazdego z nas wiec jesli masz wlasciwosci do tycia to bialko + gainer + dobra dieta + za***isty trening= mmm calkiem dobry wynik

Nie wiem jak dokłądnie wyglądasz - ale jeśli nie jesteś za przeproszeniem "spaślakiem" tylko raczej taka masa- mięśnie i tłuszczyk - to waga 101kg dla wzrostu 190cm to jak na ćwiczącego dobra waga. Choć sprawdz sobie jakimś przelicznikiem (BMI - czy jakoś tak) czy masz rzeczywiście nadwagę! Pozdrawiam!

[...] IItrening biceps+przedramię+brzuch III trening plecy(grzbiet)+braki+brzuch IV trening klatka+triceps+brzuch V trening nogi+brzuch Oczywiście nie twierdze że masz trening do bani, ale tylko proponuje Ci troszkę inny układ - być może on Ci nie odpowiada bo dla karateki może on być "nieodpowiedni" jeśli chodzi o częstość [...]

NIe patrz na nielastyczne zbyt ogolne tabele Co z tego ze wg tabeli masz nadwage jezli w lustrze wygladasz dobrze? I odrwotnie tak samo. Innmi słowy patrz w lustro a nie na tym podobne GŁUPOTY

Na pierwszy cykl mety wystarczą 2 tabsy/dzień przez 4 tygodnie. Czyli razem 56 tabsów. Jak nie masz clomidu to nie bierz wielkich ilości koksu bo będą wielkie spadki po cyklu. Zrób tak jak Ci napisałem i będzie dobrze..

a moze poprostu masz okres...

spooooooko plakat, skąd go masz ?

na poczotek polecam bardzo strone virtualtrener ( chyba niemożna na forum operować stronami )popatrz takze na Polara i tam w poradach masz dobrze zrobione elemnty treningowe. Efedryna jest zabroniona, nawet kofeina do pewnego tam stężenia to doping !!.

jak masz 37 w bicu to ja jestem swiety walenty

Tu masz wszystko na ten temat http://www.sfd.pl/temat136314/

No tak masz rację - temat zszedł na monohydrat po prostu o Creafusion było wczoraj a wczoraj była imprezka i .....mało pamietam

to moze sobie daruj to ćwiczenie skoro masz kontuzje? mozesz zrobić progresje co ddrugi trening, co 2,5 i było by to tak: 7,5--> 10--> 12,5 ale skoro masz kontuzje to 12,5 kg nie jest twoim maxem, a w HST chodzi o to aby dochodzić do maxów

Bajanekkk, rób narazie tym co masz, ale powoli zwiększaj te ciężary, bo wkrótce to będzie o wiele za mało. PS:Faku ty to masz "anielską" cierpliwość :P

szkoda że nie masz lepszej jakosci tak to bym sobie wydrukował u fotografa:(

[...] pierwsze ****u, tytuł eksperta w dziale do czegoś cie zobowiązuje, nakłada na ciebie jakąs odpowiedzialność, więc powiem wprost: nie zabieraj głosu w sprawach o których nie masz pojęcia (zwłaszcza zdrowotnych), bo ludzie gotowi pomyśleć, że ekspert -> ma rację. Po drugie, co do jasnej cholery może pomóc pas w skoliozie. Po trzecie, siedząc [...]

tURn- jak masz jakies foty z tego meczu to wrzucaj bo na stronce Zaglebia nie zawsze wszystkie chca dzialacJak masz to wrzuc zdjatka sektoru gosci moze gdzies siebie dojrze gratuluje awansu ale i tak w przyszlym sezonie przyjedziecie na Oporowska a my zawitamy na Ludowym Pozdro dla fanow Zaglebia