masz

chłopie jesteś 5 lat na forum, pytasz o podstawowe rzeczy, o suplement który jest xx lat na rynku, masz jeden dział ->> http://www.sfd.pl/Gaspari_Nutrition__Super_Pump_250-t421142.html tu jest dużo opinii masz drugą opcje szukania http://www.sfd.pl/forum.asp?search=super+pump+250&forum_id=12&strona=1 wyszukiwarka mi nie działa to [...]

Jesli nie masz efektów na lekkich hantlach znaczy tych które podnosisz luzem to oznacza iż źle je podnosisz. Pompki, Podciąganie , Sztanga najlepiej na początek bez odważników pewnie będzie ważyła z 8-10 kg , dobrze by było robić wymachy z odwaznikami 5-10 kg w górę tak jak to sie robi z hammerringem, basen(najlepiej kraul)a tu masz więcej [...]

Jeśli nie jesteś zbytnio otłuszczony to możesz zacząć plan na mase,chyba że masz dużo tłuszczu to najpierw powinieneś go spalić a dopiero potem budować mase.Wszystko masz w wyszukiwarce wystarczy wpisać "plan na mase dla początkujących",lub poszukaj w postach podwieszonych

Kreatyna na redukcji sprawdzi się głównie w roli antykatabolika, lecz z tego co zrozumiałem nie masz jeszcze przed czego utrata (mięśnia) się chronić, a więc i niema sensu. Jedź na tym co masz dalej, ewentualnie z czasem zmień spalacz na 'mocniejszy' i będzie git, nic innego nie wykombinujesz. Niestety lecz albo 'budujesz', albo spalasz, wszystko [...]

Nie podałes ile wazysz wiec ciezko powiedziec ile tego masz pic ,masz zamiar stosowac to w celu? redukujesz wage?, po silowni normalnie? , trenujesz SW?

[...] + otręby + mleko 2% + orzechy wiem, że to mało, ale na razie nic więcej nie przełknę - dotychczas nie jadałam śniadań" OK nie musisz sie zapychac, nie wiem ile platkow masz, mozesz osbie do nich troche banana, jablka czy innych owocow wrzucac. Otreby odradzam, w platkach masz wystarczajaco blonnika a otreby to szczotka, sa przydatne na [...]

[...] sprawa! jezeli dbasz o jakosc produktów to bym proponowal robic to w kazdym dziale a nie tylko robic najazd na konkurencje. zaznaczam ze w sprawie produktu aminostar masz w 100% racje, i widac ze masz troche pojecia wiec interesowalo by mnie Twoje zdanie na temat waszego bialka, cena surowca koncentratu serwatki wacha sie za 1kg 5,80 -6 [...]

[...] aby 2500 kcal wystarczyło w zupełności tym bardziej że jedyny dzień wolny to w Twoim wypadku niedziela. Co do suplementów to proponowałbym na początek: - Cm 3 którą już masz - Energy Shoot-a na początek lub jeżeli będziesz chciał Fuel(X)Packa zdecydowanie poczujesz pobudzenie przed treningiem - dorzuciłbym również witaminy i minerały do [...]

[...] albo arnoldki jak mysle unoszenie hantli z boku to ok podciaganie sztangi do brody tez lepiej wywalic bo jest kontuzjogenne a dac unoszenie hantli w opadzie tułowia jezeli masz problem z kolanem to lepiej rob albo male ciezary alb znajdz cwiczenia nieprzeszkadzajace zbytnio kolanu tak samo ptzy martwym ciagu bys musial uwazac ale nie nic o tym [...]

Jeśli masz spory tłuszczyk na brzuchu i w innym miejsach to wtedy wykonuj splita + na pozbycie się tkanki tłuszczowej na brzuchu dodatkowo 6 weidera. Jeśli masz dobrą posturę, tylko bęben tłusty wtedy ćwić dalej na mase + abs lub 6 weidera jak wolisz...

Cwicz!nawet jak nie masz diety,zaraz po treningu,dieta jest podstawa ale jak nie masz,trudno,warto chociazby dla zwiekszenia sily,kiedys moze zaczniesz z dieta,i bedziesz mial lepsze podstawy,technike w cwiczeniach itp.w****ia mnie jak czasami slysze ze nie ma sensu bez diety,zawsze jest sens,zwlaszcza w takim wieku,znam zawodnikow ktorzy za [...]

7-10 dni po ost vinku dopiero zaczniesz odblok jesli nie masz hcg to dasz nolve na początku pierwsze 2 tyg 40 mg potem tydzień 20 mg i ost tydzień 10 mg równo z nolvą clomid pierwsze 3-4 dni po 100 mg potem do 3 tyg po 50 mg tak bym to widział z tego co masz.

zly rozklad cwiczen w ciagu tygodnia, rob 3x w tygodniu i miedzy dniami treningowymi dzien przerwy, nie masz wszystkich parti, zle dobrane cwiczenia: zrob wg tego schematu: nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy nog nie omijaj, granie w pilke nie zastapi w zadnym stopniu przysiadow ktore o ile nie masz przeciw wskazan medycznych [...]

U mnie na obciążenie jest około 25cm, więc w środku masz 130cm. Jak masz wąski rozstaw to po prostu przed odłożeniem zwężasz chwyt i odkładasz- sprawdzone wielokrotnie :)

Chłop 183cm a jesz jak modelka. Ile tych kalorii masz? 1000kcal? Dojadaj chociaż jakieś orzeszki, więcej jajek czy mięsa. To co masz to jest za mało.

nie jestem ekspertem od Geordie, a słownik był papierowy bez obrazków i miał pewnie ze 100 stron nie słów, taka mała książeczka i było więcej niż 100 słów tu masz kilka: http://www.amazon.co.uk/s/ref=nb_sb_ss_i_0_18?url=search-alias%3Daps&field-keywords=geordie+dictionary&x=0&y=0&sprefix=geordie+dictionary [...]

solaros- widac ze klata ci ładnie wy***ała do przodu łapy konkretne sie zrobiły no i plecy masz duze co do pozowania to jest gites majonez czapeczka wymiata Ps. ile masz w przedramieniu ???

Jeżeli chodzi o owijki i rekawice to z niedrogich a ok to mastersy. Mam je od ponad roku i jest wszystko ok. Co do worka ile ćwiczysz w klubie że chcesz kupić worek do domu? Bo jesli masz mały staż treningowy, lub nie masz go wogóle to nie polecam

Mając 15 lat masz jeszcze dużą szanse może nie na całkowite wyleczenie ale na pewno na poprawę, a w najgorszym wypadku na zahamowanie wady jeśli bedziesz systematycznie ćwiczył. Sam miałem podobny problem. Po pierwsze musisz dokładnie sie dowiedzieć co Ci jest i dobrać odpowiednie ćwiczenia dla siebie. W sieci masz dużo artykułów o przeróżnych [...]

Nie widzę żadnego problemu. Masz pas w kk to masz pas w kk. Wchodzisz na salę ubrany w żółty pas i nie kłaniasz się niebieskim...