masz

jeśli masz krzywą to może prowadzic do naprawdę wielu chorób np. astmy. A jak masz astmę to możesz sobie inhalatorek dozować co chwilę

Jeśli miałbyś dostęp do spawarki i szlifierki, to można samemu zrobić naprawdę fajny sprzęt. I oczywiście jeżeli w okolicy masz jakiś zakład z wyrobami hutniczymi. za 150zl~ można zrobić naprawdę fajną ławkę, i będziesz miał pewność na czym ćwiczysz. A jeżeli nie to lepiej kup na dwa razy sprzęt, niż jakieś tanie ławki z małego profilu. Najlepiej [...]

Prawie nic nie zmieniłęs. Dlaczego masz ciągle ten banan w posiłku, weglowodany złozone są potrzebne. W II posiłku masz ciagle to samo.

Masz takie wrazenie czy sprawdziles to dokladnie? Bo to moze byc mylne wrazenie. Jakie masz objawy? Wzdecia, gazy?

zabieg prostowania przegrody nie zmieni kształtu nosa, za operacje nic się nie płaci. idziesz do laryngologa i jak masz krzywą przegrodę to daje Ci skierowanie do szpitala. Jak masz jakieś pytania dotyczące operacji to śmiało pytaj. Ja miałem robiony zabieg 3 tyg. temu.

chyba masz jakiegos przyjaciela albo dziewczyne, ogolnie osobe ktora moglaby Ci pomoc ukuć ?:D jezeli nie to zacznij bic w udo. jezeli nie trafisz spuchnie noga i bedziesz kulal pare dni to wszystko :D albo jak masz duze lustro w lazience albo gdzies to mozesz sam w dupke sie ukuć to nie jest problem :D ja se sam wkuwalem tescia, ale wolalem [...]

PONIDZIAŁEK: Nogi + barki - Wypychanie nóg na maszynie 3x - Prostowanie nóg w siadzie 3x - Uginanie w leżeniu 3x - Wspięcia na palce 3x - Arnoldki 3x - Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia do brody 3x - Unoszenie sztangielek bokiem w staniu 3x - Wyciskanie na suwnicy Shmidta zza szyi 3x Masz dużo ćwiczeń, które uderzają w całą obręcz [...]

jakie gh masz bo nie wiem czy masz pojecie o tym wogole jakies

[...] odpowiednie ułożenie całego zespołu core; brzucha, mm. wewnętrznych i odcinka lędźwiowego. aha jeszcze jedno - w tricepsie francuskie na lekkim skosie -> w dół, o ile nie masz problemów z ciśnieniem. trening prosty i solidny, powinieneś polubić ok, zamiast rozpiętek w bramie zrób krzyżowanie linek. jeżeli masz regulowane uchwyty, to robisz [...]

[...] można taki efekt osiągnąć lepszymi ćwiczeniami- lepiej już zrobić przenoszenie na zasadzie ściągania linki wyciągu dolnego leżąc na ławce skośnej(-) głową do linki o ile nie masz problemów z ćiśnieniem. Lepiej będzie też już przenosić sztangę lub jeśli kwestia rozciągnięcia najszer. podciągać się neutralnie. Jest takzę jak widać więcej [...]

Na triceps masz 2 cwiczenia, kazde po 4 serie, bo robisz tego dnia klate przy ktorej takze pracuje triceps, wiec lepiej dac troche mniej, niz te standardowe 3 cwiczenia, po 3 serie. 20 serii to taki max. Optymalnie 17-18, bo na plecy masz poswiecony caly jeden dzien, a to b. duza grupa miesni, nawet zle by wygladalo gdyby bylo tyle samo np. na [...]

progresja z serii na serię i z treningu na trening. zakresy nie są sztywne. jak masz 3x8-10 i w pierwszej serii zrobisz 12 a w ostatniej 5-6, to też dobrze. ogólnie masz oscylować w danych granicach, ale też atakować ciężar. przy zapisie w barkach np 15/12/10/15 dla wznosów bocznych: 8 kg / 10 kg / 12 kg / 8 kg i na następnym treningu dokładasz po [...]

Nie taniej na siłke Pk na osiedlu akademickim? Jak masz blisko na Aqa Park to i masz blisko na miasteczko ( Oswiec. ??? )

daj znać czy bedziesz miec albo czy masz czarne bluzy z kapturem na suwak,bo akurat musze kupić. a i czy masz tez harringtonki lonsdale? pozdrawiam.

Kiedy dokładnie masz egzamin ? Jakie obecnie masz wyniki ? PS. 28 lat... ostatni gwizdek...

jeżeli masz mięśnie przykryte tłuszczem to tak ,jak nie masz mięśni to tylko spalisz tłuszcz bo 6 weidera nie zbuduje ci mięśni co innego abs2 które naprawdę polecam ale to tylko dla wytrwałych a nie tym co myślą ze w w miesiąc czy dwa będą mieć kaloryfer dla tych nie ma tam miejsca.

no ale masz ciało i umysł co najmniej 5lat młodszekorwa dziewczyny potrafią podnosić więcej niż ty,wez sie za trening bo na 100% sie opjerdalasz i jeszcze co 2-3 miech masz 2-3 tygodnie przerwy Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-03-07 12:27:36

chyba masz ciężkie kości bo przy tej masie powinieneś wyglądać trochę lepiej. Ale te nogi masz dobre

Próbuję Ci wszystko właśnie po ludzku wyjaśnić .... musisz poczytać te linki które Ci wysłałam, bo ja o jednym a Ty o drugim. Tutaj masz linka w którym Morales uczył Jowitkę układania diety: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety__start_str_2.-t523670-s2.html Zrób tak jak tam napisane i wrzuć dietę. W vitalmaxie musisz sobie sama ustawić [...]

Sylwetkę wg mnie masz bardzo dobrą, niski poziom tłuszczu, trochę się zmasujesz i będzie ok Ręce masz bardzo dobre, a brzuch raczej nie będzie problemem z Twoim poziomem tłuszczu pozdrawiam