masz

to jesli masz kase kup prolongatum biogenixa czy CFM vitalmaxa jesli z kasa cianko to ostrowia albo system protein 80

Wpc z Ostrowii mazowieckiej, bardzo dobry produkt i tasni, jednak bez smaku. Dla mnie teraz wymiata Kaizen 100% Whey.Sklad, smak, rozpuszczalnośc, enzymy itp. jak masz siana jak lodu kupuj. Zdr.

http://www.sfd.pl/temat209435/ tu masz nawet jak sie rozpuszcza

Kofeine polece 4+ Caffeine+. Bete tanią masz od SFD :-))

Czemu potrzebujesz planu treningowego tylko na biceps?? Masz zamiar tylko ten mięsień ćwiczyć??

Z doświadczenia zauważyłem, ze opracować plan na biceps trzeba samemu. Chodzi o to, żeby podczas treningu wyczuwać które ćwiczenia najlepiej na niego wpływaja. Ja tak eksperymentowalem dosyc dlugo i w koncu znalazlem. Spróbuj może tak: Uginanie ramion ze sztangą łamana stojąc (żadnego bujania i podrzucania sztangi. Masz miec barki odciagnięte do [...]

jak dla mnie niedobrze. Dałbym propionat z 2 dni wczesniej zeby sie juz krecil jakis dluzszy estr. No chyba ze masz zamiar robic iniekcje powiedzmy co 10h po 25 mg. Ile ma trwac cykl ? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-06-30 17:31:46

Rzeźbę i masę-to się wyklucza, nie masz raczej pojęcia o temacie. Wypełnij ankietę, możliwe, że to złe suplementy na tą chwilę. Co do samego dawkowania jest w co drugim temacie: Nitro przed 5g mono po treningu. W dni nietreningowe 5g mono z rana. Białko-według braków w diecie. Aminokwasy-okołotreningowo.

Szybko! Masz tylko dwa miesiące!

dzięki tez troche byłem zdziwiony masz sog'a

erulf nie dostales spisu ? no to chyba masz racje

kreta dobra, bialko wiadomo podstawa, zamiast amino wzialbym jakiegos gainera jak cwiczysz na mase oczywiscie. I jeszcze ( jak masz kase do kreatki tauryne albo glutamine )

1. Dobra bedzie kreatyna jesli będziesz robił masę. 2. Tyle masz brać ile jest na pisane na opakowaniu Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-06 23:06:30

1. ok 2. 2x po 5g dziennie - ile to caps zalezy od tego ile g masz w 1 capsie Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2007-01-06 23:14:28

a jaki masz braki w diecie ?

rozpisz diete zobacz ile masz btw i bedziesz wszystko wiedzial

diete masz?

czyli nie masz... a znasz chociaz jej podstawy? jesli tak to pod nie kupuj bialko a jakie to hmmm poczekaj na innych nie gustuje zbytnio w bialkach

kup białko w prochu np tanią ostrowie dosyp razem z gainerem zalej woda/mlekiem i masz.

[...] 500kg tą którą podałeś # Max. Waga ćwiczącego: 120 kg # Dopuszczalna waga obciążenia: 70kg Nie jest to dużo i za kilka lat może być tobie za słaba , Gryf jest za krótki do wyciskania klatki piersiowej minimum 180cm P.s Tu masz film http://www.youtube.com/watch?v=V3Tq6wVygss Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-12 23:09:45