masz

Kamikaze44 jeśli dobrze dobrałeś grupę, to masz za sobą 4 miesiące treningu z nami i min 6 przed Cyklicznym. Skąd więc takie pytania? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hmmm, a nie za malo bialeczka?? chyba ze nie masz brakow w diecie... ja na Twoim miejscu bym dokupil przynajmniej 1 kg... ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

[...] program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. I tak np.: Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, [...]

[...] twoje problemy? ja na twoim miejscu zrobił bym kilka tygodni przerwy od treningów (jakichkolwiek), potem stopniowo wracał zaczynajac od HST zeby wzmocnic stawy i miesnie. W okresie przerwy skup sie na regeneracji, trzymaj diete i odpoczywaj, jak masz dostep to moze jakies masaze itp. Poprostu staraj sie jak najbardziej wypoczać Pozdrawiam kermit

Albo juz masz: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/48 "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Strong07: spoko, ale wynik 86 w brzuchu przy 108 w klacie, wskazuje ze sporo z tej masy to tluszczyk Pakerek8: jak masz kase to mozesz dalej wcinac bialko i aminole - uzupelnienija diete, napewno nie zaszkadza, a moga sporo pomoc zwlaszcza przy kiepsko zbilansowanej diecie (lub nie przestrzeganej). radzilbym jednak odstawic aminokwasy - na tym [...]

Jak dla mnie za dużo mleka. Czemu nie masz wiecej produktow miesnych np piersi z kurczaka\indyka itp? Aha i posilek potreningowy powinien skladac sie z 2 czesc: 1) ok 15 min po - ww proste np. wafle ryzowe, 2 banany 2)ok 1 h po - normalny pelnowartosciowy posilek np ryz\kasza + kurczak\indyk itp. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby [...]

Najprawdopodobniej masz slabo rozwinieta srodkowa czesc klatki!!! Ten trening pomoze twojej klatce: 1. Wyciskanie sztangi na lawce prostej (uchwyt troszke szerszy niz szerokosc barkow) 4s. 12/10/8/8 2. Wyciskanie sztangielek na skosnej lawce 4s. 8-10powt 3. Rozpietki na lawce skosnej 4s. 12-10 powt

[...] chwyt wąski buduje wewnetrze czesci klatki, oraz tricepsa, chwyt szeroki bardziej zewnetrzne częsci, optymalna szerokośc rozstawu rąk wynosi ok 70-80 cm, czyli gdy sztange masz opusczoną , to w łokciu powinien byc kąt prostym, a jezlei chodzi o ten kąt to zawsze tak jest jak niema sie wypracowaych górych częsci mięsni klatki, proponowałby, [...]

VAN, masz zalatwione. przeczytaj dzisiejszy FAKT i wypowiedz Polki. Czyje wypowiedzi ci to przypomina? Kaspar Hauser

do Miętkiego. może na Ciebie gluta nie działa-masz pecha. bo mi łapa spuchła do 43 a wcześniej miałem 41,5 bez gluty . i co Ty na to??? Kiedyś będę miał 50 w łapie

Tu masz trochę o inozynie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124463 Myślę że będzie w ciągu 2-3 tygodni, ale do końca jeszcze nie wiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

flexip czy ty nie widzisz ze masz mozg 10-latka ? ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

nie znam sie na dopingu ale z tego co napislaes wynika ze duzo tego bylo... to jaim ty byles szczypiorem przed kuracja ....ze po takiej ilosci koksu masz taki profil hahaha....a moze ktos tobie zrobil wala i lewizne waliles po doopie Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

przesuawnie treningów niema wiekszego wpływu, ale musisz pamietac o odpowiedniej regeneracji, czyliwiesz, zeby po takm przesuwaniu nienast epwały po sobie treningi gdzie wczesniej był angazowany miesniejm, a ktry masz ćiwczyc NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

[...] najgorsze jest to ze moe synapsy nie tyle co sa overloaded ale juz dawno wysiadly i ja nie wiem jak sie uczyc na wszystko jednoczesnie i tak by jeszcze zdać dobrze..... Dez masz jakies tajne techiki na nauke ?? jakby co to wrzuc mi na mejl :D oraz umykam do domu , trzymajcie sie , pamietajcie o kciukach dla biednej shelly.... bye [...]

Po pierwsze,to z cala pewnoscia jestem ja. Po drugie,niby czemu jestem kontrowensyjna osoba? I po czwarte,czemu twierdzisz ze nie mam 17 lat? W sumie masz racje bo juz mam 18! Dla ulatwienia podam moj wzrost i wage. 180cm/88kg

masz film To My Rugbyści? pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*

ja bym chcial ale nie mam duzo kasy a z papierami sa bardzo drogie a Ty masz z papierami czy bez ? napisz mi na emaila ile bys chcial no i jak by go przetransportowac do bielska (woj. slaskie) on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

stary! 0 ****a co ty masz na twarzy? a na siłownie chodzisz rok i masz 39 w ramieniu o ****a kitowcy zatakowali Angel Grow!!!!! Привет всем фанатам и [...]