masz

Panowie , bawils sie ktos z ace-031 , jak efekty , warto? Nie slyszalem by ktos stosowal Sam mam yk11 i sie zastanawiam czy warto. Jeszcze kwestia za jakie pieniadze to masz ? W takich pieniadzach ze moglbym sprobowac cykl 6 tygodni , wyjdzie jeden flakon , pepki ogolnie daja rade a to rzeczywiscie jak wspomnial Krzychu na papierze obiecujaco , [...]

Ty to masz farta, ja jak już kiedyś pisałem nie idę nawet jak jest promo, bo po 7.00 już nie ma xd

Jeżeli chodzi o łydki to wystarczą na nie 2 ćwiczenia w tygodniu. Może po prostu taką masz genetykę, nie widzę sensu specjalnego osobnego dnia dla łydek. Ja je ćwiczę na sam koniec treningu zarówno stojąc jak i siedząc bo wtedy bardziej angażujemy inne części łydki :)

dieta jest kluczowa , a skoro jej brak to nawet 100 środków nie pomoże nie napisałeś ile w pasie a to jest kolosalnie wazna sprawa czy masz 90 czy 120 teraz zakładając ze się wytniesz na tym combo to na czym będziesz masował ? bo trenu nie przebijesz no chyba ze poleci hgh i insulina to ok tyko nie przesiada się z malucha do bolida

Jak masz to próbuj pół ml ed + mix z jakimś innym sokiem. No i nie częściej niż co 4 dni w to samo miejsce. Być może nie będzie tak źle :-)

[...] 5 minut i wykorzystala że robiłem zdjęcie ( palec umoczony hehe ) . Wszystko podkrada z talerza :) ale w sumie to świadczy że dobre żarcie tata robi. @Malinowa - ty to masz dopiero bombe kaloryczną na stole %-) JADLBY bez opamietania :) Dzisiaj wpadło takie koryto na szybko /SFD/2020/1/10/3f67cc86504b4055aa366a9abb7e82ad.jpg Zmieniony [...]

Mi sama berberyna starczyła, jak pomimo tego masz za wysoko cukier wrzuć metformine.

Kurcze, tylko jak próbowałem coś siłowego to się okazało, że ciężary spadły chyba do zera i się popłakałam. Wydawało mi się że może lepiej rozkręcić coś wydolnosciowo-wytrzymałosciowego. Ale może masz rację. Najwyżej uzupełnię jakimś wolnym kręceniem rowerka. Dzięki

Panowie , bawils sie ktos z ace-031 , jak efekty , warto? Nie slyszalem by ktos stosowal Sam mam yk11 i sie zastanawiam czy warto. Jeszcze kwestia za jakie pieniadze to masz ?

Ok. To możesz Night mój dziennik z zaawansowanych przenieść tu, jak masz możliwość. Tam też nie jest źle, ale do Ladies mam sentyment.

Nie nie, fotka nie jak z avataru ale moze masz racje z tym tluszczem. Dla nastepnych odpowiadajacych bedzie prosciej. Nie bede szedl juz leniem. Fotki Przed: https://i.paste.pics/868cb75b379e0384f135dc9eafb7e6b3.png https://i.paste.pics/0bfd97eeecad726c6777b9a144777e33.png Fotki aktualnej sylwetki: [...]

Ja bym jeszcze co nieco zredukował jeśli mówisz o tej fotce, którą masz w avatarze bo jeszcze trochę tkanki tłuszczowej siedzi na Tobie. Poza tym jeśli chcesz trenować trójbojowo czyli szlifować technikę i wyniki w tych trzech podstawowych bojach to nie robiłbym tego na ujemnym bilansie kalorycznym. Bo do bojów trójbojowych jest potrzebna dobra [...]

Plan jest całkiem przyzwoity bo nie ma się do czego przyczepić. Ćwiczenia masz dobre i fajnie zestawione. Więc tutaj nie ma się za bardzo co czepiać. Pytanie tylko jest takie czy ten plan realnie się przełoży na poprawienie wyników, które niezbędne są do zdania egzaminów. Nie ma żadnych wytycznych co do biegania ? Bo nie masz żadnej takiej [...]

Przy takich wynikach ćwicz regularnie i systematycznie. Planów kalistenicznych masz od groma w internecie, ćwicz całe ciało i rób te pompki normalnie seriami, o nic się nie martw, po kilku miesiącach systematycznego progresu wynik Ci urośnie. Żadne specjalistyczne plany nie są potrzebne, tylko cierpliwość i wytrwałość. Szkoły też nie skończyłeś w [...]

Rafal ile Ty masz przedtreningowek w szafie? :-D Mam na dwa lata zapasu trenujac co dziennie ło kurła :-D

Rafal ile Ty masz przedtreningowek w szafie? :-D Mam na dwa lata zapasu trenujac co dziennie

Jak masz możliwość i czas to spróbuj na NFZ ja akurat za USG dałem 100 zł bo nie miałem możliwości iść zrobić na NFZ

Imo ment a tren zupełnie inne środki. I jak masz treni odstawiać po 2 butlach, to w ogóle nie opłacało się go odpalać :-P Będzie leciał tren ile trzeba, wszystko i tak do Twojej decyzji. Weź po prostu pod uwagę, że myślę o mencie, a kiedy, ile i czy to już zdecydujesz ;-)

posiłek po treningu można powiedzieć jest najważniejszy, rozłóż tak posiłki, żeby wszystko się zgadzało, ale żeby zjeść po treningu, nie musi być obfity jeżeli masz problemy ze spaniem z pełnym żołądkiem, ale zadbaj żeby dostarczyć organizmowi wszystkiego czego potrzebuje po treningu

na wzrost nie mamy większego wpływu, jedz zdrowo, trenuj i jak masz 14 lat to przez 7 lat jeszcze coś możesz urwać