masz

s ta ławeczka to moze byc przyczyna bo jedna reka schodzi nizej (chyba) a moze podaj swoj trening ? 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

duzo osob ma niesymetryczne miesnie,musisz poprawic technike moze z czasem sie jakos wyruwna masz kontakt z bazą

nie mozna szybko . bo sie nie da 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan [...]

nie dobry plan . w poniedizałek meczysz klate ( pracuje przy tym - barki + triceps A WE WTOREK meczysz barki i triceps, czyli nie ma czau na regenerację. co do treningu prpoonuję : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu [...]

nie bedziesz kulturysta z prawdziwego zdarzenia jak nie bedziesz cwiczyl plecow i nog, po drugie jak masz problemy z kregoslupe, to idz do lekarza bo inne cwiczenia tez obciazaja kregoslup typu uginanie rak ze sztanga stojac wyciskanie zza karku itp. wprawdzie w miejszym stopniu niz ciagi ale i tak obciazaja wiec idz do lekarza masz kontakt z bazą

masz racje tylko ze nie wiem jak sie zmienia temat. sorry!!

No ale jak juz ma to co ma przeciez narazie nie bedzie specjalnie zmienial i kupowal czegos innego a to bedzie stalo prawda ?:) Ja bym to co masz jak juz musisz zjadl :P a pozniej sie zastanowail nad jakas suplementacja z glowa :) Ja naprzyklad wole kupic cos drozszego i wiem ze bede mial z tego pozytek - chociaz tez niedawno zrobilem blad i [...]

Dlatego ze po prostu jestes za mlody masz niewykorzystany potencjal i bez sensu sie wysyac kreatyna...kup gainera uloz diete i jazda! caly czas sie roziwjasz pamietaj! "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

zakwasy to nie jest nadciagnięcie mięśni...tu masz wyjasnione co to sa zakwasy :] (by reViVer) Do spalania substancji energetycznych potrzebna jest odpowiednia ilosc tlenu. Przy niedoborze tlenu w miesniach gromadzi sie kwas mlekowy. Nadmierne gromadzenie wie kwasu mlekowego prowadzi do zakwaszenia miesni, czego konsekwencja jest bol i zmeczenie [...]

Kiciuś: oczywiście, że nie. Masz wszystkie informacje na ten temat, wystarczy je poskładać. Po pierwsze - Irak nigdy nie miał pocisków ze zubożonego uranu. Po drugie - nie używał broni o kalibrze 25mm. Jak się chwilkę zastanowisz, to przypomnisz sobie, że jest to kaliber armaty automatycznej na M2Ax... czyli pewnie było to przypadkowe trafienie. [...]

[...] chodzi o srk to nie jest to typowa rzutka czy nawet noz z takim przeznaczeniem ale bydowa glowni powoduje to ze noz gladko wchodzi w np.drzewo jest za***iscie wywazony - nie masz sie co martwic chyba ze o kase :D. Andriej ta twoja rzutka to nie jest przerobiona wersja osy ??? Polski wz 98 jest za ta cene za ktora jest sprzedawany naprawde dpobrej [...]

to dlaczego raz masz zakwasy a raz nie masz? CARPE DIEM puki jeszcze możesz

[...] zadać ból Blok ma za zadanie zablokować, ale może być także atakiem, bo czemu nie? Na przykład przeciwnik uderza Cię w wątrobę hakiem a Ty go walisz w biceps. I blok i atak masz zaliczony jednocześnie. Jednak jeśli chodzi o sparowanie na przykład prostego, to byłbym bardziej za lekkim ruchem mającym za zadanie zmienić tylko kierunek ciosu, [...]

Hej Ty jesteś w moim wieku !! Ja myślałem, że ty masz minimum 19 lat, bo spojrzałem na avatarek hehe no to jak na rocznik 87 to całkiem nieźle, wymiary troche podobne do moich, ale ja nieco dłużej ćwiczę również mam rozstępy heheh.... normalnie ten rocznik 87 to coś obfituje w rozstępowców (joke!) może niedługo ja swoje zamieszcze foty... [...]

a masz jeszcze tampony w nosie? Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

Masz tamponadę? Nie chcę Cię straszyć ale ja to już 2 razy przeżyłem. W całej tej imprezie najgorsze jest wyciąganie tego gównianego bandaża. Mi laryngolog zabronił wysiłku fizycznego przez co najmniej 2 tygodnie. Powiem, że specjalnie się nie przejąłem. ALe problemy z kapaniem z nosa były. Więc lepiej się zastosować do tego co powie. Rudy kot w [...]

[...] i bialka oraz tluszczy w tej diecie.... Kreatyne wez jak bedziesz juz o niej wiecej wiedzial,wykorzystasz ja w 100%:))) Co do isolatu to uwazam ze przy twojej wadze leciutko dostarczysz bialka tyle ile trzeba z dietty,ale jak masz kase to mozesz wziasc i lykac na noc i po treningu:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Tu masz opisane grupy: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

a ja mam tabele z 500 produktami ale nie chce mi sie wysylac:) masz kontakt z bazą

z sukrami prostymi np. glukoza polecam carbo olimpa masz kontakt z bazą