masz

MC - wdech przy podnoszeniu, wydech przy opuszczaniu Wycisk - wdech w fazie nagatywnej Przysiad - analogicznie, wdech przed wyk przysiadu soga i tak nie dasz bo nie masz abona, wiec nie pisz tak

jak masz tylko możliwość załatwić to bierz śmiało.

Marq szalu nie robil bo pewnie biles wy***ki ktorych swego czasu bylo sporo skoro w dalszym ciagu nie masz problemu z dostaniem to na 99% biles fake Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-14 14:18:07

a ja nie dawno bilem bolda dece teraz bije tren juz 2tyg dzisiaj dokladam propa z ec i kazdy ktory bilem czulem jak nalezy jak masz pewne zrodlo to i najczesciej podrabiane srodki kupisz org

Jak masz pewne źródło to bierz mnie meta z ec z butów wyrywała

Scorch ZMA + BCAA witaminy Olimp. masz "to samo" a płacisz, w sumie 1/3 tego co za tamten zestaw. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-09 18:09:28

Może inaczej, a jaki masz cel???

[...] 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) RACZEJ DUO 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 -Przysiad: NIE WIEM -Mc: 140-150 11 . Czy masz dietę? TAK

Dlaczego nie możesz wykonywać przysiadu ze sztangą? brak stojaków czy co? na to też są sposoby, np. fronty z wysokości stojaków ławki do wyciskania. Lub co kolwiek zrobić jesli masz swoją siłownie, to nie jest az taki duży problem aby z jakiejś wysokości startować do siadu.

zalatw sobie pas na kregoslup, rekawiczki, grzalke na zime bo w piwnicy jest zimno to sa szczegoly ale ciezzko pomijane,a ze sprzetu ja mialem kiedys zamiast skosu sanki i stoajki w plaskiej prawie same wyskakiwaly z zawiasow wiec i tak masz o wiele lepiej,mysle ze to wystarczy,dodaj drazek jeszce

o sorki drazek juz masz

może ławeczkę z regulowanym oparciem,do skosów. Ale siłke i tak masz dosc fajnie wyposażoną z tego co piszesz.

Tu masz opis gimnastyki i jej rodzai - http://pl.wikipedia.org/wiki/Gimnastyka

mixer masz racje ...hehe nie nie panowie chodzi o pomoc w wymodelowaniu sylwetki kobieta miala dwu letnia przerwe w trenningach po ciazy mmiesnie sa tylko gleboko schowane hehe

no tak, ale skad wiesz, ze masz obizony poziom testa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-25 23:07:04

po co , jak masz plan to sie go trzymaj , wiecej nie znaczy zawsze lepiej

najlepiej biegaj w DNT. Jeżeli będziesz utrzymywał dodatni bilans kaloryczny to o mięśnie nie masz się co martwić.

Nic dodać. Zarówno odblok Kamila, jak i Łodzianina się sprawdzi. Ale jak masz możliwość dokupienia 5000 iu hcg, to poleć 10 000 iu.

jezeli nie masz duzo cukrow prostych, to np. wrzuc po treningu ryz z rodzynkami

Masz cały dostępny dział trening w domu. Zajrzyj do niego znajdziesz sporo informacjo o treningu bez sprzętu.