masz

Oj Bery, Bery Ty masz chyba problemy w domu i rozładowujesz emocje w internecie... Masz neostrade?

Mhm. Kilka aspektów jest dziwnych .. Kolego może po prostu nie masz predyspozycji i trener zostawił cię w grupie początkującej w celu "poprawy techniki", bo dziwi mnie że dwa lata treningu i dopiero zółty pas :/ Powiedzmy sobie wprost do zielonego pasa raczej nie trudno się zdaje w 2 lata tym bardziej że są to dwa początkowe kolory. [...]

To po **** masz w loginie edziu ? To chyba zrozumiałe, że Wojtasowi nie chodziło jak masz na imię normalnie, tylko o nick co ?

..dokładnie - masz tu foto: - tam gdzie strzałka po lewej - WPISZ NUMER PRODUKTU Z ZAKŁADKI PRODUKTY - tam gdzie strzałka po prawej - WPISZ WAGĘ PRODUKTU!! ...i tyle - mozesz tez dodawac swoje produkty jesli czewgos nie ma w programie - w zakładce produkty na górze masz w typach produktów "MOJE" i klikajac na to przenosi Cie na sam dół i [...]

Czemu wyciskanie leżac nie kazałeś dać na koniec? przeciesz moze nie być już siły na rozpiętki nie zauwarzyłeś ze to była ironia? gratuluje.... widze ze nie masz jeszcze widzy jakiej kolwiek na temat treningu, wiec daruj sobie wypowiadanie sie na ten teamt.- ale ty za to masz "mistszu", jak to przeczytałem to o mało co nie spadłem z [...]

[...] mam 50cm w łapie i wyciskam 3.. ale kto w to uwierzy ale kogo to obchodzi? to jest dla ciebie wykladnikiem wiedzy?? znawcą nie jestem ale co nieco wiem... skoro uwazasz ze masz jakas wiedze, to pisz, argumentacja, fakty, widze ze twoj staz to niecaly rok. jeśli zalerzy od planu to w masowym MC moze iść na poczatek jaknajbardziej, w profilu [...]

[...] mięśni) - chude mięso/ryby/jaja/twaróg Nie zapominaj o warzywach, które są źródłem witamin oraz nie dopuszczają do zakwaszenia organizmu, spożywaj ich dużo. W każdym posiłku masz mieć białko, najbardziej kaloryczne posiłki w ciągu dnia to śniadanie i około treningowe. Jak coś ułożysz to wklej tu i oceni się, jak masz wątpliwości jakieś to pytaj, [...]

czyli 4caps dziennie? ile masz zamiar to ciagnac tygodni? ile masz pudelek do wszamania? znajomy kupil i sie pyta a ja w PH sie jeszcze niebawilem dlatego pytam

Bierz ze sobą pojemnik z ryżem/kaszą/makaronem do tego mięsko/ryba + oliwa + warzywa i masz idealny posiłek. W pracy jestes dosc długo to powinnienes przynajmniej z 3 takie ze sobą wziąsc. A masz wogóle jakąs dietę rozpisaną?

[...] z kreatyna jeszcze nie sluchaj tych wyzej (no offence) wykorzystasz potencjal kreatyny jesli odczujesz prawdziwy zastoj, nie ma sensu wczesniej, skup sie na diecie jesli masz jakies braki bialka w diecie, a nie da sie ich uzupelnic jedzeniem normalnym to kup jakies bialko gainera juz masz i to dobrego wiedz jest ok hmb - nie warto skup sie na [...]

mam 4 latka. jak masz kolegów co maja 8 lat to mniemam ze masz 12

[...] sztangi plasko (na szerokosc barkow, lokcie prowadzone przy tulowiu) 2s II: Martwy ciag 3s Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (klatka) 4s 3s Prostowanie nog na maszynie (masz taki sprzet?) 2s Podciaganie na drazku (masz?) 2s Wyciskanie sztangi zza karku (barki) 2s Uginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym stojąc (biceps) [...]

szymon07 wyjdz,poczytaj i wroc z jakakolwiek wiedza do dyskusji, jest tak samo jak pisales ze mna, zbyleq ci tlumaczy a ty nadal swoje, wez sie czlowieku ogranij, nie masz zadnej wiedzy, z dieta tez glupoty, z planem tak samo, z kolejnoscia cwiczen tez, a nadal to ciagniesz tylko nie wiem po co.Ty chcesz poprawiac plan wdawac sie w dyskusje, nie [...]

bazylka, masz ciężarki w domu? szary7, jakby to napisać - głębokość mojego przysiadu wyznacza punkt, w którym jeszcze nie gnę kręgosłupa i nie lecę jednocześnie na plecy. Kiedyś robiłem z dupą do ziemi, ale jak zobaczyłem filmik z tego, to sam się przeraziłem - odcinek lędźwiowy od pewnego momentu zaokrąglał mi się równie uroczo jak kobiece [...]

Tu masz kilka wersji "opadow" - z angielska bend: http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764 wyklikaj odpowiednie. Tu masz crunch (z angielska crunch): http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764 wyklikaj odpowiednie. O ile sie nie myle to cytujesz jakis moj program - mam maniere nazywa z angielska. [...]

Zależy jak czujesz się na treningu jeżeli czujesz że masz mało sił i trudno Ci się jest zmobilizować i trenować daj przed a najlepiej podziel po równo przed i po. Jeśli nie masz takich objawów daj tylko po treningu.

a ile masz lat/ trening nog na pewno by pomogl jak masz mniej niz 15 to sie nie przejmuj

[...] i pani która odebrała powiedziała że doślecie. Nie mówiłem o blokadzie górnej i dolnej bo nie wiedziałem że coś jeszcze będzie potrzebne. Mój numer zamówienia 6157 puma666 masz już rozwiązany problem z ćwiczeniem bicepsa na stojąco i ze spadającymi linkami? i czy możesz wrzucić foty jak to masz zrobione? Zmieniony przez - wielkijohn w dniu [...]

Maleni123 masz ustalone ile weglowodanów,białka i tłuszcz nalezy to rozbic na 4-6posiłków np:4weglowodany+białko+tłuszcz(za wyjatkiem okołotreningowych tam bez tłuszczy) 1 posiłek na noc białko+tłuszcz na sniadanie wegli najwiecej i po treningu a jak dzien sie ma ku koncowi to coraz mniej wegli Mateo podrzucił pomysł abys skorzystał z dziennika [...]

witam obserwuje od niedawna!! masz jakie filmiki z treningu, lub fotki, przeleciałem nascie stron nie znalazłem, znalazłem za to pierogi... powiedz masz na nie jakis specjalny przepis.. one takie ciemne przez make razową czy jak!! pzdr