masz

Masz dobry towar , może zle cos wbijasz . Weź inny listek zobacz

[...] najlepiej wielofunkcyjny sufitowy ) - gryf prosty , hantelki , obciążenie pod siebie ( żeliwne lub stalowe bo bitumiczne to syf) - jakaś mata , ewentualnie gumy oporowe i masz wszystko Koledze kompletowałem ostatnio wlaśnie sprzet z marbo do domu to czeka już 3 tygodnie i dalej lipa ( zamowienie w realizacji ) w sumie za stojaki , [...]

[...] aby wydawać pieniądze na izolat białka serwatkowego (WPI). Na Twoim, czy moim poziomie nie odczujemy żadnej różnicy w kwestii kształtowania sylwetki. Ewentualnie jeżeli masz nietolerancję laktozy, to izolat będzie lepszym rozwiązaniem. Również nie widzę sensu zwiększania ilości leucyny w porcji odżywki białkowej. Jest jej wystarczająca [...]

Łysy urodziny dzisiaj masz?:-) no to sie dolacza do zyczen, zdrowka i wykrecenia formy zyciowej przy najblizszej okazji:-))

Tak akurat wczoraj miałem w brzuchu czułem, że coś by się przydało ale poszłem spać..., a mleko sojowe można używać na zasadzie oszukanego "posiłku" jak np nie masz czym "zapełnić" kcal w dziennym zapotrzebowaniu? Chyba sojowe mleko jest lepsze niż jakaś wędlina...

Cześć! W jakim wieku przeszliście swój pierwszy cykl i co to było? Jesli zadajesz takie pytanie, to znaczy ze dla Ciebie jest jeszcze za wczesnie :) Odstaw taki pomysl z glowy napewno na nastepnych 4-5 lat regularnych treningow i trzymania michy :) Masz dopiero 19 lat, minimum to poczekaj do 21-22 i wtedy przemysl czy serio Ci to potrzebne :)

Turbo szacun za cierpliwość, aż szkoda, że z tego co tu napisales autor nie chce skorzystać, bo mógłby dużo zyskać. A autorowi proponuje odpuścić temat, bo nie masz dzieciaku (bez urazy, jesteś dużo młodszy od mojego syna) do tego predyspozycji, głównie konsekwencji, samozaparcia . Póki co żyj, baw się, korzystaj z młodości, a kiedyś, jeżeli samo [...]

Polecam poczytać o możliwościach jakie masz do wyboru: https://potreningu.pl/articles/1154/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny https://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz https://potreningu.pl/articles/4933/trening-aerobowy-w-kulturystyce--cz--i [...]

[...] wcale nie wpłynie korzystnie na samo odczucia wyspania i regeneracji. Wręcz odwrotnie. https://potreningu.pl/articles/3757/optymalna-dlugosc-snu W przypadku, gdy jednak masz nieprzespaną noc, to rozwiązanie jest proste. Jeść należy w tym czasie normalnie posiłki, np. te które prześpisz. Przecież nie będziesz siedział np. od 22 do 5 rano nic [...]

Jesteś szczupły. Mięśni masz niewiele, a poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki. W sytuacji takiej również by się skłaniał ku budowaniu masy mięśniowej. Jeżeli dopiero zaczynasz, to sam trening z ciężarem własnego ciała i pomoc gumami na razie jak najbardziej wystarczą aby dać bodziec mięśniom. Niestety tylko chwilowo. Po otwarciu siłowni, [...]

[...] te 4tys kalorii w górę. Jak przez tydzień waga nie pójdzie w górę to mi prędzej kaktus na dłoni wyrośnie. Tylko nie oszukuj bo na to Twoje liczenie na oko to jest nic nie warte. A jeśli nie chce Ci się tego robić to nie masz czego szukać w temacie budowy masy mięśniowej, czy ogólnie kształtowaniu sylwetki a temat towaru omijaj szerokim łukiem.

Zacznę od tego ze nie chce Cię obrazić tylko pomoc, ale widzę ze Ty serio nie masz pojecia o czym mowisz, i w sumie nie wiem czego oczekujesz w tym temacie. Jeśli odpowiedzi dlaczego nie tyjesz/rośniesz to już Ci odpowiadam. Nie jesteś w nadwyżce kalorycznej. Klasyczne; jem dużo i nie rosnę / jem mało i nie chudnę. A tak naprawdę nie liczysz i nie [...]

100kg przy takiej jakość robi wrażenie nawet przy 186cm wzrostu , tym bardziej że sylwetka bardzo przyjemna dla oka :-)) ale rozumiem co masz na myśli ;-)

Drazekm pewnie że uznane ! Fakt masz przegwizdane ze swoją wagą ale chciałem poruszyć naszych "grubasów " z WW i dlatego taki przelicznik zaproponowałem . Ale znając Ciebie to dasz sobie radę :-) Marian dokładnie jest wybór i żebyś nie był sam to się już nagrałem :-) Pompki WW86 mini poręcze 1 Trond-4 752,8 2 wycwiel-4 051,4 3 drazekm-3 864,6 4 [...]

[...] czy pod cos innego,, nakladasz pierwszy krazek, potem ten uchwyt i kolejne 3-4-5 krazkow dobrze idzie na plecy,,,,, co ci trzeba , gryf, hantle, lamany, krazki , i wszystko masz,,, jak masz miejsce to jeszcze porecze do tricepsow i klaty(dol) Zmieniony przez - patrykpatryk88 w dniu 2020-04-10 17:28:55 Zmieniony przez - patrykpatryk88 w dniu [...]

A będziesz miał aptekę czy ug? Jak aptekę to bierz jeśli masz możliwość a jak nie apteka to tez rozejrzyj się tylko poczytaj najpierw co w miarę dobre w polskich realiach. Różnie kozę być, może Jajca i przysadka zaskoczą szybko i niewiele będzie tego potrzeba a może będziesz musiał zrobić dobre zapasy. Po 4 latach i małej ilości hcg to raczej o [...]

3 miechy to masz sporo czasu na rozbujanie jajec. Dałbym 250j e2d do czasu odbloku a potem jazda. Masz sporo czasu aby dokupić potrzebnych rzeczy.

A będziesz miał aptekę czy ug? Jak aptekę to bierz jeśli masz możliwość a jak nie apteka to tez rozejrzyj się tylko poczytaj najpierw co w miarę dobre w polskich realiach. Różnie kozę być, może Jajca i przysadka zaskoczą szybko i niewiele będzie tego potrzeba a może będziesz musiał zrobić dobre zapasy. Po 4 latach i małej ilości hcg to raczej o [...]

Dobry clen? /SFD/2020/4/10/44e0202f771148ec8efa95abc2fef51e.jpg Zmieniony przez - mefju140 w dniu 2020-04-10 14:37:31 Tak masz dobrego clena.

Twoja waga nie świadczy o tym, że masz nadwagę. Powiedziałabym nawet, ze ważysz mało. Sylwetka w Twoim wieku dosyć szybko się zmienia i z pewnością za rok czy za dwa będziesz wyglądała jeszcze inaczej. Jakie jest Twoje pytanie? :-? ;-)