masz

2 działy niżej masz

napisz jeszcze ile czasu ja masz i czy zmienia swoja postac(kolor,rozmiar)

da efekt, jesli masz podstawy odzywiania opanowane.

A czy masz diete? Bo jezeli nie, to nie widze sensu.

a skad to masz??

to jakiś wynalazek jest, a jaki ma skład?? masz zdjęcie??

Kończysz i zmieniasz rękę. Jeżeli masz rozpisane 12p, to robisz po 12 na jedną stronę. #-P

Jak wyżej, czytaj posty podwieszone i tematy w tym dziale i ułóż coś sam. Dietę daj na masę, skoro tłuszczu masz niedużo.

[...] takiej wadze pokrycie dziennego zapotrzebowanie na składniki odżywcze nie jest trudne. Cytat drugi: 5.Czy jestem gotowy na kreatynę? Odp. Po kreatynę możesz sięgnąć jeżeli masz minimum 6 miesięcy stażu (Dlaczego? Ponieważ to taki przyjęty okres podczas, którego nauczysz się wykonywać dobrze ćwiczenia, dobrze trenować i dopracujesz dietę - [...]

Po raz kolejny: 5.Czy jestem gotowy na kreatynę? Odp. Po kreatynę możesz sięgnąć jeżeli masz minimum 6 miesięcy stażu (Dlaczego? Ponieważ to taki przyjęty okres podczas, którego nauczysz się wykonywać dobrze ćwiczenia, dobrze trenować i dopracujesz dietę - innymi słowy : Poznasz ten sport i siebie samego) oraz czujesz stagnację – widzisz, że są [...]

Tu masz ćwiczenia na łydki. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka Biegam interwały + skipy + wspięcia i łydki ładnie wyglądają. Nawiasem na przyszłość zawsze uzupełniaj ankietę- to bardzo pomaga/

wypić możesz, o ile nie masz problemów żołądkowych po takiej formie podania, jednak strawność jaj surowych jest mniejsza niż poddanych obróbce. Przy częstych zabiegach tego typu warto mieć także na uwadze antyodżywczą substancję jaką jest awidyna.

zma jeśli masz braki lub dla poprawy jakości snu , na nic więcej nie licz

Wiesz jak to mecie pomiędzy nami , szybko pójdzie , szybko , zleci, co idzie zbudować w 6 czy 7tygodni. Większość z nas , kiedyś tak zaczynała od 100metki po 15mga na dobę. Co odżywiania na cyklu i po cyklu, to masz rację. Miska na cyklu po cyklu, to priorytet.

Zrob pryeatny kanal na youtube i daj nam linka. Mnie nie interesuje c masz na strychu. Ale cos mi sie wydaje ze kopiesz nie okreznie a cos pomiedzy prostym kopnieciem i leci po kacie. Udo powinno byc juz pod wlasciwym katem zanim wystapi wyprost.wydaje mi sie ze nie zmieniasz tej pozycji. Ale zobaczymy. To najczestszy problem i blad jaki ludzie [...]

kofeina + L-tyrozyna i masz powera na treningu ;] A co do tych napoi od czas do czasu możesz wypić, świat sie nie zawali. pzdr.

Co do białka to polecam ostrowie elite dymatize, białko ultimate, eee białko to białko bierz ostrowie jak nie masz kasy

a wiadra zadnego przypadkiem nie masz po gainerze czy bialku?

chyba ze starych zapasow to masz bo juz od dosc dawna nie widac tego antka, jesli jest org to kosa

ile lat masz ??