Biegnij, potem będzie niedosyt, że odpuściłeś temat. A jak masz przesyt biegania i tri, to może jakiś powrót do korzeni? ;) Ty w tenisa grałeś kiedyś, grywasz jeszcze? Albo wiesz... siłownia? Skoro mamy forum głównie kulturystyczne. Albo chociaż czajniki. Łemkowynę nadal planujesz na jesień? Jak odkopię, to puszczę Ci na maila fajny artykuł o [...]
czy ktoś tu jeszcze uprawia triathlon lub bieganie? gdzie tu można założyć jakiś dziennik weterana? Pojawiasz się i znikasz :-) Dziennik już masz - wystarczy abyś go kontynuował.
Shadow ,widocznie kumpli masz w serwisie ,bo normalnie to kilkumiesięczne terminy ,najlepiej przyprowadzić do remontu w lutym :-D Ja przed chwilą zakończyłem walkę ze swoim ,znam terminy u serwisantów to zmuszony zostałem sam do działania wymiana części pancerzy i linek w przerzutkach tył i przód ,regulacja tyłu i znalezienie przyczyny co nie [...]
Panie Janie - groza bo "strasznie"? Bardzo, bardzo mi się podoba:) Jak są małe dzieci to zwykle albo jedno albo drugie ma czas na pasje, rzadziej daje się ciągnąć pasje obu rodzicom.Masz rację w całej wypowiedzi.
[...] na moje to łokcie do ciała, nie na zewnątrz, czyli albo puścił albo nie napięty najszerszy. Ból barków zapewniony. Wydaje mi się, że pomimo poprawnej krzywizny pleców nie masz depresji i retrakcji łopatek. Za szybko zaczynasz jechać ze sztangą w dół po ściągnięciu ze stojaków. Myślałem, że trafisz sztangą w twarz!!! Nie ma zaakcentowania [...]
[...] na moje to łokcie do ciała, nie na zewnątrz, czyli albo puścił albo nie napięty najszerszy. Ból barków zapewniony. Wydaje mi się, że pomimo poprawnej krzywizny pleców nie masz depresji i retrakcji łopatek. Za szybko zaczynasz jechać ze sztangą w dół po ściągnięciu ze stojaków. Myślałem, że trafisz sztangą w twarz!!! Nie ma zaakcentowania [...]
[...] na moje to łokcie do ciała, nie na zewnątrz, czyli albo puścił albo nie napięty najszerszy. Ból barków zapewniony. Wydaje mi się, że pomimo poprawnej krzywizny pleców nie masz depresji i retrakcji łopatek. Za szybko zaczynasz jechać ze sztangą w dół po ściągnięciu ze stojaków. Myślałem, że trafisz sztangą w twarz!!! Nie ma zaakcentowania [...]
[...] ma.. może ekspertem nie jestem, ale troszkę jednak się znam. Post wyżej starałem się odpowiedzieć i wytłumaczyć. Zawsze można coś poprawić. Nie robisz błędu. Jednak teraz masz możliwość zastanowienia się bo napisałem nie zaliczam:-). Mają tylko muskać, oczywiście ale po co jak możesz zrobić leg drive, naturalną lordozę i ustabilizować pozycję [...]
[...] opada. Pytam się a skąd ty to wiesz? A on - bo śledzę tematy,twój także już od kilku lat :) A tak przy okazji-pozdrowienia dla Marcina,bo na pewno tu zaglądasz :) Albo masz nas za idiotów albo sam wierzysz w te brednie :-) Nie wiem, który przypadek byłby gorszy. Może 99.9% to lurkerzy? Zapominasz, że jest coś takiego na YT jak statystyki [...]
Olo - a ja z ciekawości zapytam - może mówiłeś na filmie, ale ja nie mam jak na razie obejrzeć z głosem - nie masz jak doprostować pleców czy wyciągnąć klatkę do przodu etc.? Wiesz o co mi chodzi. NIe masz tam "władzy"? Fajnie to wygląda bo widać, ze nie plecy ciągną - ale sa w takim brzydkim łuko-garbie... Dla mnie zaliczone - w wersji [...]
Olo - a ja z ciekawości zapytam - może mówiłeś na filmie, ale ja nie mam jak na razie obejrzeć z głosem - nie masz jak doprostować pleców czy wyciągnąć klatkę do przodu etc.? Wiesz o co mi chodzi. NIe masz tam "władzy"? Fajnie to wygląda bo widać, ze nie plecy ciągną - ale sa w takim brzydkim łuko-garbie... Dla mnie zaliczone - w wersji [...]
[...] wpływu na zaliczenie. Po prostu to jest coś nad czym bym pracował jeśli bym to zauważył u siebie. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-08 21:29:43 Teraz kumam co masz na myśli. Od wybrania luzu ze sztangi do momentu oderwania z podłoża jest minimalny ruch w tym odcinku. Czyli do wzmocnienia odcinek lędźwiowy prostowników grzbietu:-> [...]
[...] jest jak widać malutki. Od roku robię przysiady i teraz po załamaniu chorobowym też daleko mi do dawnych ciężarów. Ojan tak się zastanawiam czy to nie jest przejaw głupoty - masz 2 tygodnie do zawodów, na których masz zdobyć kwalifikacje na Mistrzostwa Świata, gdzie występ jest twoim sportowym marzeniem. Zastanawiałeś się co by było gdybyś [...]
[...] dalekie :-?Namachał tych powtórzeń a założenie chyba jest ciężar na 1p? Trudno się domyśleć ile jest ciężaru w tym wyciskaniu ale zaliczam na wiarę (zaliczenie dodatkowe bo głównie dla mnie liczy się słowo prowadzącego). rutkow - a jaki masz aktualny ciężar na 1p w WL? Też się zabawię w poprawę w WL (mój rekord to było kiedyś 91 kg) oraz w MC 8-)
[...] pod stopy żeby nie opierać się palcami tylko całą stopą. Można wygenerować więcej siły z nóg. Wciskaj potylicę w ławkę, bo unosząc głowę zapada się klatka, a przez to masz dłuższą drogę sztangą do pokonania...taki mały tip na dziś.:-> No chyba, że tak lubisz to spoko, zaznaczam, że to nie jest błąd:-) P.S. Kochani w ramach przypomnienia ja [...]
Poza tym nie możesz mylić klasycznego mc do wersji rwaniowej czy podrzutu. Wygląda podobnie ale jest to zupełnie inna pozycja początkowa bioder jak i początek ruchu. ni chu ja rwanie jest inne, ale zarzut ma te same punkty wyjściowe Masz prawo się nie zgadzać...ale zobacz filmik.
Nikt nie wyzywa nikogo od frajerów. Co najwyżej stwierdzam fakt. Przeczytaj teraz uważnie, może nie raz, to co napiszę i zastanów się nad tymi słowami: Nikt nie jest zmuszany do brania udziału w takich i podobnych konkursach. Jeśli jesteś zbyt wrażliwy na słowa krytyki, nie uznajesz określonych zasad to nie musisz brać w nich udziału. Poza tym [...]
Viki zaliczone. Co do Tsu to starałem się wytłumaczyć chyba trochę wyżej albo w innym temacie. Proszę poszukaj. Za w czasu napiszę: Jak chcesz mnie obwiniać to tak masz rację. Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-02 12:48:12
Nie robisz błędu. Jednak teraz masz możliwość zastanowienia się bo napisałem nie zaliczam:-). Mają tylko muskać, oczywiście ale po co jak możesz zrobić leg drive, naturalną lordozę i ustabilizować pozycję dodatkowo przez poślady na ławce, a nie w powietrzu. Jakbym mógł edytować to zmieniłbym na zaliczam, ale powiedz szczerze czy byłabyś bardziej [...]