masz

Acid, masz rację ale chyba jednak nie dasz rady Wariatowi Zaufaj mi

Tajfun, ponieważ pisałeś do mnie to Ci odpowiem: 1. nie przeczytałeś dokładnie tego co napisałam, a w treści wystąpiło słowo czasami 2. masz dużo racji pisząc, że głównie odwiedzam szatnię a dlaczego: - nie wymieniam się sprzętem więc Targowisko - odpada - nie interesują mnie Suplementy i Doping, bo nie brałam i nie będę, więc dwa następne [...]

Nie lepiej się dogadać z kumplami jak to mówił Glodcis i kupić sobie na spółę poco eksperymentować skoro ta jest dobra chyba że masz tyle pieniędzy i ci jest nie żal wydać , może sie okazać że poszło to w błoto. Sam zdecyduj..Ja na początku też przebierałem i pozostałem na jednej. byczek

Nie gocha wariat jest bogiem... nikt nie da mu rady za wyjatkiem wąglika. Wariat opamiętaj się bo zachowujesz się jak gówniarz. Masz koniczynke i myślisz że twoja durna ankieta spowoduje że wyleci ktoś kto ma jakiś wkład w to forum. Ty to się dopiero musisz nudzić...

Widze że rzeczywiście masz coś z gejami wspólnego , kałwe nazywasz milutkim ... "Demon to some , angel to others ..."

Jesli jestes typowym ektomorfem to lepiej żebyś jadł 4 posiłki dziennie ale maxymalnie duże. I nie podjadaj między nimi. Jesli masz co spalać oczywiście lepiej mniejsze posiłki ale częstsze, a węgiel wsuwaj tylko np do 18 godziny, później białko. Nie należy zapomoinac o tłuszczach, które wg Flexa powinny stanowić 20% kalori.

Witam Mawashi masz jeszcze te zółwie.. Dążyj do doskonałości Mistral

olimp jest jak dla mnie zaje****** ,ALE jak masz warunki to wez od Cybera. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

Jesli chcesz brac ECA musisz miec pewnosc ze nie masz kolpotow z sercem. W tyrakcie cyklu: skok cisnienia, temperatury, kolatanie serca (moze wystapic ale nie musi). Jesli chcesz zjesc to mozesz aczokolwiek nie musisz to nie przymus. Zaszkodzic moze, ale nie musi. Eca silnie oddzialywuje na serducho wiec uwazaj. Mozesz miec kiedys problem z [...]

[...] 2x siłka, 1x aerobowo, 3x szybkość ( w tym raz na wytrzymałość) lub 2x szybkość ===>> ta siła 2x w tygodniu to siła na nogi czy na góre? wywal aeroby przecież masz 3x szybkość a to moim zdaniem lepsze od aerobów. Trenować chciałbym tak: NOGI i w przerwie między seriami KLATA potem GRZBIET, ŁYDKI i NARAMIENNE, TRICE i BICE, [...]

Coolbart jeżeli masz pierd***ć bez sensu to lepiej nic nie mów.Ja nie rozmawiam z tobą tylko chcę pomóc komuś innemu jak najszybciej, jeżeli ciebie to boli to idz do lekarza !!! Nic do ciebie nie mam, ale tą gadką mnie zdenerwowałeś. Bez urazy i POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Jak masz 700 zeta to bierz co napisalem i jeszcze ci reszta zostanie Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

no pierwsza czesc na 100%, a nad druga sie zastanawiam bo nie lubie tyłka kłuć... chyba że masz pomysła jak to zastąpić czymś w kapsułkach or something (b12 mozna np. sprobowac dibencoze itd.).

[...] 18 serii... (to taka moja uwaga - do rozważenia :) Wykroki ze zmianą nóg (czy jakoś tak :). A więc: stajesz jak w normalnym wykroku uginasz się, podnosisz (w tym momencie masz pozycję wyjsciow) i skaczesz. Masz teraz prawą nogę tam gdzie była lewa i vice versa. Uginasz, prostujesz, itd. Dobrze rozumiem? ==>> takie rzeczy trudno wyjaśnić [...]

Na początek zmierz sobie ciśnienie, np: codziennie przez tydzień. Jeśli nie masz aparatu, to pędem do znajomych - no albo do lekarza. W zasadzie możesz iść do lekarza sportowego; powiedz, że chcesz ćwiczyć na siłowni, a dostaniesz skierowanie do specjalistów, zrobią Ci też EKG. Trochę się nabiegasz po gabinetach, ale po takiej serii badań [...]

Masz racje z tym ze wieczorem to raczej mniej wegla sie powinno jesc. Ale ze sniadaniem o 12 to lekka przesada. Jak bedziesz spol 12 godzin dziennie to nawet dieta ci nie pomoze. Zamierzasz obiad jesc o 18 a kolacje o 23 i ile chcesz tych posilkow dziennie zjesc.Przemysl to!!!! Jak juz pieczywo to najlepiej ciemne pelnoziarniste, lepiej bez [...]

Witam Wiec jezeli chodzi Ci bardziej o wyrzezbienie to musisz spozywac wiecej bialka niz w/w , najlepiej jezeli masz troche kasy to kup sobie odzywke bialkowa tutaj masz calkiem niezle tabele z produtkami spozywczymi przejrzyj je http://republika.pl/ikoiko/tabele.html Pozdrawiam ceo

Moje wypowiedzi nie mają śmieszyć , przynajmniej nie w tym poście . A co do tego czyje gadanie jest g**** warte to już chyba Ci pare osób o tym powiedziało . Zresztą masz dobry na to dowód - wykasowanie twojej prośby o bana dla satanistów . "Demon to some , angel to others ..."

[...] do wysilku fizycznego ??? W diecie redukcyjnej nie tylko wazne sa bialka a takze odpowiednia ilosc wegli aby organizm mogl dobrze pracowac. Fakt ze trezba jesc mniej wegli ale bez przesady. Poza tym masz malo wolnego i regeneracji a trening 6 dniowy cie wykoncza. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Strasznie skomplikowany twoj posilek ww. :)) Szkoda tylko ze wali cie zolto skoro przy takiej wadze masz tyle w pasie. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))