masz

jak masz diete na mase to po co Ci bcaa ??

poczekaj jeszcze troche. ułóz dobrą diete, dobry plan treningowy, zakup gainer i/lub białko jak masz braki w diecie, carbo po treingu, omega3, witaminy. Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-11 11:19:56

zrób tak: 1.najpierw dział odzywianie, poczytaj posty podwieszone, ułóz diete na mase 2.dział trening, ułóz trening na mase 3.wróc tutaj jesli masz braki w diecie zeby je uzupełnic gainerem/białkiem

****a nic! troche cierpliwosci! gainer/białko w zależności od braków w diecie której podejrzewam że wogule nie masz

Jakbyś więcej danych podał o tych treningach, to by pomogło...Chociaż filozofii wielkiej nie ma, jak masz dwa stacki to bierz jeden rano, a drugi wieczorem...siłą rzeczy któryś będzie przed, a którys po jakimś treningu...

oraz www.sfd.pl/search.asp i podwieszony temat mojego autorstwa , z najwaznieszymi topicami w dziale, masz tam temat autorstwa willhelma o śmieciach z allegro zamykam temat

a co masz do tej nokii n70? jaki koloru ona jest,jaki stan?

Masz ćwiczyć. Proste

Skup sie na diecie bo podejrzewam ze masz za duzo ww lub niezdrowo sie odzywiasz

musiały być extra virgine biedronka lidl masz tanie

kupujesz w budowlanym widziałem w nomi albo od statku pożycz ;D rozejrzyj się gdzieś w sklepie żeglarskim jeśli masz w okolicy

masz 18 lat nandro nie bierz na razie

napisz do czego masz dojście

u mnie znajomy zaczyna mixa Rotexa przywiózł sobie z niemiec po wakacjach, z tego co mówi to tam to biły osoby i extra działanie... postaram się porzyczyć od niego mixa i zrobie foto razem z swoim propem bo nigdzie na forum nie mogę odszukać info ale napisz do czego masz dostęp to będzie łatwiej doradzić

brałbym PMP / Rotex na tych firamch ostatnio bazują u mnie w okolicy ludzie na siłowniach i widać, że chłopy rosną chyba, że masz więcej funduszy to możesz o unigenie pomyśleć

Ile razy w tygodniu i jak intensywne masz treningi KB ?

nie radził bym nie masz szans w pon srode i piatek/?

jedz jedz jedz jesli nie masz sil wypij GAIN BOLIC 6000® jedz aha czy napisalem juz JEDZ ? :-) oczywiscie aby nie rosnac w pasie w nadmiarze musisz polaczyc to z madrym treningiem :-) i inwestuj w edukacje czyli w PERFECT BODY PRENUMERATA - 6 numerów (20% rabat!) 48,00 zł :-) zaczynajac np od obecnie dostepnego jeszcze numeru na rynku [...]

zdecydowanie za dużo białka zmniejsz do 2 g na kg Dieta tzw. toeretówka jak ja to mówię. Dobrze rozpisana, ale za duże urozmaicenie i przez to niemało pracy w kuchni , tam dorsz,tu łosoś, tam pierś. Chyba, że masz dużo czasu to ok

[...] że ważysz, wg profilu, 70kg. teraz podaż białka może być, wychodzi 2.5g i możesz tak zostawić. no chyba, że jesteś w stanie sobie podbić tłuszcze, bądź węgle (tłuszczy masz ok. 1g / kgmc więc spokojnie możesz podbić o 0.2 - 0.4) to zmiejsz białko do 2 - 2.2 g /kgmc (ale te 2.5 też może być). dieta naprawdę fajna, urozmaicona. jednak jak [...]