masz

Demilio napisz coś dokładniej a w szczególności określ czy masz skłonności do odkładania sie tłuszczu, czy nie, czy masa ci idzie szybko, srednio, słabo, czy wogóle, czy masz dobra dietę itp. bo z tego co wiem w tej chwili trudno coś doradzić.

Drtroll masz aż 95 cm w pasie?? To sporo. Ja jestem troszkę wyższy niż Ty, ważę coś ok.75 kg, w pasie mam 85, a brzuch mam bardzo wystający, to sobie wyobrażam, jak Twój brzuch musi wyglądać. No chyba że masz inną budowę niż ja, bo ja jestem dość wąski w talii.

kazimiorz-masz soga za kontruktywna wypowiedz.o takie cos mi mniej wiecej chodzi-o opinie z uzasadnieniem.Podejrzewam,ze masz sporo racji mowiac o konkurencji pomiedzy instruktorami w Krakowie-nie nasza to rzecz o ile nie odbija sie to na jakosci treningow. a skadinad wiem, ze niektorzy instruktorzy zagladaja na to forum, wiec moze pewne rzeczy i [...]

x-ray, masz rację. Lista na razie liczy siedmiu zawodników, a wystartuje dziesięciu. Trzech brakuje i może faktycznie jednym z tej trójki będzie Mario. Tym bardziej, że dostał zaproszenie. Gdyby go jednak nie zaprosili to byłaby kicha. tu masz linka, musisz znaleźć forum i tam w dziale strong man jest podana lista startowa. 7 nazwisk, które [...]

obstawiam że juz masz przetrenowanego bica, eraz bedzie juz tylko gorzej pewnie teraz masz tak mięsień napiętyy że nie mozesz go rozluźnic i ci ciężko ręke wyprostować pewien gosciu którego znam tez tak robił no i nic dobrewgo z tego nie wyszło Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-12-17 15:19:26

No nie bardzo jak robisz najpierw na płaskiej ćwiczysz praktycznie cały mięsień i gdy wyciskasz na skosie to mięsień masz juz zmęczony i nie masz tyle siły.

[...] aktonach mięśni naramiennych, a najmniej na tylnich aktonach, zgadza sie?" *miałem dylemat czy zza karku czy sprzed głowy...ale jednak wybiore to drugie ,,-- nie masz nic na dwugłowe ud, masz możliwość dodania uginanie nóg leżąc na ławce na brzuchu?" *właśnie nie mam.....jest może jakieś zastępcze ćwiczynie? "Czemu taka [...]

bierz 10mg z rana do sniadania przez 6tyg o watrobe sie nie martw, chyba ze od zawsze masz z nia problem po okolo 2tyg mozesz zauwazyc retencje a co za tym idzie - cisnienie w momencie pojawienia sie retencji wody dodajesz proviron - 3dni x 50mg i potem 25mg ed (zawsze rano z metexem) to nie tylko zmniejszy poziom estro ale zwiekszy poziom [...]

tutaj masz o seriach: http://www.sfd.pl/temat162413/ "unoszenie tułowia z opadu z ciężarkiem " -- ostrożnie przy tym ćwiczeniu, nie wiem czy nie lepiej byłoby wykonywać go zamiennie z przysiadami co do nóg, jak już masz przysiady, myśle ze nie potrzebujesz do tego jeszcze uginania nóg sidzać. Co prawda nie ma w tym nic złego, ale [...]

kupowałem kiedyś u ciebie i wydawało mi się, że wogule nie ćwiczysz jesteś troche gruby, na 3 fotce masz brzuch jak jakiś żur, mięśnie tłuszczem zawalone, słabej jakości i na żywo znacznie mneijszy się wydajesz, a i twoja dupa na pierwszej focie wydaje się większa od twych pleców, serio bardzo słabo wogule myślałem, że ty nie ćwicyzsz taki mały [...]

tam gdzie masz po 60 ja bum dał 50 i gdzie masz po 10 do 20 to tylko takie sugestie aa zero węgli to praktycznie niemożliwe

Teraz oglądam twój profil.Masz 186cm wzrostu i 65kg wagi...co ty chcesz rzeźbić?? kości?? lepiej wejś sie za masówke.Rzeźbić będziesz sie jak przy tym wzroście co masz teraz nabijesz z 30kg

ja pisałem, ze jeżeli masz mało cell to bierz tylko jedną porcję a druga porcja kreatyny tą którą już masz kupioną, chyba że nie ma takich problemów to cell bierz dwa razy dziennie a kreatynę tylko po treningu, natomiast sp80 bierz nie od razu po treningu ale 30min. do maksimum dwóch godzin po.

masz mase masz soga pozdro

fajnie tylko bica sie mierzy przed treningem a nie po , szczególnie w twoim przypadku jak wykonacz ponad 30 serii to masz za***ista pompe i ramie powieksza ci sie owiele !!! tak wiec nie masz 38 a ile 35-6 ? zeby dojsc do 43 w łapie musisz pocwiczyc dobrych pare lat , i zmienic trening bo takim za dalego nie zajedziesz

...a powinieneś 120 do 150g. białeczka i 450 do 550g. węgli więc braki masz ogromne i bez poprawienia diety nie masz co marzyc o masie/niestety/ więc postaraj się ją poprawić do tych cyferek i wg. tego dobrać odżywkę a potem już kretkę dodasz i będziesz rósł jak na drożdżach czego ci życzę. pozdrawiam! a tak na marginesie to ja tyle jem na jeden [...]

killer87 ale jak masz skoliozę to nie polecam robic martwego ciągu i wogóle mocych ćwiczeń na kręgosłup bo mozesz miec potem problemy a sadzac jeszcze po twoim nicku masz 17 lat to i tak chyba jestes na to za młody :):)

Remi-Thor: latego jeżeli BJJ to niby coś całkowicie nowego (dla mnie to jest Ju-Jitsu z większym naciskiem na techniki Judo, grapling) -------------- No to masz bledne wyobrazenie. sirChris: Wiem też, że rycerstwo umiało walczyć nożem. -------------- W Europie nozem to sie chamstwo rezalo. Rycerz mial sztylet. Inaczej na wschodzie, ale to juz [...]

[...] "Barki - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (2x15) - Unoszeni Sztangielek Bokiem (2x15) - Podciaganie sztangi do brody (1x15)" -- nie masz nic konretnego na tylne aktony, może warto by było coś jeszcze dorzucic? Np unoszenie hantelek w opadzie tułowia, i w tym wyapdku trzeba było zredukować serie, ale o tym [...]

[...] w nich karateków z okinawańskich stylów? Ile razy i z kim przegrywali lub wygrywali? ------------------ Duzo startowalo. Przegrywali praktycznie ze wszystkimi. Tu masz troche o tym: http://www.sfd.pl/temat9704/ Co do Jerzego Kuleja, to widziałem niedawno wywiad, w którym stwierdził, że on sam jest raczej wyjątkiem pod tym względem i [...]