masz

Tak Kwasny28. Postaraj się ucinać po kolei z wartości odżywczych, ale starać się zachować udział składników odżywczych taki jak podawałem wcześniej. Dużo masz do obcięcia?

[...] ładowanie węglami częściej,tym bardziej,że mówisz,że po zwiększeniu kcal coś ruszyło. Najwidoczniej za szybko dałeś za mało kcal. I stąd ten zastój.Więc nie koniecznie zmniejszenie węgli wyjdzie korzystnie. Trzymaj cardio jak masz i spróbuj może co kilka dni w jakiś cięższy trening zwiększyć porcje węgli okołotreningowo i obserwuj co się dzieje.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz wszystko eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with me,just for today Maybe tomorrow, the good Lord will take you away

zalezy jaki miesien,bo te duze rosna dluzej niz te male,duze nawet do 7 dni,male do 5 dni - zalezy od intensywnosci treningu,a to ze np juz Cie nie boli i nie masz zakwasu nie daje Ci zadnych informacji na temat czy miesnie juz przestal rosnac czy nie,tylko mowi Ci,ze zakwasy ustapapily,ale to inna rzecz "Bog jest moim przyjacielem, niczego [...]

[...] zakwasow zwykle nie mam, mam za to delikatny bol gdy naciskam na miesien oraz czuje, ze jest on oslabiony, jak go wykorzystuje w jakims cwiczeniu..." moze napsiz jaki masz rozpiske treningu .. wystarczy takie cos pon klata tric wto .... itd bo cos czuje ze mozesz mieć źle rozplanowany ... eminem "sing 4 the moment" Sing with [...]

lepiej poczekaj z kreatyną jakiś rok poćwicz bez sumpli. Będzie Ci potrzebana jak poczujesz że masz zastoje w rozwoju mięśni, wykorzystaj to że dopiero zaczynasz, postaw na dobrą, którą możesz uzupełniać gainerem, lub jakimś białkiem.

[...] jest sprawdzony i pewny, a co do efektów po nim to nie spotkałem kogoś kto by na niego narzekał... to tyle jeśli chodzi o odpowiedź na ostatnie pytanie... co do tego czy masz brać kreatynę to prostymi słowami sprawa wygląda tak, że jeśli teraz troche się nią "napompujesz" to nie będziesz miał aż tak dużej szansy na to samo w [...]

osobscie nie zjadl bym rzadnej z tych kombinacji przed lub po treningu :) No moze przed w desperacji. duzo tluszczu i wolnowchlanialnego bialka :) Fajnie masz ze Ci Mama robi sniadania.Ja musze godzine wczesniej wstawac....

No cóż kolego Kar91 - polecam Ci zasięgnięcie opinii od jakiegoś innego lekarza nawet jeśli masz na to wydać parę zł. Mam podobny uraz, zerwane więzadło rzepki. Na wizytę u ortopedy z NFZ czekałem z niecierpliwością, aby dowiedzieć się jak będzie wyglądało leczenie, bo ledwo co chodzę a minęły już 2 tygodnie. W dniu wizyty poczułem się jak w [...]

[...] Wynika to z tego, że pojawiają się często w dyscyplinach wymagających skakania, jak siatkówka, skoki narciarskie, bieganie, czy koszykówka. W sytuacji gdy doszło do urazu i masz to potwierdzone badaniem, nie pozostaje nic innego, jak rekonwalescencja, czyli ograniczenie ruchu i zachowanie się do zaleceń lekarza. Bez wątpienia okłady lodem i [...]

przekonales mnie w PEWNYM STOPNIU. masz soga bo jestes inteligentnym czlowiekiem

oficerem w policji można zostać przez szkołe oficerska w szczytnie np jak masz studia to też tylko przeszkolenie jakieś roczne chyba jest.... i zgadzam sie z qeblo jeśli ktoś nie lubi policji to oczywićcie jego sprawa ale to chyba znaczy ze sam jest nie w porzadku wobec prawa.... policjia w polsce może faktycznie nie jest wybitna ale bez [...]

Studiuje zaocznie. Niestety u nas na uczelni patrza krzywo, gdy wybierasz trudne rzeczy (1 rok). Potem im to wisi. Masz racje - wykladowcy maja malo wspolnego z tym co sie dzieje, ale ich broszka jest tylko nauka, wiec wiesz ;) A myslisz ze sam licencjat mi styknie ??

Limak-tak średnie do Policji bez matury wystarczy. Skąd żeś Ty wziął informacje o drążku w testach sprawnosciowych?Jest tylko tor przeszkód na teście sprawnosci fizycznej.Zajrzyj tutaj. http://www.sfd.pl/Aktualne_Testy_do_policji_2008%2F2009-t448329.html Tor masz w filmiku na początku tematu.

Limak-podałem Ci linka,atam masz wszystko opisane.168 raz indywidualnie nie będę odpowiadać,bo non stop mnie ludzie atakują na GG,jakby nie mogli sobie trochę poczytać.

[...] idziesz na kurs podstawowy w trybie skoszarowanym ponad pół roku, trzy lata robisz w prewencji (chyba, że są wielkie potrzeby gdzie indziej lub jesteś superspecjalistą lub masz szerokie plecy) potem zostajesz mianowany policjantem w służbie stałej i mozolnie, robiąc po drodze inne kursy, pniesz się w karierze tak daleko, żeby osiągnąć [...]

Jeśli kończysz informatykę na UJ i masz certyfikaty z j.angielskiego to dobrze się zastanów czy chcesz pracować w wermachcie czy nie lepiej poszukać pracy na stanowisku informatyka w normalnej dobrze zorganizowanej firmie i oczywiście za większe pieniążki.Oczywiście to Twój wybór ale radzę Ci rozeznać wcześniej teren i sprawdzić wszelkie możliwości

masz certyfikaty z j.angielskiego to dobrze się zastanów czy chcesz pracować w wermachcie No bo nie ma jak to Hans Klos

[...] jednak chcesz robić kursy to zrób sobie takowe w Polsce. Warunki w PL są trudniejsze niż choćby w Egipcie(zimna woda,ograniczona widocznosć itd). U nas poza tym zajęcia masz po polsku,w Egipcie bedziesz miał po angielsku,czyli jednak teorii w główie zostanie troche mniej(nie mówiąc już ze można nie wszystkie rzeczy zrozumieć) a pamiętaj że [...]

Ogolnie QUEBLO masz racje, chociaż teraz dużo moich starszych znajomych wybiera się na informatykę tylko po to, bo można dużo zarobić i jest praca - jak twierdzą :)A nie z samego "powołania" i potem efekty są jakie są.