masz

No jak na rok ćwiczeń to masz bardzo słabe wymiary. Jeśli chcesz się wziąść za koks to tak możesz zrobić, coś tam zawsze ci to da. Proponuje Ci jednak inne rozwiązanie (spróbować zawsze warto)kup kreatyne (jak masz mało kasy to megabol jak wiecej to najlepiej Multipower) odżywke białkowo-węglowodanową i........ tussipect Triceps biceps rob [...]

WYNIKA Z TEGO CO NAPISAŁES ZE MASZ ZŁĄ TECHNIKĘ POWINIENES SCIĄGNĄĆ BARKI W DÓŁ, SCIĄGNĄĆ JAK NAJBLIŻEJ SIEBIE ŁOPATKI I WYPIĄC KLATĘ OCZYWICIE WSZYSTKO TO PODCZAS WYCISKANIA NA ŁAWIE .SPRÓBÓJ I NAPISZ JAK BYLO . PS.POLECAM RÓWNIEŻ POMPKI MA PORĘCZACH . marcopolo

no to rzeczywiście masz problem , sprobuj różnego rodzaju wstepowań na podwyższenie ze sztangą na karku , wyskoki z półprzysiadu , wyskoki piety do posladkow i kolana do klatki , rob duzo wspiec na palce i duzo graj w kosza. napisz na maila , moze da sie cos jeszcze wykombinowac ! [email protected]

[...] tak samo jak tylko powtórzenia negatywne. A wogóle może rozpiszesz jakiś typowy trening na te 3 boje? Od stycznia szykuje sie do dużego cyklu ( aha uprzedzam zarzuty CYklu wyłącznie odżywkowego!!)Więc może masz sprawdzony trening typowo siłowy który warto wypróbować? Z góry thx Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] że szkoda wydawać pieniędzy na zakup sprzętu do domu. O wiele lepiej iść na siłownię. Po pierwsze taniej. po drugie odywasz sie od domowych obowiązków( to ważne dla higieny psychicznej) po trzecie przychądząc na siłownię masz cel- step i nic Cię nie powstrzyma. W domu to kicha ( herbatka, płacz dziecka, itd) Stanowczo na steper w klubie!!!

Jezeli masz "wolne" nogi to nic ci nie pomoze, ja tez sile nog rozwinalem calkiem niezle a w wyskoku dosieznym za cholere nie moglem 80 cm przekroczyc chociaz rozne ostre programy probowalem i w koncu kolana mi sie troszke zuzyly :-( natomiast widzialem ludzi ktorzy sztangi prawie nie dotykali a skakali 95 cm z tym po prostu trzeba sie [...]

[...] Moim zdaniem bez suplementow nie warto zaczynac tego planu, bo rzeczywiscie mozna sie zajechac. I jak bedziesz chcial jednak go robic , powiadom o efektach. A moze masz jakis ciekawy plan wlanie na poprawienie wynikow w tych trzech bojach ??? Z checia cos wyprobuje I jeszcze jedno. Polecam ten plan dla ludzi ktorzy juz troche trenuja a [...]

Nie no, on przegina : "ZADEN Z LUDZI CO MNIE WYBRAL NIE MA ZAZALEN WIEC WASZYMI SKARGAMI MOZNA SOBIE TYLKO TYLEK PODETRZEC.". Głosowała na ciebie garstka, zobacz ilu teraz masz wrogów kolego. pozdrawiam

nawet mi sie nie chce pisac a co do tego ze nie masz nic do mnie to jak bedzie jakis zjazd to wtedy mi to powiesz see ya a jak chcecie mnie zdjac z funkcji i wywyalic prosze bardzo ale ja juz sie tu nie pojawie

Tak jak prosiłeś napiszę tutaj. Problem jest w tym, że zachowujesz się nie fair w stosunku do innych kasując ich posty. Krytyka jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Nie masz rzeczowego argumentu, aby zripostować, a kasując posty innych pokazujesz tylko swoją słabość. To tyle tytułem odpowiedzi z tamtego topicu. Bycie moderatorem do "czegoś" [...]

jezeli nie masz problemow zrobisz wszystkie badania to mysle, ze 100 tabsow metki Ci nie zaszkodzi Pierwsze 5 dni po 2 a nastepne 5x4 5x6 10x4

Moim zdaniem cykl jest ok, ale nurtuje mnie jedno - czy w pierwszym poście się przypadkiem nie pomyliłeś pisząc że decę masz 200mg/ml. Takiej deci chyba w ogóle nie ma, ale może chodziło ci o 200mg/2ml? Olek, [email protected]

Tak masz rozumiec. Przez ten czas dbasz jeszcze bardziej o diete. Koksy zostaw na pozniej, za pare lat porzadnej diety i cwiczen wez cos o ile nie bedziesz zadowolony z efektow.

Sekator raczej lepiej będzie jak walniesz 2x tydzień. Na pewno masz equipose 100mg/ml? Nigdy takiego nie spotkałem. Jakiej firmy masz ten środek? Olek, [email protected]

Renegat ty tez nie masz nazwiska :-). Nie widze sensu po co to wypełniać. Nie kazdy chce grać w otwarte karty. pozdrawiam

do przemka niby "wolnych" nóg nie powinienem mieć - w końcu ważę 70 kilo - zajrzyj do profilu , ale myślę że trochę masz racji, jak byś mógł podać mi plan jednego z tych ostrych treningów byłbym wdzięczny

Panowie! Renegat: cyt. "Bez regul to mi sie nie podoba. A jak strace oko to jak sie pokaze zonie ;)))..." Stary, jeśli naprawdę masz żonę to powinieneś oberwać w łepetyne wałkiem do ciasta za ustawianie się na takie "walki" - tracić zdrowie żeby sobie coś udowodnić... daj spokój - teraz wiesz o co chodziło mi w mailu do Ciebie [...]

[...] nie mial kilka dni neta i nagle wchodzisz na forum i nie morzesz sie logowac tylko kombinujesz zeby tylko jakos wejsc a tutaj widzisz co sie kryje pod twoim nickiem i ze masz wszystko pozmieniane w danych jak bys sie czul w tedy co? i potem sie dowiadujes ze przez jakiegos cwaniaczka jednego całom masz opinie scharatanom na forum i takie tam [...]

[...] jesteś dla kogoś na forum autorytetem nie oznacza, że będziesz nim również dla mnie. Dlatego nasze opinie na temat omawianego przez nas środka nie pokrywają się ze sobą. Ty masz takie zdanie ja mam inne. Co do szczegółów takich jak producent itp. podam je jutro po uprzednim sprawdzeniu. A środki, które podałeś (Stanozolol) nazwa handlowa : [...]

[...] podzielic na 3 treningi z glownymi bojami jako pierwszymi cwiczeniami i robic to na zasadzie 1 tydzien trening A i B, nastepny C i A, itp Cwiczysz ciezko, 2* w tygodniu, masz cwiczenia glowne rozbite na osobne dni (czyli lepsze w nich rezultaty) Grupowanie proponuje (nie bede to odkrywczy) klatka, barki, triceps; martwy (plecy), biceps, [...]