masz

[...] oraz elektrolitów. Jak radzić sobie, gdy niespodziewanie dopadnie nas skurcz? Aby skurcz przeszedł należy rozciągnąć mięsień. Jeśli dopadł się skurcz wyprostuj nogę w której masz skurcz, schyl się i pociągnij do góry palce stopy. Dzięki rozmasowaniu mięśnia ból szybko ustąpi. Możesz wykonać go samemu lub poprosić kogoś, aby ci pomógł. Gorąca [...]

[...] reakcji są groźne. Uzależnienie jest tym większe im większa euforia, mniejszy zjazd, dłuższe działanie, mniejsze sajdy, mniejsza zależność przebiegu fazy od tego co masz w głowie przed "wzięciem" (mood lifting) i podpasować trzeba indywidualnie substancję dla osobnika... Jeśli jednemu feta nie da euforii - nie ma ***a zeby sie [...]

[...] kawowca. Z reguły podawana jest ona na gorąco. Jednak również można ją pić w formie kawy mrożonej z lodem. Nie ma określonych norm co do czasu picia kawy. Pij wtedy, kiedy masz ochotę lub ewentualnie przed aktywnością fizyczną, jak np. treningi, praca. Również wtedy, gdy jesteś zmęczony po nieprzespanej nocy, ciężkiej pracy, czy treningu. Wtedy [...]

Jeśli nie masz po nim żadnych problemów trawiennych to nie ma konieczności eliminowania go podczas redukcji(a tym bardziej jeśli jest to tylko 1 porcja dziennie)-lecz nie musisz jeść tylko jego-możesz przed snem zjeść dowolne źródło białka;-)

[...] tym nabiałem, ponieważ 5razy w tyg - jadam w pracy 200g serka wiejskiego, ponieważ niesamowicie smakuje mi w połączeniu z sałatką warzywną i oliwą z oliwek kocio2009 - o tak masz rację, od kiedy zacząłem się bawić w dietę zawsze uważałem, że twaróg na kolację jest niezbędny. Obecnie już tak nie uważam, jednak nadal często go stosuję ze względu na [...]

BdWiELKi- masz dopiero 17 lat, lekarz mówił mi w wieku 13 lat, że ten gózek zacznie znikać dopiero w wieku 18-20 lat. Nie chce zakładać nowego tematu więc kontynuuje ten, a więc: - noga mnie nie już nie boli ładne kilka lat, trenuje MMA i wszystko jest dobrze, ale w czwartek byłem na pierwszym treningu akrobatyki później w piątek, sobote, [...]

[...] uwielbiam i kocham, to odpuszczam, bo właśnie tutaj stawy kolanowe narażone są na duże siły naciskowe z różnych stron, a w bieganiu chodź przesila również kolana, to jednak masz ruch do przodu bez gwałtownych skrętów ze spokojnym wyhamowywaniem, itd. Nie wyobrażam sobie życia bez ruchu, dlatego muszę piłkę nożną zastąpić czymś innym. Pytałeś o [...]

[...] pola magnetyczne nigdy nie dają takich efektów, jak praca z fizjoterapeutą, która rozluźnia nasze pospinane mięśnie, co daje nam większy zakres ruchu w stawach. Jeśli nie masz swojego fizjoterapeuty, zajrzyj do działu Zdrowie i uroda: http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html, tam na pewno polecą Ci kogoś wartościowego i doświadczonego, [...]

Masz rację, należy zachować ruchomość stawu. Lekkie ćwiczenia bez obciążenia albo z minimalnym sa w większości przypadków niezbędne. Jednak potrzeba dużo zdrowego rozsądku, żeby tego nie wykoystać w złym celu, np. powiedzieć sobie: "Już 3 tygodnie się oszczędzam, teraz mnie nic nie boli to dołożę troszkę, nic sięnie stanie" Najczęściej [...]

tutaj raczej wskazana jest wizyta u lekarza specjalisty dermatologa, bez skierowania przyjmuję szczególnie jeśli masz kontakt z dzieckiem !!!!! które ma podobne zmiany, i sprawa rozbija sie głownie o zdrowie dziecka które w tym wieku nie ma dostatecznie rozwiniętego systemu odpornościowego. . .

witam . miałeś jakieś śruby czy coś ? jak tak to masz je jeszcze czy już ci wyciągnęli ? opisz dokładniej postaram się pomóc . pozdro

O co ci chodzi? Wiesz jaką masz budowę bo napisałeś to. Foto sprzed 4 lat po ch**a? Czemu dzisiejszego nie wrzucisz? Co ty się żalisz że kebaby jesz?

Myślę że ty masz około 20

nie masz szerokich bioder, ani nie jesteś chudy bardzo. Raczej zaniedbany ekto/mezo

Proszę o ocenę. Ostatnio waga w aptece pokazała mi 30% bf. Wydaje mi się, że to blef, oceńcie sami. /SFD/Images/2015/7/25/0afb963677904826be1f58023ae173a4.jpg /SFD/Images/2015/7/25/ea629a8f1a1a4d718e33bc6757d6cc72.jpg /SFD/Images/2015/7/25/f976cb744aa24db9a054c78795bf9bc0.jpg Zmieniony przez - klaudynka4 w dniu 2015-07-25 20:49:56 30%? Masz z 15 [...]

[...] jeszcze na koksie i jak ktoś zarabia ciałem, wtedy nie może sobie pozwolić na zalanie, ale amator powinien łapać masę(nie do końca czystą) a potem redukować fat. Jak nie masz super genetyki to będziesz jednym z tych co po 5 latach siłowni nie mają prawie progresu, bo cały czas są na rzeźbie i jedzą jak chomiki. Takie moje skromne zdanie [...]

[...] w tłuszcz. Ale to znaczy że i tak musisz jeść dużo, najlepiej waż się codziennie i jak po 2 tygodniach nic nie rośnie to zwiększaj. Co do sylwetki jest bardzo chudo ale według mnie masz dobre predyspozycje i mięśnie szybko urosną, widać dobry gen do klatki. Nie wycinaj już nic, jest dobrze Zmieniony przez - Addamek w dniu 2016-01-15 03:14:40

żeby podkreślić mięśnie, trzeba je najpierw zbudować. bf ,masz nadal spory, jesteś chudy w kolejnych etapach redukcji i dół brzucha zejdzie, ale ja nie widze sensu zbijania bo zostaną z ciebie kości.

Wszyscy Panowie z tej strony wyglądacie na ektomorfików. Ferdek ty masz chyba coś z endo dodatkowo tak mi sie wydaje czyli ekto-endo

Na tyle to az nie wyglada, ale fajne proporcje masz jak wytniesz bedzie klasa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-02 07:06:30