nie nie było miałem przerwę od 01.06.2010r tak do listopada/ grudnia a tak regularnie zacząłem ćwiczyć od stycznia tego roku.Jeszce mam takie małe pytanko "Czy masturbacja wpływa na rozwój masy lub zastoje w ćwiczeniu"??
sixth powiem ci masz zabawny profil Sport, beatbox, muzyka, amatorskie filmy pornograficzne, amfetamina-produkcja, dystrybucja, masturbacja, gwałty na zlecenie i bez zlecenia również, granie na nerwach i gwizdanie na gitarze LOL
[...] response to orgasm but does produce elevated levels of testosterone in males. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11760788 najwyzszy poziom po abstynecji! jesli sex,masturbacja (=orgazm) nie mialby wplywy na poziom testosteronu - to dlaczego wsrod wielu lekkoatletow/sportowcow (i nie tylko) sex jest zabroniony na kilkanascie dni przed [...]
[...] po prostu dobre walki powodują gęsią skórke) 3. Try to choke your friends (próbujesz dusić swoich znajomych) 4. Pulling Jiu Jitsu moves on your Girlfriend when on bed (używanie technik jiu jitsu na dziewczynie w łóżku) wiara jeszcze dodawała posty typu wymyślanie jaki walkout song by do ciebie pasował albo xD masturbacja do walk z pride xD
Oglądaliście film podziemny krąg? Tam jest taki fajny fragment: "Żal mi było facetów pakujących na siłowniach, próbujących wyglądać tak jak Calvin Klein czy Tommy Hilfiger mówiąc, że tak powinni wyglądać. - Czy tak powinien wyglądać facet? - Samodzielne doskonalenie się to masturbacja. "
[...] treningi interwałowy - całość treningu nie powinna przekraczac 1h. Im dłuższy trening tym gorzej, optymalnie bardzo sprawny trening w 45 minut, bardzo obciążający organizm - masturbacja prawie bez wpływu na Testosteron - delikatny wzrost do 7 dnia bez rozrywki, pozniej stabilizacja poziomu i spadek. Poza tym wytrzymać tyle, to człowiek po [...]
czy wy nie wiecie jak się ćwiczy? Po 1: trening: Zestaw plażowy: klata- bic:5-7 x na tydzień ćwiczenia: wyciskanie płasko- mega priorytet, rozpiętki, wypietki, przepiętki, i dupiętki. na bica- standard- hantla na lewego muła i hantla na prawego. OCZYWIŚCIE ĆWICZYMY NA RZEŹBĘ!!! nogi ćwiczymy rano- chodząc do sklepu z suplami po gainera do bułek. [...]
Siema ! Mam takie pytanie, jaki przyjął się cykl/czas odstawienia masturbacji/seksu przed zawodami (maksymalizacja testosteronu/dopaminy) ? Plotki (czyt. gazety/fora) mówią, że to ok. 40 dni, a w książkach podają najwyższe natężenie teścia ok. 14 dni po odstawieniu (dopamina wraca do najwyższego poziomu), choć nei wiem czy tu również testosteron [...]
Akrr dlaczego? ....poniewaz na Twoim poziomie,gdzie ciagle liczy sie tylko i wylacznie budowanie solidnej bazy silowo-miesniowej,taka masturbacja do niczego nie proweadzi.sstrata energii.Twoj organizm nie poczuje,ze cos zrobil. dlatego najlepiej sprawdzaja sie treningi "zwarte",gdzie na pojedynczej sesji przerabiana jest znaczna czesc [...]
U mnie na podwórku się mówi, że masturbacja wzmacnia mięsień między kciukiem, a palcem wskazującym u mnie się mówiło że najbardziej rosną mięśnie szyi,bo się non-stop rozglądasz czy ktoś nie idzie.
[...] plecy drazek 50p total (lub 30 jak nie jestes orlem) wioslowanie i wtedy uda beda wygladaly tak: przysiad prostowanie (choc tutaj przydaloby sie normalne cwiczenie,a nie masturbacja) rumunski mc (lub kazde inne z grupy "posterior chain") klatka jak dajesz dipsy,to rozumiem,ze lawka bedzie skos dodatni? (no i oczywiscie drugie [...]