masti

[...] Można nie wierzyć ale upadek pocisku wywołał odczuwalny wstrząc podłoża w chwili upadku... Trebusz zaliczony!!!!! Ile osób w Polsce może się tym pochwalić? :) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10292510_10202991376163543_5956924065177403294_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-11 20:27:07

Masti masz zakuty łeb!

Za godzine od 11:30 zapraszam na śledzenie zdjęć live z treningu z Piotrem na dropbox: https://www.dropbox.com/sh/q0s6csgvdlclqgd/AAAbFawKQOimL_4FQnEC Myslę,że będzie bardzo interesująco... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-13 21:35:27

[...] mnie idą wg rozmiaru 32/32, ale żebym się wbił w nie to nie ma szans, więc muszę kupować większe i chodzić z paskiem a i tak to wygląda słabo) Opisz trochę co powiedział Ci masti o treningu na separację czwórek, zamierzam przeglądać treningi ale i tak mogę nie wychwycić o co dokładnie w tym biega :-) Powiedział Ci, że efekty mogą być równie [...]

Wynik= miejsce...:) o nie-jest miejsce wyżej-to wpisze się ilość zdobytych punktów.... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-14 17:28:50

Opisz trochę co powiedział Ci masti o treningu na separację czwórek, zamierzam przeglądać treningi ale i tak mogę nie wychwycić o co dokładnie w tym biega :-) Powiedział Ci, że efekty mogą być równie dobre na redukcji co na masie? proszę bardzo http://www.sfd.pl/Druga_Edycja_Konkurs_Krata_na_Lato_2014_II_etap_str_8-t1014103-s8.html#post3

Masti jest Czerniewicz, ale ile kosztuje kulturystę ekstremalnego utrzymanie sylwetki, suplementacja i wspomaganie, a ile zawodnika z Mr.Physique ? Różnica wg mnie jest spora! W kulturystyce esktremalnej jeśli nie masz jakiejś niezwykłej sylwetki lub nie jestes bardzo medialny nie masz siły przebicia na scenie i na rynku odżywek, czyli u [...]

Masti lekki błąd się wkradł, to Artur Szudrowicz. Oczywiście gratulacje i czekamy na więcej info. Na razie bardzo dobrze!! Zmieniony przez - rolff w dniu 2014-05-15 20:20:40

Masti po części masz rację, że Mens Physique nabrała dużego znaczenia i jest popularna coraz bardziej m.in. dlatego, że nogi zakryte i "bociany" z dobra góra mogą się sprawdzić i nawet odnieść sukces. Ale w kat PRO ekstremalnej trzeba włożyć więcej wysiłku w utrzymanie tak wielkiej masy miesniowej i ciągłe poprawianie niewielkich mankamentów [...]

to kto z polskich juniorow moze konkurowac z beckerem na scenie? wrzuc przyklad i fotki, widzialem goscia na zywo i jest masakrycznie nabity(chociaz niski) i watpie ze w pl ktos do 23roku zycia ma w ogole podejscie do niego na scenie, wojna bedzie na AC pod koniec roku - mowie tutaj o juniorach i chcialbym zobaczyc ktory polak bedzie mial odwage i [...]

Sorki ze wtrace swoje 3 grosze ale Becker nic nie osiagnie na arenie miedzy narodowoej brzydka sylwetka i do tego formy nie potrafi zrobic, co z tego ze freak , podobnie sie ma z McGrathem kazdy sie zachwyca ale na scenie on moze podawac recznik kolegom to samo Villant .. Jak Masti napisal scena weryfikuje nie filmiki czy fotki .Moge zdradzic ze [...]

Okazało sie,że organizatorzy nie mieli polskiego hymnu,gdy wygrał Szymon Łada... Ale jak to Polacy-chłopacy naszym zaśpiewali.... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-18 12:05:39

Ramy masowo monster ale ma rażącą dysproporcje ud do łydek oraz ud do tułowia.... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1901217_10154206971725121_3297151526676034455_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-18 13:04:27

To chcesz robić jeden trening tygodniowo na grupę mięśni? Jakbyś robił siłę, to mógłbyś robić nawet 5 treningów tygodniowo na te same mięśnie. Ja od jutra - jak się uda - będę zaczynał dzień dwoma seriami martwego ciągu i wyciskania. 2 x 5 tego i tego. W skali tygodnia będzie to kilkanaście ton żelaza i nie powinno/nie ma prawa zaboleć (70-80% [...]

[...] i frekwncje-zawsze coś nowego..... Oczywiście jak ktoś da rade może non stop wyciskać z zatrzymaniem na górze itp... Do tego 3 minuty szybko płyną-nikt sie nie będzie nudzić.... A propos Meszarosa-widziałem też film,gdzie wyciskał 210 kg 21 razy a 240 kg chyba 6 razy ,jak dobrze pamietam.... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-19 09:07:11

[...] i pojeżdził taczką-byłby zbudowany ,jak kulturysta.... A jak widać-tak nie jest-cudów nie ma. By były efekty trzeba trening naprawdę poczuć w mieśniach-3 serie są dobre na rozgrzewke...:) Chyba ,że ktoś wierzy w garbate aniołki...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fad429eb9d843d2a6ed76b98f9a5103.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-19 09:23:07

Czyli na czym stanęło? -80 kg solo-czas 3 minuty -100 kg solo-3 min -100 kg druzynowo(2 osoby)-3 minuty Może jeszcze 140 slo-czas 60 sekund?-chyba ,że nagród nie starczy? tak wysłałem jako naszą propozycję jutro odpowiedz i oficjalne ogłoszenie konkurencji

[...] Ciebie-w Iwoniczu Zdroju. Są to idealne zawody na pierwszy wystep-teraz wygrał open Michał Kusyk(jak pamiętacie pewnie-w Sapri w juniorach zajał 3 miejsce na Mr Europe) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12cbf6eb6a44444c83dbe90d62476c90.jpg Dodatkowo było także wyciskanie 50 % cc. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-21 09:24:51

Ale oni w różnych kategoriach startuja-chyba,że się w Open spotkają...:) Jurek, jakie Ty open znów wymyśliłeś?

29-05-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2892 kcl Białko: 189 g Węglowodany: 306 g Tłuszcze: 102 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec C6 - 30 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 5 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min Push-Press - od początku po rozgrzewce zaczął mi dokuczać lewy bark [...]