masti

spokojnie chłopaki-tabelka z wynikami już czeka od 1 maja na oceny-reszta dawno wypisana..:) Skoro tak piszesz to ok i czekamy na oficjalny komunikat :)

[...] - Toney Freeman 2nd - $7,000 - Baitollah Abbasppour!! 1st - $11,000 - Robert Piotrkowicz! Swoja droga-cieszy mnie tez miejsce Kefalianosa-wreszcie został doceniony-bo to naprawde świetny kulturysta-3 miejsce też byłoby odpowiednie dla niegoa freemana na 4-5 spokojnie można przesunac...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-04 21:05:52

Dzięki chłopaki!!! Ale wiele pracy jeszcze. Musze sie przylozyc do nastepnych etapow. Co do fotek, idę na bieznie lub dwor za jakaś godzinke i potem zobaczę co z fotkami. Zrobię jeszcze raz poze prezentacyjna przód/tył (chociaż powiem szczerze nie mam pojęcia co tam mogę lepiej jeszcze zrobić) i fotkę extra zrobię pokombinowana ;). W podsumowaniu [...]

Rafał,Masti dobrze podpowiada Tobie i Kubie więc zmieniaj zdjęcie w zestawie konkursowym.

No masz.... Nie zdążyłem edytować %-): Jeśli czegoś brakuje, lub jest nie tak, proszę masti o info. Ogólnie, średnio zadowolony. Nie tyle z wyników, co z formy. Mogłem bardziej kombinować z fotkami, ale pied...ole to... Na razie ;) Chciałem aby ułożenie ciała było w prezentacji takie samo jak na początku. Mam np taką fote: [...]

W temacie wrzucamy zdjecie potrójne wg kolejnosci:sylwetka przód,tył,zdjecie dowolne talia brzuch. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-03 16:13:14

ja generalnie z fotek nie jestem zadowolony, ewidentnie widać że jestem zalany bardzo mocno (choć postęp dostrzegam) fota brzucha nie wlazła wcześniej http://img838.imageshack.us/img838/2000/brzuchprzod.jpg Masti - skorzystam z podpowiedzi, ale to muszę pokombinować z miejscem w którym robię te foty bo to co sobie wybrałem jest fatalne pod kątem [...]

[...] ukryte kilka niuansów-jak na razie z tego nie korzystacie ..... mała podpowiedz dla kuby... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b32c67f740124014bcbc8db4a42a9d4f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-03 11:27:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/775e3872f9e74b079804b6893f0014f2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-03 11:28:19 [...]

-wybranie planu treningowego,wpasowanie go we własny trening lub przejście na całkowicie specjalistyczny trening siły w wyciskaniu leżąć,obliczenie i dostosowanie cieżarów i co najważniejsze:opanowanie techniki wyciskania sztangi leząc oraz sposobu wyciskania na zawodach-Ten etap skończy się przyznaniem nagród dla najlepszych uczestników. Do 30 [...]

ok :napis widać-wiadomo nie przerabiamy w programach...:) Już 15 maja możesz wrzucić kolejne... Teraz czekamy na odzew konkurencji.... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-01 20:55:55 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-01 20:56:36

I to tylko potwierdza jak liche sa te pomiary. Masti - 3 % to prog smierci, nie ma mozliwosci utrzymac cieploty ciala przy takim odtluszczeniu. 5 % to widac wszystkie zyly, prazki, skora jest jak pergamin. Z calym szacunkiem dla Pana Jana, ale tego nie ma na zdjeciu. Nawet w zalozonym temacie przez Ciebie odnosnie oceny wzrokowej jest przyklad [...]

1 gram tluszczu to 9 cal,czyli 5 kg to 45000 cal...:) Tluszczu ktory spozywamy, tak. Ale w gramie naszego zapasowego tluszczu zwiazane jest okolo 20% wody, przyjmuje sie wiec ze wydatek na jego spalenie to 7 do 7,5 kcal, nie wiecej. Ale przeciez nie bedziemy sie sprzeczac o detale, gdyz sukces i tak jest spektakularny :) Kuba, kibicuje Ci z ta [...]

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a6c2af89c1146fba4457fece6c09825.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-29 16:05:44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70f5f594baf44d9cbcab4ab17ac05295.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-29 16:06:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a17e00e8a58e4234ac5b430d788b1602.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-29 16:06:39 [...]

Masti "kopać się z koniem" masz racje, że jest z góry skazane na porażkę, ale to wg Ciebie Robert ma zrezygnować i przyglądać się temu? Raczej nie wg mnie, bo teraz walczy o swoją pozycję i może w końcu uda się mu wygrać, bo zobacza, że jest zawsze w mega formie i będzie trzeba zrobić zmianę... Dla mnie Robert to prawdziwy wojownik, bo zawsze [...]

Masti - mam pytanko odnośnie światła, dopiero w wątku w którym ocenialiśmy sylwetki zobaczyłem, że zrobiłem bardzo spory błąd przy fotkach światło pada z góry i ewidentnie np w pozie brzucha rzucam cień na brzuch zasłaniając go całkiem (sufit podwieszany i tam nie mam za bardzo jak ukierunkować światła) teraz chciałem poprawić to dodając dodatkowe [...]

Podziwiam Twój optymizm Masti , jeśli chodzi o kibiców to racja...

Masti akurat czesto tak jest ze sedzia glowny moze sobie wybrac pozycje jakie chce nie zwazajac na innych sedziów tyle zaslyszalem z jednej rozmowy Roberta. a jak jest on dodatkowo amerykaninem to dobrze nie wrozy :)

Masti - jak mówiłem amerykanski sedzia wysterował nam Roberta w chyba najlepszej formie zawodów nawet za Freda Smallsa na 6-te miejsce... Wynik to kpina, kompletna kompromitacja sedziow i całych zawodów ;-/ Ktoś z tym w końcu powinien coś zrobić...

To jest pikuś .....:) Ja niezle się wzdrygnąłem, podskoczyłem oglądając to video....horror...:) http://www.youtube.com/watch?v=CtVgdissVRw&feature=player_embedded oj chyba usunę ten filmik z jutuba ja jak kiedyś ćwiczyłem to bardzo często ściągałem sztangę przez brzuch więc dlatego jak robiłem tą ławeczkę to ją tak zaprojektowałem, że z [...]

To jest pikuś .....:) Ja niezle się wzdrygnąłem, podskoczyłem oglądając to video....horror...:) http://www.youtube.com/watch?v=CtVgdissVRw&feature=player_embedded Kuba - gwiazda sfdnetu };-)