masti

Nowy rok 2018,nowy i pierwszy konkurs w tym roku. Będą trzy etapy modułowe i niezależne od siebie. Pierwszy,eliminacyjny -w styczniu-od dziś do końca miesiąca niezależne od siebie czyli, że pomiary ze stycznia nie będą potrzebne w lutym czy marcu? W takim razie po co pomiar nogi i ręki i jak będzie oceniany :-)?

Kabo, nie wiesz jak będzie oceniany? Jak zwykle. Czyli wg Masti wzoru, który tylko on rozumie i na tym cały pic polega %-)

Kabo, nie wiesz jak będzie oceniany? Jak zwykle. Czyli wg Masti wzoru, który tylko on rozumie i na tym cały pic polega %-) oczywiście że wiem, dlatego pytam to czy wzór będzie zrozumiały to inna sprawa, ale chciałbym znać metodę obliczenia oraz oceniania i chyba tego mogę oczekiwać od organizatora ;-)? dodatkowo ważne jest też pytanie czy te [...]

Fans- trochę bardziej kulturalnie może byś się wyrażał? Nie róbmy tu wiochy. Poza tym-czy gdzieś była informacja,że nie można zrobić mniej? Cały czas Was dyskretnie skłaniałem do spróbowania tych ćwiczeń. Zmieniony przez - masti w dniu 2018-02-04 20:14:39

Masti - jak ja DYSKRETNIE coś będe podpowiadać małżowi, to na 100% nie zrobi. Jak drukowanymi, prosto w twarz i z wykrzyknikiem na końcu - jest szansa, ze zapyta "Naprawdę muszę?". I dopiero zaczyna słuchać o co chodzi. Obawiam sie ze w większości macie tak samo - więc dyskretne podpowiedzi fansowi - to chyba żart... I dobrze ze w tym konkursie [...]

jsdolan5 Ja nie zabraniam nikomu sie wypowiadac, skad taka interpretacja? Juz od kilku dni bylo psioczenie na konkurs, bo taki, bo siaki... Wiec krótko napisalem co o tym sadze i wszystko. A jezeli ktos do mnie pije to odbijam piłeczkę. Konkurs jak konkurs, nikt raczej nie spędził miesiąca na przygotowaniach, a problemy nie z tej ziemi. Swoja [...]

Masti, jak Cię mocny język uraża to przepraszam. Nie zmienia to istoty tematu. Potraktowałeś i załatwiłeś mnie jak młodego w wojsku. Nie ze mną te numery Bruner. Już w Grudniu zdjąłeś białe rękawiczki, nagradzając konkurs z jednym uczestnikiem. Nie trzeba być Sherlockiem, żeby odkryć sedno. Znasz mnie nie od dziś, więc się dziwię po co tak [...]

Nie zdążyłem edycji zrobić-drazekm szybka ręka ;-) ) Masti, jak znowu usuniesz sugerując wiochę czy coś w tym stylu. To potraktuję to jako Twoje życzenie pożegnania fansa z forum. Spełnię je, nie bòj ;-)

Nie zdążyłem edycji zrobić-drazekm szybka ręka ;-) ) Masti, jak znowu usuniesz sugerując wiochę czy coś w tym stylu. To potraktuję to jako Twoje życzenie pożegnania fansa z forum. Spełnię je, nie bòj ;-) Nie pisalbym takich rzeczy,forum bez Ciebie bedzie istnialo dalej ale czy Ty wytrzymasz bez forum ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-05 [...]

3.Ustalić max ciężar przy ćwiczeniu sztangą prostą stojąc plecy oparte ,biceps nachwytem na 10 powtórzeń (.film) Ocenie podlega uzyskany ciężar w stosunku do obwodu przedramienia. To, to, podoba mi się, czyli kto zrobi największym ciężarem wygrywa tą konkurencję ? :-> Bo jeśli chodzi o rozmiar przedramion, to wielkiej różnicy między uczestnikami [...]

Jak jest naprawdę-wystarczy przejrzeć temat z nagrodami-policz ile ty dostałeś nagród ile kabo ile drążekm-tak wymieniam osoby z pretensjami . Chwila z mojej strony nie ma pretensji ,jezeli juz to tylko marudzenie i uwagi co do zasad i regulaminu konkursow a co do nagrod tez male nieskromne sprostowanie sam wygralem 2x wiecej niz wymienieni [...]

Są już zamieszczone wzory zdjęć konkursowych-dwa zdjęcia zblokowane w jedno - str 19 Warto trochę popróbować kilka serii próbnych zdjęć by dobrze to wyszło. Ćwiczenie? Wiadomo-ulubione Arnolda na bicepsy. Warto je wrzucić w swój aktualny trening ramion. Zmieniony przez - masti w dniu 2018-02-07 23:53:37

"A tak z ciekawości -dlaczego robisz nieparzystą ilość powtórzeń? Robi się parzystą,gdy powtórzeń jest więcej niż 10 :) Wbrew pozorom -ma to znaczenie :)" Masti - a wytłumacz początkującej - dlaczego to ma znaczenie?? Jakoś z rozpędu zwykle uderzam w 10 lub 12, a dalej to juz jak się da: 25/55 etc. Jakie to ma znaczenie czy parzysta czy nie??W [...]

Masti - to po co głowę uczciwie pracującym zawracasz? Człowiek marnuje energię należną pracodawcy na takie żarty... A zająłby sie poważnymi sprawami... :) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-08 12:46:37

Maceek- z tymi półruchami to teraz zabiłeś ćwieka-to półoddechy ,czy jak ? :) Wdech co dwa niepełne ruchy;-D...albo dla hardkorowców cała seria na jednym wdechu}:-(;-D

Ale to się już robi nieparzyście :)Racja! Para górą!

Ostatnie zadanie ;-) https://youtu.be/zEVTi6AnmZY Masti, tabelkę uzupełniamy sami?

Zaczynamy liczyć od momentu rozpoczecia 1 serii,Następująca po niej przerwa to pierwsza przerwa tabeli,potem kolejna seria i druga przerwa itp. Wiem ze może znowu zaczynam rozmieniać na drobne :->, ale w którym momencie jest rozpoczęcie serii, jak chwycę sztangę czy jak zacznę ruch ? Bo wydaje mi się że bedę wszystko musiał przeliczać na nowo [...]

Staraj się trzymać łokcie jak najbliżej tułowia,bo ten lewy szczególnie lewituje-potem nadgarstki bolą przy takim wykręcaniu ręki No niestety wiem. Właśnie z tym lewym mam problem :-(. Źle sobie chwyciłem na początku sztangę, ale ja to opanuję :-D. Łamaną wcale nie jest wygodniej, przynajmniej dla mnie ;-)

Teraz najciekawszy etap nagród. Ciekaw jestem co Masti ma w koszyczku. Może HK dla Dolana ;-)