masti

[...] zawody w polsce w tym roku to beda :-) Wpadaj i zgarniaj kartę pro. :-D ja wypadlem z obiegu dozywotnio juz 2 miesiace temu %-) starty nie dla mnie. tak jak piszesz masti, robo z grubej rury powiedzial prawde, bez owijania w bawelne, zwiazek w pl za karte pro rzadal 20+k pln a wiekszosc innych krajow w eu gdzie zarobki sa wyzsze? 1/20 [...]

Przystępujemy do oceny punktu 5 modułu III, który miał następujące brzmienie: 5. Zdjęcie Wrzucamy zdjęcie wg wzoru poniżej (odpowiednio dla płci zawodnika) do oceny przez panel sędziowski w składzie RedAlert, Masti, Ojan, Kabo - punktacja od najlepszego do najsłabszego - tyle punktów ilu uczestników - każdy będzie oceniony + krótkie uzasadnienie [...]

Myślę że do jutra Masti się ogarnie. Jeśli nie, to proponuję po 24h zamówić nowy panel sędziowski %-)

masti,ale zobacz jak taktycznie zupelnie inaczej rozegrał to Grant od Goloty... Golota atakowal Adamka i nadziewał sie na jego gongi,a Grant czekal na ataki Adamka i nie dawał sie kontrować... Grant był w PRIME z GOlota i Lewisem o to chodzi...ALe tu racja Grant był średniakiem noi chodzi o to,ze ten PAST PRime średniak sprawiał problemy [...]

masti napisął ze nie musi być to w 1 miejsu i w tym samym czasie

Najpierw muszą być chętni do prowadzenia poszczególnych etapów :) W ciemno ? Czy to znaczy że chętny ma wymyśleć reguły dla innych ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-03-21 12:35:21

Drazekm nie wiem co ma oznaczać" w ciemno"-raczej zupełnie nieodpowiednie określenie ,sugerujące jakiś przekret :) Opracowuje sie od A do Z cały konkurs na miesiąc i oczywiście się go ocenia i sędziuje-podobnie było w zeszłym roku przecież. My w tym pomagamy,sta kodowany temat . Oznaczać ma to że ewentualnie gdy konkurs mi podejdzie mogę [...]

Próba może i być bez odkładania ciężaru. Co mi tam.. Masti, może napisz jakiś schemat, co blok konkursowy powinien zawierać. Moja perełka to długi cykl. Jeszcze bym dopracował szczegóły. Związek z krata - intensywność jak w tabacie. Trening metaboliczny. Można też nieco pokombinować. 100powt z 1kg czy 2powt z 50kg? Wynik taki sam.. Mogłoby to [...]

Drazekm tez o wymykach myślałam :-D Myślę też, że powinno sie połozyć wiekszy nacisk na progres w dążeniu do kraty, żeby zachęcic tych co mają jeszcze trochę do zrzucenia. Np. pomiar obwodu brzucha i fałdy na początku i na końcu miesiąca i punkty w zależności od tego, komu sie udało najwięcej spalić. Ci co maja juz kratę beda mieli troche [...]

a tam taka rywalizacja /-)_ juz jestem przeciw , kto dobrał te cwiczenia ? wznosy kolan do łokci ? ja nie jestem Pudzian na bombie ! sklony ze sztanga ? a co to ja Rocki jestem ? i jeszcze dipy , ostatnie dipy robiłem 2 lata temu , moje bareczki tego nie lubią czyli do BANI !!! wody już zrzuciłem tyle ze więcej sie nie da , Masti wiesz [...]

Kebul wszystko się wyrówna, ja nie zrobię żadnego skłonu że sztanga. Masti nic nie napisałeś o technice dipów.

[...] to bardziej się opłaca mieć na koniec większą wagę bo będzie więcej punktów. Czyli masa zamiast redukcji %-)Viki - jakaś rozkojarzona jesteś. Wszystkie Twoje wątpliwości masti wyjaśnił w regulaminie. Także i ten odnośnie pompek: "C.Pompki na poręczach na maksymalną ilość powtórzeń w ciągu 60 sekund. Wynik to iloczyn wagi uczestnika i [...]

Masti ale nie odpowiedziałeś na moje pytania co do punktacji końcowej w dupach ?

Dokładnie tak samo,jak w tym pierwszym przykładzie . Bo inaczej byłaby 300 % promocja pompek na poręczach :) Co tobie by akurat super pasowało :) Dokładnie tak samo to nie przykład załóżmy na początku jest tak 1 zawodnik 30 pkt 2 zawodnik 33 3 zawodnik 37 Na końcu 1 zawodnik 37 2 zawodnik 30 3 zawodnik 33 Czyli odpowiednio Pierwszy + 7 Drugi - [...]

Viki- po zeszłorocznych bonusach dla dziewczyn ,które się zdały psu na budę-teraz postępowe, pełne równouprawnienie :) nie zgadzam się, bo wg mnie własnie to zdało egzamin i wyrównywało walkę przynajmniej w tym miesiącu który prowadziłem

Panteon - z jednej strony masz rację - jest konkurs i kto chce ten startuje. Z drugiej strony organizator powinien tak kształtować konkursy, aby mogli wziąć w nim udział potencjalnie wszyscy. Kiedyś w ogóle babek tu nie mieliście, potem startowała też Ghorta - ale ona siłę akurat miała i mogła Wam pokazać, gdzie raki zimują. Obserwuję wszystkie [...]

Mam już odpowiedź od pakerów z Niemiec-wchodzą w to-zobaczymy,jak sobie poradzą :) /SFD/2019/3/29/04e981f0191048f0a783b36514833fa7.jpg I co odpuścili ?

Kabo-można wrzucać zdjęcia mistrzów w tych pozach ale chciałem pokazać to na realnym forumowiczu,bo jak Frank Zane przecież tu nikt nie będzie wyglądał :) zgadzam się, chciałem pokazać ideał do którego należałoby dążyć (Zane, Bumstead) i jednocześnie na załączonym zdjęciu widać, że można wygrać olympię (pierwszy z prawej Breon Ansley) nie robiąc [...]

Drazekm -vacuum to nie tylko wciągnięcie brzucha-trzeba jeszcze zassać na bezdechu ,by się przepona schowała i pokazał się łuk żeber-nie napinamy wtedy mieśni brzucha,bo to o wiele wyższa klasa. Na razie trzeba nauczyć się vacuum. W tych dwóch filmach jest wszystko wręcz łopatologicznie wytłumaczone i pokazane rzeczywiste vacuum na filmie Robiłem [...]

Ale z Tobą Masti musi się liczyć bo mu za naczelny tłok w konkursie robisz, a ja jak zwykle "nic konstruktywnego nie wnoszę, tylko czarny PR":)