masti

Ja tylko dodam, że Masti odnośnie modułu majowego napisał, że jako osoba prowadząca nie mogę również startować w konkursie, bo nie mogę sama siebie oceniać. Więc zastanawiam się, jak będzie z oceną tutaj.

Cieszę się Masti, i dziękuję. Jest tak jak mówisz:-)

Masti takie małe sprostowanie. Moje zdjęcia nie były ściemniane ani pod żadnym względem obrabianie graficznie. Zniosę subiektywne ocenianie bo nie mam na to wpływu ale tego mi proszę nie zarzucać.

Masti to po lewej to jest Twoje zdjęcie - powiększone. Sam teraz przyznałeś, że pogorszyła się jakość zdjęcia, które Ty wstawiłeś co jest na duży minus dla Viki, do tego przyciemniłeś zdjęcie aby było widać więcej szczegółów - zresztą zdjęć próbowałeś zrobić to samo a tylko u Drazekm byłoby to bez sensu. To po prawej jest oryginalnym zdjęciem [...]

Coś chyba,poza tym-wstałeś dziś lewą nogą :) Znasz moje zdanie na temat przerabianych zdjęć, że są moim czułym punktem i nie lubię tego. Jak oceniłeś wg tych z pierwszej strony to dobrze. Koniec tematu. Podlicz punkty i zamknijmy ten moduł aby spokojnie przejść do kolejnego.

Pierwszy plakat WPC z przyszłych mistrzostw... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9c35bd36814458cb85b0501a4e4f147.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-27 18:56:25

Witam Masti. Chciałbym wrzucić na sfd informację o zawodach , które organizuje. Podpowiesz mi jak to zrobić. Z góry dziękuje . Pozdrawiam

Drazekm-widze,że rywali w konkursie Spartan Torso nie obserwowałeś :) Obserwowałem tylko tych których chciałem, nadal nie odpowiedziałeś na pytanie

Ojan-stóp nadal nie odrywamy :) Przecież to jest bez znaczenia jeżeli o zwycięstwie w danym miesiącu decyduje ilość wejść w tematach, równie dobrze mogę robić inne ćwiczenia i jak to się spodoba osobom odwiedzających mój temat i będzie ich więcej niż u innych mogę wygrać :)

[...] te zadanie do trenowania w kwietniu i wrzucania waszych prób." Viki - Jestem moderatorem w tym dziale i staram się w miarę szybko odpowiadać na pytania (mam więcej czasu niż masti , który pracuje na utrzymanie rodziny podczas gdy ja korzystam z efektów dobrej zmiany i emerytury :-) ). drazekm - mam nadzieję, że nikt nie będzie postępował w podany [...]

masti - drazekm jeszcze o to nie zapytał (pewnie wszystko dla niego jasne w tym punkcie?) ale dla mnie nie :-? "7.Nagrody : Iron Horse ,nasz sponsor funduje nam 2 nagrody dla najlepszych uczestników konkursu,którzy zdobyli najwięcej wejść na swój temat konkursowy.Trzecia nagroda jest przeznaczona dla lidera konkursu,który będzie wrzucał swój [...]

Masti a wejscia do tematu bedziesz liczyc od 1 kwietnia czy te juz sie nabijają w tym miesiacu bo juz kilka osob ma zalozone dzienniki ? Od 1 kwietnia :-)

Nie będę odkrywczy pisząc, że można zrobić milion brzuszków i kraty na brzuchu nie będzie, ale za to można zrobić tysiąc brzuszków i mieć dietę odpowiednio zbilansowaną i krata będzie widoczna bardzo dobrze. Zmieniony przez - masti w dniu 2021-03-29 20:15:34

To chyba kazdy juz wie ;-) Też tak myślałem kiedyś, że każdy to wie... a nadal dostaję pytania czy brzuszki bez diety coś dadzą. Zmieniony przez - masti w dniu 2021-03-29 20:28:42

Masti namówiłeś jak zwykle no to jest i moj temat :-D https://www.sfd.pl/KRATA_NA_LATO_2021_wg_Fifiego-t1211232.html

Mariusz - a ile razy w tygodniu te ćwiczenia? Pewnie zaczynamy od jednej serii każdego z ćwiczeń? Ćwiczenia na brzuch wykonujemy po każdym treningu siłowym plus w dni nietreningowe rano na czczo lub przed snem z wyjątkiem niedzieli. Zaczynamy od 3 serii w każdym ćwiczeniu. Zmieniony przez - masti w dniu 2021-04-06 20:51:22

Dokladnie jak pisze Rutkow-lecimy dalej w tym samym konkursowym temacie. Jedynie nowi uczestnicy zakładają temat i oczywiście tu się wpisują,że rozpoczynają walke o kratę i nagrody . Zmieniony przez - masti w dniu 2021-04-30 19:50:03

https://youtu.be/Rw1i3zdF4HY Oto zestaw na skosy, które ja uważam za przydatne i mało inwazyjne szczególnie dla facetów, jeśli chodzi o rozrost skosów i boków, tworzących szeroką talię. Zmieniony przez - Mariusz"Diablo"Kwolek w dniu 2021-05-02 19:34:33 Zmieniony przez - masti w dniu 2021-05-02 20:21:00

Tak, pomiary robię całościowo żeby wiedzieć jak idzie redukcja. Czasem jest tak że w jednym miejscu jest zastój ale w innym są spadki. Jeśli chodzi o wyciskanie trzeba poczekać na komentarz Mastiego. Póki co nie było żadnych uwag ani do mojego wykonania ani do Gosik. Masti napisał w temacie głównym że na filmiku jest za płytki ruch zza karku. [...]

Masti tak, to jest leciutki gryf pusty w środku i waży tylko 1,5kg. Z tego względu maksymalne obciążenie które można złożyć to chyba 50kg, napewno nie więcej. To jeszcze ponawiam pytanie które zadał Olo - wyciskanie w pełnym zakresie z wyprostem rąk czy bez wyprostu tylko przenoszenie nad głową? Ojan dzięki, u mnie i tak bardzo siła spadła, muszę [...]