masti

Masti nie ma tu nigdzie hali, z kamieniami jest ten problem że każdy jest inny. Z moim ogólnie walczę żeby go utrzymać przy szyi, także chcę go jak najszybciej wyrzucić. Ten na zdjęciu ma 13,7kg. Mam 13,7, 11,7 i 7kg. 13,7kg- 11,50m mi starczy- na razie...:-) Zmieniony przez - IboK w dniu 2012-02-03 08:35:05

Masti ja nie robiłem na 100% żadnych filmów z tego ćwiczenia, pewnie Mateusz też nie. Jedynie pod tym linkiem ja zarzucam axla, ale wątpię żeby o coś takiego ci chodziło. http://www.youtube.com/watch?v=OqyzkzKQPo4 Dobryludz nie wiemy jeszcze nic o eliminacjach do Harlemu, jeśli będą to w nich na pewno będziemy startować. Nareszcie egzamin na [...]

Jest naprawde wiele ciekawych poz,) dziwne ze ktos nie ma pomyslu) wystarczy nieco poszperac w necie. Dla przykladu wrzuce kilka starych zdjec. I tak jak masti powiedzial, tylko odpowiednia poze dobrac pod siebie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2fe0e61094b4afda59ffcf289535fe2.jpg [...]

[...] przezz parę godzin + jeszcze obróbka graficzna-bo było na okładce-nie było fotoshpu wtedy ale i tak potrafiono niejedno ze zdjęcia wyciągnąć... A co do formy-niejednemu by taka w zupełności wystarczyła...Ale nigdy tego nie osiągnie.:) Ale klimat i wrażenie poężnej masy jest-a o to tu chodziło. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-07 12:25:44

[...] porównanie obu zdjeć: Wzrost Uzi i Draper mają podobny, waga Uzi 115 Dave 105 Widać technike zdjęć i położenie aparatu fotograficznego jest inne-Uzi na wysokości miedzy pasem a najszerszym,Dave na wysokości kolan-może ciut wyżej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a3d8b141380497aae7649ce3cde97c1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-07 13:43:18

W temaie konkursowym wklejamy jedną pozę-musicie sami wybrac którą... Ojan-napisz którą zostawić-my jako oceniajacy nie możemy wg swoich upodobań wybierać. Jak macie wiecej póz w tym klimacie-tutaj mozna je wrzucać-ale wiadomo-oceniamy te w temacie konkursowym. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-08 16:22:56

[...] https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS2xSZw1pWvfUrpxM6ULqtCp-gE1InzgNTorHAZf7d7i0G4iPbAIg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-11 21:08:34

Mr Masti mam nadzieję, że we mnie nie zwątpiłeś, oczywiście wchodzę w to. U mnie pewnie etap masowania będzie etapem dalszej redukcji więc potraktuje go bardziej jako etap ulepszania stosunku masy %-).

[...] i obciążenia Tłumaczenie,że te ćw są dla szczuplaków-jest jedną z błednych tez wrogów kulturystyki i innych sportów siłowych. Ogólnie to bardzo rozległy temat,można oczywiście swoje opinie przemyslenia,doświadczenia tu przedstawić. Na pewno pomoże to wielu osobom spojrzeć na całość inaczej. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-26 07:49:55

Zobaczymy-czy dasz rade,bo z tego co piszesz-nie wygląda to dobrze.... Jakaś kontuzja? poszło pw Tak, plecy. Myślę ze dam rade, no ale to zależy od ćwiczeń jakie się trafią, bo z wielu musiałem zrezygnować. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-27 02:00:06

Prawdziwi weterani.... Drazekm- warto sie wziąć za wyleczenie tej kontuzji-odpowiednie ćwiczenia czynią cuda. mnie od kilku lat juz to nie dokucza-długo nad tym ćwiczyłem i przeszło. W kolejnych etapach nie ma ćwiczeń obciążających kręgosłup . Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-28 10:13:08

Prawdziwi weterani.... Drazekm- warto sie wziąć za wyleczenie tej kontuzji-odpowiednie ćwiczenia czynią cuda. mnie od kilku lat juz to nie dokucza-długo nad tym ćwiczyłem i przeszło. W kolejnych etapach nie ma ćwiczeń obciążających kręgosłup . A co ja niby robię,właśnie unikanie ćwiczeń obciążających kręgosłup temu służy i jest coraz lepiej,nie [...]

[...] interesujące i pouczające-dlatego też uczestnicy prowadzą odrębne tematy na dany etap konkursu. Czym dokładniej opiszecie swoj trening diętę tym więcej doświadczenia wszyscy zdobedziemy-bedzie co analizować przez długie miesiące /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8547aa5b0944b0c91467ba23039d363.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-29 06:09:48

[...] robi się tylko na koniec-ewentualnie w dowolnie wybranym momencie trwania etapu-czyli w styczniu. A resztę się w miare systematycznie opisuje-cele trening,dietę itp...:) Ania B startowała juz w naszych konkursach i pisze w naszym dziale-na pewno chętnie dziewczynom tu uczestniczacym pomoże.... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-29 12:10:07

c)ocena uczestników to suma pkt z trzech bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. masti kto będzie oceniał, oraz od czego będzie zależała ilość pkt, w danym ćwiczeniu ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-30 16:03:25

Proszę urywek z wcześniej zadawanych przeze mnie pytań. co do wznosów nóg w czasie 90s czyli tu będzie decydować czas ile kto wytrzyma wisieć w trakcie unosów kolan a tempo niema znaczenia? . Ad 3 .dokladnie tak Ostatni post na stronie 3 wątku. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-12-30 16:27:43

Limit czasowy 90 sekund- liczymy wykonane prawidłowo wznosy kolan-punkty są za największą ilość powtórzeń w tym czasie. Jak ktoś nie uwisi tyle czasu-żaden problem-bierzemy pod uwage ilość powtórzeń wykonanych -ale wiadomo-w krótszym czsie przeważnie zrobi sie mniej uniesień kolan. Bedzie to także znak,że przedramiona sa za słabe albo nasza waga [...]

Chyba jednak się skusze, ktoś w tym konkursie musi być najgrubszy i początkujący w tych ćwiczeniach. 8-) masti, jak wrzucasz muzykę, to ją wycisz, albo zrezygnuj przy prowadzonych rozmowach, bo Wojtka muzyka zagłuszała. %-)

Odpowiedź już była Limit czasowy 90 sekund- liczymy wykonane prawidłowo wznosy kolan-punkty są za największą ilość powtórzeń w tym czasie. Jak ktoś nie uwisi tyle czasu-żaden problem-bierzemy pod uwage ilość powtórzeń wykonanych -ale wiadomo-w krótszym czsie przeważnie zrobi sie mniej uniesień kolan. Bedzie to także znak,że przedramiona sa za [...]

masti czas do 8.01.2015 o ile dobrze interpretuję regulamin, tak?