master

[...] = mniejsze zakwasy= mniejsze trudnosci z poruszaniem sie . to zalezy jak bardzo intensywnie bedziesz pływał , jak tak jak na pilce wodnej , 1000m na rozgrzewkę, to nie wiem ale moze masie to zaszkodzić, (2x tydzien nie powinno być złe) _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

a z tym podciaganiem to jak sobie pomagasz hantlem ????? ale ogolnie podcaganie , mozna robic tak, ze w zwisie maasz ugiaete ngi a drogu osoba cie za nie trzyma, i pomaga ci sie podciagać _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

nie ten dział ... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

nie ukrywajmy chodzi do 3 gimnazjum - to bardzo mały wzrost! _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

opisz sie wg. tych pktów powyzej, bo niewiem czy masz jakies przeciewskazania, co chcesz osoagnac - mase rzezbe, oraaaa to ze jak cxwiczysz to treningi trzeba zmieniac to zebym niezapodał takiego samego. itp. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

tzn ze robisz tak jakbys sie wybijał przy kazdym ?> czy leciutko sie odpychasz? bo jak leiutk to luss a jak mocno to proponuję juz z pomoca 2 osoby _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

to chyba nie przeszkadza _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Dokladnie, sam tak robie Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

hehe, moja wypowiedz tyczyla sie ostatniej wypowiedzi ****mastera z poprzedniej strony Nie zauwazylem ze dalej jeszcze sa wpisy Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

Ludzie zadajcie sobie czasem troche trudu i poszukajcie w postach ktore juz byly! Szanujcie czas ludzi ktorzy staraja sie pomoc nie tylko Wam ale i calej reszcie. Pytan o kreatyne to jest z 10 na strone. Gdyby tak chociaz co druga osoba poszukala sobie najpierw w starszych postach a nie odrazu pisala nowy to o ile wiecej czasu zaoszczedzi i sobie [...]

za***isty motor .. bydle ty i maszyna _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Gotrek11 chodzi mi tylko o to zeby ludzie poszukali najpierw odpowiedzi w postach juz wyslanych zanim zadadza pytanie, szczegolnie jesli chodzi o kreatyne bo o nia jest najwiecej zapytan Pozdrawiam! Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

gainerek dobra rzecz , ale dieta to rzecz najlepsza _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] DOBRA RZECZ , zawiera sporo węgli (wazne przy masie) i troszke białka, ale bioałka łatwiej zjesc niz wegle, chyba ze amsz kase to kub gianerek + jaies białko, a jak nie to sam gainer + troche twarogu chudego. tunczyka w sosie własnym itp _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu." przeczytaj to i zmien/ dopisz do treningu serie i powtórzenia _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::... Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-19 13:21:41

[...] przybedzie z masą w te strone to idzie, przy okazji przybedzie ci troche kilgramow, i bedziesz O WIELE LEPIEJ FIZYCZNIE I PSYCHICZNIE przygotowany do siły, wiec zrób sobie 2 tyg. ogolnorozwojoweki i moze lepiej mpomyslimy nad masą . ok ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] ciezaru na suwnicy 3x 12-10-8 dwuglowe: - ugianine ud na myszynie 4x 12-10-8-8 BARKI: -wznosy bokiem -3x 12-8 -wycisk sprzed klaty 4x 12-10-8-8 - wznosy w opadzie tułowia 3x 12-8 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::... Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-19 14:05:16

aod ilu cwiczysz i ile czasu robisdz przerwy miedzy tymi cyklami ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...