master

Pomożecie ? http://www.sfd.pl/%5BK%5D_Kelton-t1001318.html?master=1

[...] uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

wysil sie troche i poczytaj ,,, chociaz mi powiedz ile cwiczen po ile serii na duze a ile na male grupy miesniowe to juz potem jakos ci uloze .. oka ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] NIE BIERZ !! JUZ RAZ WZIĄŁES I ŻAŁUJ--- POTEM KRETKA CI SIE PRZYDA TERAZ ZAINWESTUJW GAINERA JAKOIEGOS, KRETKA BEDZIE POMOCNA JAK W PRZYSZŁOSCI BEDZIESZ WALCZYŁ ZE STAGNACJĄ, I JAK TERAZ BEDZIUEWSZ BRAŁ KRETKE TO KUUUUUPPPPAAAAA ______________________ _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] grzbiet http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm uda i łydki http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm ramiona (bic & tric) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

****MASTER powiem jedno jestes jedynym ziomem ktory sie zainteresowal moja wypowiedzia i nie ze tylko raz mi odpowiedzial tylko pare razy i miales cierpliwosc wielkie dzieki!!!!!!!!!!!!!!!!snog oczywiscie nie zostawie cie bez paru pytan;) WIEC KLATA 1.Wyciskanie na plawce plaskiej 3x12,10,8 PROGRESJA 1<2<3 JEDNO ZŁOZONE<<<===MAM [...]

prawda prawda, f.u.ck master zawsze się interesuje, i pisał to wszystko o 7:59, gość pierwsza klasa hehe Chcesz być duży, musi boleć... ;)

****master dał Ci linki do tych wszystkich ćwiczeń gdzie są one opisane wraz z gifami żebyś nie zadawał takich pytań jakie właśnie zadajesz. Tak , martwy ciąg na ugietych nogach. Zamiast pompek na poręczach możesz robić w podporze tylem na lawce lub np. francuskie wyciskanie siedząc nad głowę. Rozpiętki na płaskiej bez skrętu. Podciąganie na [...]

[...] 1<2<3 progresja dla 3 serii 12,10,8 1<2=3 czyli tak - 1 seria z ciezarem aki bys mogl zreobic 12 ruchow. 2 serie z wiekszym ciezarem abys mogl zrobic 10 ruchow , 3 seria cizaer taki jak w serii 2 tylko reobisz 8 ruchow _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

spox .. FAJK mastera jeszcze nie było _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] lepsze plaskie czy skosne i nie skretne tak??? .i czy na bicepsa 2 cwiczenia to ok? OKA STYKNIE UWIERZ MI PRGOERESJA TO JEST WŁASNIE TO OCZYM PISAŁES O KLATCE CZYLI 1<2=3 DOKLADNAIE CIEZARU W NASTEPNYCH SERIACH , Z ZAŁOENIEM ZE OSTATNIA SERIA = 2 SERII _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

czy ty nie kapujesz?????? tam gdzie napisane 12-8 12-10 itp STAŁY CIEZZAR tam gdzie 1<2=3 PROGRESJA - w 1 i 2 serii zwiekszach a obcviazenie 3 = 2 serii _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] MIAŁ DRĄŻKA, tlyko wyciag --Wioslowanie sztanga 3x12,10,8 PROGRESJA 1<2<3 GRZBIET GORA SRUGIEPODSAWOWEE (hantle)---to hantle czy sztanga??? i czy na stojaco?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5 ja preferuje sztangielki, wieszy zakres ruchu _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

bruti - powiedz czemu gluta trec'a ? bo zamierzam sobie niedługo ja sprezentowac i chaiłem wybrac najlepszą _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

thnx do kiedy jest pormocja nie wiesz? moze lepiej jak nie zapomne spytam sie w ALTECIE _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

*** HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + L-Glutamine 200gr GRATIS !!! *** cena 159 zł

*** HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + Testo Stack 60 kapsułek GRATIS !!! *** cena 159

1)*** HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + Testo Stack 60 kapsułek GRATIS !!! *** cena 159 2)*** Olimp BCAA MegaCaps 2x 150 kapsułek + 150 kapsułek GRATIS!!!*** cena 104 zł 3)*** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł

Mysle, ze te zestawy sa najkorzystniejsze: 1.*** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 2.** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 3.*** HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + L-Glutamine 200gr GRATIS !!! *** cena 159 zł

1. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! cena 280 zł 2.HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + L-Glutamine 200gr GRATIS !!! cena 159 zł 3. OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< cena 26 zł