massa

poprawka( na poczatku treningu 1-2 miesiac wziolem massa xxl 7.8 kg a potem w drugim chyba albo trzecim kolejne opakowanie 4.8 kg )

chcesz na rzezbe i masse jednoczesnie raczej tak sie nieda zrobic. albo massa albo rzezba.

COMANDO bueheh Tyle to i moja babcia wie :D .. chodzilo mi o to aby ktos mi rozpisal wszystko jak mam brac :P chodzi mi o bialko kiedy je brac tak samo massa w jakich porcjach mete bede raczej bral piramidka :) waze 80 kg w bicku mam ze 38 w pasie z 80 w klacie z 108-110 udo 60 przedramie 31 cm.

dobra dieta i massa sama pójdzie w górę :)

super massa 3kg za 59,95 kupilem na sniezynce w hitecu wiedzialem ze to dobra cena , ile za te bialko gaspari chcesz?

dział odżywianie (tematy podwieszone) mutant massa dawkujesz wg braków w diecie a TY jej nie masz. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html tu masz wszystkie najważniejsze tematy o odżywianiu przeczytaj załóż temat w dziale odżywianie i tyle

[...] Z jajek i platkow mozesz omlet zrobic, z owocami czy warzywami. 4 posilek do wymiany, uwzgledniaj warzywa. Dodaj zdrowe tłuszcze,bo u ciebie tluscz tylko z jajek i makreli i ten jest ok, a reszta z nabialu. Tluste miesa, maslo, olej kokosowy, awokado, orzechy, oliwa.I wrzuc foto sylwetki, bo jeśli rzeczywiście bf 25-30, to redukcja, a nie massa.

[...] więcej owsianych - 60g to nic. Jakbyś ryż i owsiane zaokrąglił do 100g to już by tych kalorii przybyło. Białka wystarczy 2g/kg . Weź zobacz sobie proporcje jakiegoś mutant massa czy innego gainera i oblicz ile miałbyś kalorii więcej i ile białka mniej spożywając gainera zamiast białka serwatkowego. Jak sam więcej nie zjesz to zostaje więcej [...]

Może aby zapobiec gino połączyć x-massa z ephin-e? 45kaps?

Z taką wagą spokojnie uzupełnisz swoje zapotrzebowanie bez gainerów. Ale jeżeli nie możesz jeść, bądź jest Ci wygodniej to polecam Mutant Massa z PVLa.

6. w tym momencie nie mam zadnej diety ale kiedys bralem Massa Wiec poginaj do dzialu odzywianie, pozniej do dzialu trening, wroc tutaj 15 kilo ciezszy, z jakimis normalnymi wymiarami, bo 35 w bicu to jest ponizej fitness kobiet.

Jezeli stac Cie na Mega Massa to bierz. Dobry gainer

No wiec pisze: Trening Wodyna - masakra, ale i tak lepiej reaguja inne partie niz klata, choc dopiero 2 tydzien. Ogolnie fajny, mam nadzieje ze sie cycki ruszą A jesli chodzi o MASSa, to co miales na myslipisząc obc. wyjsciowe?

Michail: MASS bedzie moim pierwszym FBW i nie wiem czy decydujac sie wogole na tego typu system, nie lepiej na poczatku skorzystac ze zwyklego FBW - najprostrzego/opierajacego sie na samych podstawach... Nie wiem czy jest sens wprowadzac serie łaczone (potrojne, poczworne itd.)?? Moze po calosci treningu Wodyna dam z tydzien lub dwa przerwy, FBW i [...]

Kurde utrzymywanie masy i jej wzrost to naprawde dobra sprawa na wakacje czlowieku 10kg mutant mega monster massa polecam rosniesz utrzymujesz nawet redukujesz jak sie postarasz. Do tego spalacz na wzrost no i carbo przed snem))) A i bez diety wszystko po co sobie zycie utrudniac:P

eee nie umiem pozować "Massa ponad wszystko"

[...] chodz nie skonczylem teraz tego cyklu jeszcze to juz widze ze efekty beda nie duzo gprsze od steredyow.A biore teraz xpand przed i po trningu,mega massa 4000 2 miedzy posilkami i 4 posilki zlozlone z bialka i wiegli.Takze wychodzi cos kolo 3400kalorii dziennie Mam nadzieje ze bedzie tak jak mi wyczesc napisałes ale mam [...]

a ja juz kupilem pvl mutant massa :) chyba bedzie dobry :) omega 3 dokupic i cos jeszcze do pierwszego cyklu mono bialko gainer przedewszystkim dieta i cos jeszcze ??? pozdrawiam !!!

jezeli massa to tylko deca, bold to kosmetyk

No to dobre chłopaki mata po SOG-u! MASSA- główny cel życia!