[...] 2 razy, skróciłem przerwy między seriami do 50 s. I po miesiącu treningu na rzeźbe urosło mi 0,5 cm w bicu i tyle samo w przedramieniu. Kupiłem sobie pierwszą odżywke, power mass'a i zamierzam go brać od poniedziałku.. miałem teraz 1 tydzień przerwy na siłce. i teraz nie wiem.. czy zostać przy tym planie na rzeźbe, czy zrobic nowy plany na mase? [...]
power mass to chyba gainer tak? Gainer na rzezbe? Rzezba to dieta + aeroby silownia tu ma tylko podtrzymac to co osiagnales. Pewnie bez diety rzezbe robiles
Koniu151 ja nie reklamuje tego , nie mam z ta firma nic wspolnego (jezeli o to ci chodzi ) , poprostu zobaczylem i chcialem sie zapytac co o tym sadzicie ; ] teraz wiem ze lepiej mass xxl
[...] produkowane są w Belgii- NATURES BEST ; Najczystrzy izolat białka serwatkowego ZERO CARB IZOPURE to w 100%jonowany izolat białka serwatkowego ! Najwyższej Klasy gainer Izopure mass 30% tego doskonałego izolatu ,brak :cukru glukozy fruktozy , tylko maltodekstryna ; czyli wszystko co najlepsze . Wiele innych produktów , polecam serdecznie .
[...] produkowane są w Belgii- NATURES BEST ; Najczystrzy izolat białka serwatkowego ZERO CARB IZOPURE to w 100%jonowany izolat białka serwatkowego ! Najwyższej Klasy gainer Izopure mass 30% tego doskonałego izolatu ,brak :cukru glukozy fruktozy , tylko maltodekstryna ; czyli wszystko co najlepsze . Wiele innych produktów , polecam serdecznie .
[...] nic niezmienilo i od dluzszego czasu te same gainery widze ogolnie to bym polecil:Cytogainer z Cytosportu,Real gains z Universal,Pro Complex Gainer z optimum ,Up your mass z mhp,isogainer z nutrabolics-tylko ze on chyba drogi jest,no i moze byc ten n-large 2 ale to taki najprostszy z gainerow(serwatka,maltodextryna,fruktoza) Massive Muscle [...]
Witam Chcialbym sie zapytac o to jaka jest roznica miedzy gainerami z 20 % zawartoscia bialka a 50% bialka, wiem ze im wiecej wegli tym latwiej zalapac fat, ale wiec czy przy 50/50 latwiej o miesnie ?? Wez np gainery Hard MASS a MASS XXL
elo. jestem teraz na cyklu na mase . i mam problem z połączeniem suplementów :/ . czy jeśli po treningu biore odrazu CP to po jakiej przerwie moge wziąć geinera ( profi whey mass ) i czy do CP w jednej porcji moge dodać l-glutamine ?? i jeszcze jedno pytanki : czy jeśli pierwszą porcje kreatyny biore o 8 rano a o 10 robie trening przed którym też [...]
[...] to planowałem żeby suplementacja w dzień treningowy wyglądała tak : po przebudzeniu 8.00 - cell pump przed treningiem 10.00 - nitrobolon II po treningu - CP + l-glutamina 20-30 min po treningu - ptofi whey mass ( geiner 50/50) koło 17 między posiłkami jedna porcja - monster mass ( geiner 30/70) 30min przed snem - whey pro matrix (białko)
WITAM MA PYTANIE CZY DOBRYM POMYSLEM BEDZI EPOLACZENIE KREATYNY Z HMB MASS XXL I BIALKIEM OSTROVI, CEL MASA, JEDNAK CHCIALBYM TROCHE ZRZUCIC Z BRZUCHA(94CM) A ROZBUDOWAC KLATKE(114) CWICZE ROK EFEKTY DOBRZE WIDOCZNE NIE JESTEM ZALANY, Z WYJATKIE BRZUCHA.A I NIGDY WCZESNIEJ NIE CWICZYLEM BRZUCHA
*** TEST NIESPONSOROWANY *** (niestety ) , cel testu to jak najwięcej czystej masy mięśniowej , na zestaw taki zdecydowalem się w zwiazku z wieloma bardzo pochlebnymi opiniami na temat tego zestawu universala , co prawda nie jest to tanie ale dosc wydajne wiec może będzie ok. :D:D:D . Główny priorytet dla mnie na tym cyklu to barki i dół [...]
Cześć, Właśnie dostałem paczkę od OLIMP-u Tylko zastanawiam się jak ułożyć sobie jakiś porządny cykl, żeby nie zmarnować zbyt dużo, ale za to żeby mieć jak najlepsze efekty:) Posiadam: 1) Knockout - 2x500g 2) CreaFusion MC - 360 caps 3) Kre-Alkalyn Powder - 200g 4) Tribusteron 60 - 120 caps Zostało mi jeszcze z poprzednich: 1) Monohydrat Kreatyny [...]