W dni tr. i nietr. : 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem ( w godzinach treningowych) Mass XXL i Ostrowia w zależności od braków w diecie. Carbo 50 g od razu po treningu. Mozesz tez 20-30 g przed treningiem wypic, zawsze troche wiecej energii=efekt placebo jest widoczny. ZMA na noc. Pozdro.
na cykl 6 tygodniowy potrzebne będzie 300 kap kreatyny Olimp 1250 mega caps 55zł 2000g gainera trec mass xxl 60zł 2000g Carbo olimp 40zł 200 kap Hmb olimp 60zł troche sporo kasy 215z HMB juz mam za 60zł zostało mi cos około 60zł na reszte kupił bym to http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84343334 i bym sobie dokupywał carbo (u mnie w [...]
Wśród odżywek węglowodanowo-białkowych z taką ilością białka (28g) napewno Gainer 2 jest w czołówce. Podobny skład i cenę no może jest trochę tańszy jest Mass Power firmy American Muscle (25% białka). Opakowanie 4kg kosztuje ok. 119 zł.
Pusztak - animale to moim skromnym zdaniem pic na wodę za k.u.re.w.skie pieniądze.Z tego co wiem, to producent wypisuje bajki o tym, że to wspaniałe aminokwasy do budowania masy. Kompletna bzdura.Aminokwasy na miesiąc za 200 pln... Mono bym nie brał - jeśli tylko masz pieniądze inwestuj w porządne staki kreatynowe - XP, Clout, Cell Mass. Nie baw [...]
4 serie po 12, 10 , 8 i 6 powtóżeń przyczym te ostatnie 6 to zawsze duży ciężar i nie raz musze skorzystaćz pomocy. To jest wlaśnie chyba trening na masę mięśniową ale jak mowię poszla mi sila a a przytyłem ok 1.5 kg i to zdaje mi się ze to z tego powodu ze zaczełem jeść regularnie Co do treningu na masę to proponuje na duże partie mięśni( [...]
1. Zapraszam do Wyszukiwarki. Jeżeli ważysz 70 kilo to powinienieś w dziennej diecie spożywać ok. 140 g białka. Jeżeli chcesz przybarać na masie ciała uzupełnij dietę o weglowodany(350g dziennie. Z supli najlepiej kup sobie jakiś geiner(Mass XXL), Carbo.
WEIDER Giant Mega Mass 4000 -7000g(47porcji) - co sadzicie - pewnie ma (miało) go kupe osób.. p.s. troche za ostro i szybko poddalo sie kasacji - link moze byc a cena - i tak jest w linku....
Polecam ci takie zestawienie Knockout Olimpu 500g + XPand 950g + Real Mass 2700 4.8 Kg Na takie połączenie wydajesz jakies jakies 440zł ( mowie o cenach jakie mam w sklepie) + jakies witamny i nic więcej do szczęscia nie potrzebujesz
Zakupilem sobie ostanio Mass xxl waniliowy. Normalnie nie wiem czemu ale mi wogole nie smakuje, ani z woda, a ni z mlekiem, poprostu pije to z trudnoscia :/ Zas sam prosze mi bardzo smakuje, moge jeść proszek i popijać wodą :) to było to głupie pytanie :D Chyba ze mi jakos doradzicie zeby lepiej mi smakowalo to xxl :/
w chwili obecnej jem jeszcze gainera mass XXL zostalo mi go jeszcze na jakies 15 dni. czy bialko jesc teraz razem z gainerem czy poczekac az sie skonczy gainer i zaczac wtedy bialko ? ? ?
Mam takie małe pytanie ! Czy zakupić prosze ja Was gainera 737 PLUS bialko WPC Ostrowii czy Tez MożĘ zapoczekać i zebrac na sprawdzonego gainera mass xxl. Wescie pod uwage to ze to bedzie moja pierwsza suplementacja (jesli to cos zmini :]) Peace :*
[...] sugestie , itp , Dodam ze jestem po 1 cyklu kreatyny mega caps olipu 150caps 1250 , Przybylo kolo 1,5 cm w lapie:D:D Mam zamiar teraz kupic: Kreatyne + Taurine -trec mass xxl - 4,800g i jakies bcaa chyba strong Olimpu ,, Bedzie ok albo prosze niech ktos poradzi co do 200pln jakis cykl w miare(na mase oczywiscie) , jesli chodzi o diete [...]
Dieta to podstawa. Natomiast Gainer jest tylko jej uzupełnieniem. Taniej Ci wyjdzie jak zamiast Magnuma kupisz sobie Gainbolica OLIMPA. Z odżywek z 20% ilościom białka polecam zdecydowanie MASS XXL Trecka.
GAINERY - zapraszam
