mass

http://www.sfd.pl/MASS%2DSenyo-t393058.html

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) Opcje (zaznaczasz jedną) * 0 II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENINGU Opcje (zaznaczasz jedną) * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU [...]

I 2-6 miesiecy II Sylwetka III FBW IV 4 V podstawy bez maszyn Zakladam kolejny temat poniewaz zaczynam treningi muay-thai i raczej masy nie zrobie. Wiec zaczne redukcje a z cwiczeniami na MT napewno osiagne oczekiwany efekt. Odrazu zadam pytanie czy tym razem a6w bedzie OK? Zmieniony przez - motka w dniu 2008-03-20 21:05:24

ta wiem trenuje mam staly plan itp. chodzi o to że jestem strasznie chudy i bardzo ciezko jest mi nabrac chodz kilogram masy jestem hardgainerowcem:) a branie np Mass XXL nie wchodzi w gre.

czyli jak kupie 500g tego Vitalmaxa to zrobie cykl 6 tygodniowy ale zostanie mi troche tego to lepiej kupić 300g ?? w DT 10g a NDT 5 g to na 300g zrobie 5,5 tygodnia wystarczy? i jak mam to odmierzać mam miarke z Treca z MASS XXL ale nie ma tam podziałki na 5g. :/

tak jak w temacie, Pro anabol za 130zł ,Bad Mass Ass za 110zł + wysyłka ,oryginalnie zapakowane,

Co sądzicie o tym gainerze MEGA MASS XXL 3kg.Oplaca sie go kupić za 97zł ??

1. smialo mozesz dodac kakao. 2. a jak dziala mass xxl? Jak kazdy gainer dostarcza wartosci odzywcze, ubozsze niz z normalnego jedzenia.

1.Mam Odzywke z Olimpa - X5Protein o smaku Wanili I moje pytanie jest takie czy jak do mojej szklanki z mlekiem i odzywka dodal bym z 2 lyzki kakao to czy by odzywka zadziala czy straci wartosc? 2.Czy Gainer 737 dziala tak jak np Mass Xxl ? Co sadzicie o tej odzywce?

Eeee no trening domatora to raczej nie. Sztanga jest, hantle sa, lawka jest no i obciazenie i mozna juz sporo zrobic. Z tym sprzetem mozesz smialo brac sie za FBW (post podwieszony) lub tak jak wyzej wspominane bylo za system MASS Michaila. Tam trening bedzie ulozny pod Twoje osobiste wymagania takie jak wlasnie dostepny sprzet,ilosc dni [...]

I - STAŻ TRENINGOWY * 2 miesiące (początkujący, bez diety) II - CEL * Sylwetka + siła III - RODZAJ TRENINGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Siłownia - ćwiczenia głównie na maszynach Powoli zabieram się za układanie diety na masę

zestaw 3kg hi tec mass gain + 150 OLIMP BCAA MEGA CAPS + carbo activita 1kg zaproponowal mi dziadek ktory w moim miescie sprzedaje odzywki i suple juz chyba z 20 lat i ma raczej najsilniejsza pozycje wiec nie wiem skad ten smiech.

trening domatora w atlasie ćwiczeń lub mass Michaila

lub MASS DLA KAŻDEGO : http://1hy.info/index.php?q=aHR0cDovL3d3dy5zZmQucGwvTUFTU19ETEFfS0ElQzUlQkJERUdPX1JVU1pBTVlfJTJEX1pBUFJBU1pBTV8lMjEtdDM3NzA5MC5odG1s (link taki bo z bramki korzystam ) Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-20 16:58:43

[...] wczesniej cwiczylem mniej lub wiecej, jednak z przerwami i malo profesjonalnie. W tym roku zamierzam za to konkretnie przy***ac. W polowie lutego zakupilem 3kg hi tec mass gain + 150 OLIMP BCAA MEGA CAPS + carbo activita 1kg. Dodam ze w dniu zakupu wazylem sie okolo godz 18 ( tak wiec pod koniec dnia, pelny w posilki i plyny ) waga [...]

[...] treningu wode niegazowana a po treningu butelke powerade, w ciagu tygodnia wypijam nie wiecej niz 1 piwo, gorzałka calkowicie odstawiona, raz na 2 tyg jem pizze. staz na silowni: od poczatku stycznia 2008 suplementacja: hard mass, kreatyna, witaminy wiek 26 waga 65 wzrost 182 w obwodzie miesni od poczatku stycznia poprawilo mi sie o ok 2,3 cm

Czołem! Mam pytanie, mianowicie czy mogę stosować razem BCAA i karnitynę ? Muszę zrzucić z siebie troszkę fatu i cholesterolu. Ćwiczę treningiem "MASS" układanym przez Michaila ( rzeźba + masa). Jest tylko jedno ale : mam we krwi ciut za dużo potasu , białka, i cholesterol w górnej normie.

wlasnie chłopaki mam taki stuff co do tego dorzucic: Shock Th. + ( storm, noz , green) ? Nano Vap. + (green , noz , cell mass) ? i ktory zestaw na pierwszy ogien

polecam bardzo dla poczatkujacych gainer treca mass xxl mi dal jakies 6 kg w 3 miesiace cwiczen a cwiczylem 3 razy w tygodniu a jestem przecientnym uzytkownikiem silowni :)oczywiscie byla tez dieta ale wiadomo gdy jestes w szkole lub pracy nie zjesz gotowanego kurczaka z ryzem wiec wtedy idzie gainer. powodzenia

dieta jest, moze nie rygorystyczna ale jest, na silce pracuje ciezko, checi tez mam, do tego suplementacja - hard mass, kreatyna, witaminki, zatem do tego dokladam aeroby aby pozbyc sie tych sladowych ilosci tluszczu i brzuch bedzie cwiczony 6 razy w tyg. czy tak ?