Eclipse Po treningu w jakim odstępie czasowym jadłeś 100g Monster Mass + 20g Ultra Whey + 1banan i ile mijało czasu do następnego posiłku czyli 200-250g mięsa (kura lub wołowina) + 50g ryżu ?
po treningu daj normalny posiłek mięcho + ryż - nie twaróg z oliwą. dałbym też mniej carbo - tyle co białka. dextro juice zbędne, mutant mass po treningu zamiast carbo z białkiem. pzdr/ pzdr/
[...] i Chela-Minu) JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: dietę kapuścianą :P joke a tak poważnie, to będę jadł to co zawsze, czyli bogato w witaminy, białko + suple (ZMA + hard mass + kretynka od 3 miesiąca cyklu przez 2 miesiące) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: [...]
do dupy 1. PVL MUTANT MASS 6,8 KG wg brakow wdiecie a nie schematycznie, jesz slaby posilek to dorzucasz mutanta po nim np nie mozesz zjesc posilku dajesz mutanta 2. PVL NUTRIENTS CX11 1,8KG z dupy zakup imo dalbym po treningu ze 40g 3. UNIVERSAL SHOCK TERAPY 750G przed treningiem 1-3 porcje 4. JAKIŚ JABŁCZAN DO KUPIENIA...CZEKAM NA PROPOZYCJE [...]
Co do WW... to może jakiś gainer ? Sam kupiłem ostatnio mutant mass'a na październikowe masowanie. a co do laktozy... to nie wiem ile w tym prawdy, ale ja wcinam zawsze twaróg z kefirem, który produkuję za pomocą " grzybka tybetańskiego". Poniekąd rozkłada laktozę, zanim ona trafi do żołądka... Może to bujdy na resorach, ale nie narzekam [...]
wlasnie na redukcje chce , wiec wciaz polecasz to bialko (Up Your Mass (MHP)) ? a przypadekim to nie jest gainer ? Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2009-08-29 11:49:39
-MUTANT MASS czy lepiej CARBO i samo BIAŁKO ? najlepiej bialko lus platki owsiane :) --MONOHYDRATE CREATINE + DEXTROZA + GLUTAMINA ? same mono --witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport? dobre witminy --stosowałem wcześniej same stacki boostery jak dla mnie to SHIT kasa w błoto,ale nasuwa się pytanie czy na to wrzucic ANIMAL PUMP? a czego [...]
No cóż w takim razie zmuszony jestem zrobić wypiskę z michy 1. Omlet (100 owsa + 4 jajka)orzechy 2. Up Your Mass + oliwa 3. Makaron + pulpeciki z chudego mięsa indyczego 4. Kasza + dorsz 5. Twaróg wiejski + oliwa 6. Białko nitroprogen To chyba coś koło tego . Po obiedzie wyjątkowo przy niedzieli zjadłem lody orzechowe
pomysl ciekawy zobaczymy jak zadziala. 1. PVL Mutant Mass 6,8kg ok 2.Olimp Creatine Mega Caps 1250mg 300caps ok 3.BSN No-Xplode 1230g ok 4.Olimp L-glutamine 1400mg 300caps odpusc GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html 5.Olimp BCAA Mega Caps 300caps ok 6.Olimp [...]
1. PVL Mutant Mass 6,8kg -JAK WIDZISZ, ZE SLABY POSIŁEK LUB JEGO BRAK- TU TRUDNO O DOKLADNĄ ROZPISKĘ. 2.Olimp Creatine Mega Caps 1250mg 300caps -2X DZIENNIE PO 4 KAPS- NP. RANO I PO TRENINGU 3.BSN No-Xplode 1230g -PRZED TRENINGIEM, PORCJA 4.Olimp L-glutamine 1400mg 300caps - 5-6 KAPS. PRZED I PO TREN. 5.Olimp BCAA Mega Caps 300caps - PODOBNIE [...]
PlayerOne gainery mogą mieć węgle ze skrobi, ale to nie tak po prostu skrobia w składzie np mutant mass ma VEXTRAGO , węgle ze skrobii niehydrolizowanej cokolwiek to oznacza ps. dział supli też ma tematy do pojedynczych , fatfaqu i ekipa odpowiadają tam Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-09-02 23:58:16
mój cel suplementacji to oczywiscie masa, ale odrazu chce zdobyc lepsza jakos umiesnienia... co jak narazie po powrocie do cwiczen dobrze mi sie to udaje ;) ok tak więc masówkę zmienię na MHP - Up Your Mass białko zostaje to samo... co do bcaa to jednak chyba zakupie gdyz wczesniej gdy stosowalem czulem jednak, ze tak syzbko sie nie mecze... [...]
ostrowia jak najbardziej okej, gainerea ja bym wział mutant mass. po takiej przrwiec na pierwszy ogien wziałbym samo mono, dokup odrazu duza puche jakas skoro 3 cykle planujesz dt 5g rano 5g po lub przed treningiem dnt 5g rano drugi cykl w zaleznosci od kieszenie cell pump , nitro II, nitro plus mono dt rano 5g mono przed treningiem nitro lub [...]
TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21
