ooooo. Na razie proponował bym jechac na zwykłym monohydrancie kreatyny. Dieta to podstawa pamietaj! Kup sobie gainera. Np GainBolic 6000 albo mutant Mass. Zjadaj duzo wegli, obrosniesz w tłuszcz bardzo mozliwe ale spalisz ;] pozdro. jak jakeis jeszcze pytania to prosze
[...] - 5g V posiłek (po treningowy) taki jak IV VI posiłek chleb razowy -100g ser zółty - 50g poledwica - 50g warzywa VII posilek twarog -200g warzywa do smaku.. kupilem sobie mass xxl jak go dawkowac do tej diety? wzrost 188cm waga ok 76kg wiek 17lat Proszę o korekty i rady. Z Góry dziękuję:) pozdrawiam Zmieniony przez - spec91 w dniu 2008-09-27 [...]
Na siłownię zacząłem chodzić od 20.11.2007(3 razy w tygodniu) ważyłem wówczas 73kg.Treningi moje wyglądały różnie ale z naciskiem na przybranie masy. Dietę starałem się wdrążyć w życie. W miesiącach późniejszych sięgnąłem po odżywki: VITALMAX GAINER WHEY PRO 1 , TREC Mass XXL, OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100%-1kg, TREC Nitrobolon Energizer II w [...]
Kończy mi się gainerek Megabola, a więc czas kupić coś innego, chociaż efekty po nim są przyzwoite. Zastanawiam się jednak nad dwoma gainerkami. Mam tu na myśli Gain Bolica (Olimp) oraz Mass XXL (Trec). Myślę, że to warianty dosyć dobre i ekonomiczne. Na obecną chwilę ważę już lekko ponad 70 kg (brzuszek praktycznie niewidoczny, żeby nie było:P) [...]
[...] Efektem tego była (i jest) otyłość większości mieszkańców tego pięknego kraju. Przeciętny Amerykanin miał kasę, miał super korporacyjną prace miał też nadwagę. Jako że mass media ciągle wpajały mu wizje idealnego mężczyzny/kobiety chudej zgrabnej postanowił ćwiczyć :) Zapisał się do siłowni ale szybko skumał że nie ma efektów, więc wydawał [...]
Weider Mega Mass 4000 7kg ( kupiony ) -ok-wedlug brakow w diecie-wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku Olimp Creatine MC 1250mg 300 caps (kupiony)-ok -w dt:porcja naczczo, w dnt: porcja naczczo Olimp Tribusteron 60 120 caps (kupiony) - za mlody jestes-no chyba jako lekka regeneracja Universal Animal Pak 44 sasz. ( zamierzam kupic [...]
[...] matlos zastepstwo dorsza z ryżem parabolicznym? Zrodlo wegli: owsiane, makaron, kasza zrodlo bialka: tunczyk, wpc, piers, jajka, ewentualnie twarog... przyklad: owsiane z wpc zmixowane do picia i git bajera z supli: bulk np profi whey mass z olimpa badz jakis gainer z duza iloscia bialka np Super Whey Gainer z Olimpa ewentualnie mix carbo+wpc
1.Horse Power 2.Zma-Uniwersal 3.Tauryna Hi-tec 4.Olimp Gold Omega 5.Dla uzupełnienia diety /Monster Mass/ 6.Witaminy i minerały Dobre połaczenie, moze cos jest zbedne? Co jest dobrego na stawy? Bo mnie boli staw w barku.
Witam zamierzam zrobić cykl z takich suplementów : -Cell Pump -Monohydrant (kupie w capsach) -Nitrobolon -Hard Mass 4 kg Powiedzcie jak najlepiej było by to brać , dziękuje
no fakt nie pomyślałem o tym żeby go kupić... a na pewno był tam gdzie Mass'a kupywałem.. na stronie sklepu jest napisane.. shaker TREC'a - 8 zł. Będę musiał kupić a przez pierwsze dwa dni będe musiał dać sobie rade
Witam. Kupiłem gainer'a MASS XXL i mam takie pytanie.. jak to mieszać.. nie mam shakera ani mixera i jest lipa... Nie wiem czym mam to mieszać.. (Chcę to brać po treningu i rano.. bo chyba to najlepsze momenty na gainerka) Pozdro
[...] PS. Dieta jest teraz ją troche zmieniam na więcej kcal Wiek 18 lat Cel - Masówka Suple Xpand 925 g Deca Srack 625 g Cell pump 450 g Uzupełnienie Diety Mutant mass 6,8 kg Bx Prolongantum 3 kg Witaminy Gold Omega Witamin - plus Dawkowanie DT Rano xp na czczo Do śniadania omega 3 i witamin plus Przed treningiem Deca stack [...]
SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!
