[...] sie ladnie wchlonąć i zaspokoic potrzeby energetyczne organizmu( dekstrozy 40g po treningu). Do tego jak jestes szczuply i chcesz zrobic typową masowke warto zainwestowa w mass dżejnera ale tu juz ci nie polece zadnego konkretnego, bo sam nie biore i nie chce cie wprowadzic w bląd. Jezeli chodzi o efekt mojej suplementacji to jest ok - ponad 2 [...]
ALLNUTRITION BETA-ALANINE ENDURANCE MAX (250G) ALLNUTRITION EXTREMALL STRAWBERRY (24G) SFD NUTRITION POWER SHOT (80ML) ALLNUTRITION CAFFEINE (100CAPS) SFD NUTRITION MASS ACTIVATOR BANANA (1000G) musze tak wrzucić bo inaczej nie działa, chyba że ten link? https://www.sfd.pl/sklep/aspx/Koszyk.aspx [...]
No a po co jest mutant mass i carbo? Żeby robić mase, jako uzupełnienie diety. To co mam z tym teraz zrobić? Paczka jeszcze nie przyszła, wybrałem płatność przy odbiorze i zamawiałem w sklepie sfd, mogę nie odebrać paczki? Nie będzie konsekwencji ? To jakie ryby polecasz i zamiast czego dać ? I ile razy w tygodniu? Słabe żródła węgli, czyli co [...]
Zacznijmy od Twojej kontuzji. Warto skonsultować ją ze specjalistą, fizjoterapeutą, a nie prawdopodobnie z lekarzem pierwszego kontaktu (domowego), który zapewnie w siłowni dostrzega tylko zło. W każdy bądź razie po jednej wizycie u lekarza nie odpuszczałabym tak łatwo. Jesteś w tak młodym wieku, że warto zadbać o prawidłową diagnozę i [...]
[...] był 2-cykl rowniez sie niepostarałem 3-cykl był wypasiony siła poszła znacznie w kazdym cwiczeniu podnosze ok 5-7 kg wiecej(pierwszy cykl kretki z dieta),jestem zadowolony + massy tez przybyło 4-cykl ? zobaczymy napewno napisze po cyklu jak sie przyjoł ile poszło siły massy itp + dotego bede wcinał MEGA MASS 2000 WAIDERA + oczywiscie dieta (; [...]
stosowałem produkt przez pełny cykl 30 dniowy jak producent napisał na opakowaniu, po prostu dałem sie nabrać, stosowałem 5xxl elite z białkiem i gainerem mutant mass waga poszła do przodu o 4 kg, ale to zapewne po gainerze i białku, więc odradzam kupywania tego suplementu.
MASS UP o smaku truskawki. Jak dla mnie smak zeyebisty:-) Nie przeszkadza mi to, że jest trochę gęste. Szkoda, że piana nie chce zniknąć. Ważyłeś może ile ważą 4 miarki, czy rzeczywiście to 100g?
[...] z białek moge polecić (smak orzech) High Whey Protein Isolate, z zimną wodą było pyszne.. Ja np. troche supli z activlabu zjadlem i wszystkie mi jakos smakowo podchodziły.. jedynie mass up truskawkowy (kiedys wypilem pare miarek, kilka lat temu) to mi niezbyt podchodził, bo był zbyt mulący.. a tak to wiekszosc ma własnie bardzo dobre smaki :)
Nie piszcie mi,ze nie ma skutków ubocznych! To bzdura jakich mało! To wielki bizness i te fakty są ukrywane. Nie jestem chemikiem i ze składu ciężko cos wykapować. Zresztą skład jest tak napisany, aby wyglądało OK. On teraz ma w szafce: wiadro 5 kg Gainer MCT, drugie wiadro Mass Power-anabolik, nieco mniejsze opakowania: kreatynina Creapure, BCAA, [...]
Powszechnie wiadomo, że dieta jest podstawą tego, jakie osiągniemy wyniki w sporcie i jaką uzyskamy sylwetkę. Zdecydowanie warto w naszej diecie bazować na produktach jak najmniej przetworzonych i dostarczać organizmowi takie ilości kcal i składników odżywczych, jakie wyliczyliśmy sobie pod określony cel treningowy. Wśród źródeł makroskładników, [...]
[...] chciałbym poprawić jedynie trochę dostarczane makroelementy. Powinienem wybrać gainer/carbo/dowolnie czy całkowicie odpuścić taki pomysł? Prawdopodobnie decydowałbym się na mass activator, które widzę, że jest tutaj bardzo polecany bądź coś budżetowego. 4. Widziałem, że jest tam dużo smaków- który według Was najlepiej nadawałby się do owocowych [...]
odp na pytania:) 1. gainer, tak mass activator ma wiecej bialka, jak i mniej cukru, bedzie nieco lepsza opcja:-) jednak Tobie zalezy glownie na weglowodanach wiec od biedy ten ostrovit moze byc, jednak przyszlosciowo bym celowal w cos lepszego jednak jakosciowo. 2. co do ashwy i bacopy, dzialaja, i to calkiem niezle:-) kazdy z nas reaguje na [...]
[...] bylem bardzo suchy (30 o ile się nie mylę w bicepsie) Teraz myślę ze bym wycisnął 75-80kg maxa.Serie robię zazwyczaj 60-65kg.Przytyłem z 67kg do 74kg(dieta białkowa + real mass węglowodanowo białkowy + jabłczan CM 3 treca)Z przyrostów jestem zadowolony ale nie ćwiczę pod kontem siły , wole ćwiczenia robić dokładnie gdyż siła w końcu tez [...]
Poczytaj posty podwieszone bo raczej nie czytałeś ? Na grom Ci mutant mass i carbo ??? Przy tak małej wadze zapotrzebowanie łatwo zapełnić , brak ryb w diecie . Słabe źródła węglowodanów , tylko filet z kurczaka jak można łatwo zróżnicować dietę . Wywalił bym oliwe z oliwek a dał olej lniany , tłustsze mięsa .
Kształtowanie sylwetki jest nieodłącznie związane z dobrze dobraną dietą. Z tego też względu w sytuacji, gdy chcesz poprawić swoje wyniki, jak i zdrowie, warto skupić się na podstawach odżywiania. W Twojej sytuacji problem tkwi w tym, że wrzuciłeś rozpiskę diety bez jakichkolwiek informacji na swój temat. Dietę należy układać pod danym organizm i [...]
Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?
