masowka

[...] zaczalem tak:CREAFUSION,CREVOLUTION,BCAA,MASSIWE WHEY GAINER 4.25 kg,BIALKO OXYGENA 2 kg 80% kokosowe.I teraz jem tak:RANO-CREAFUSION na czczo,gainer PRZED TRENINGIEM-CREVOLUTION, BCAA PO TRENINGU-CREFEUSION,GAINER,BCAA przed snem bialko OXYGEN do tego oczywiscie dobra dieta masowka JAK OZCENIACIE DOBRZE WSZYTKO ULOZYLEM???POZDRAWIAM KLIMO

[...] twierdzi ze ma za malo na sobie.ostatni cykl robil we wrzesniu z deki 200mg/e7d,prolo 20mg/e5d i winstrol pod koniec cyklu.co do diety to raczej pilnuje aby duzo bylo bialka,wegli,witamin itd.do tego dochodzi sporo supli.problem polega w tym ze na cykl moze przeznaczyc 450zl. i ma to byc masowka tylko bez omy lub susty.czekam na wasze propozycje.

Mam do kupienia tego olimpa 2.5kg za 134PLNY i biogenixa 3.5 za 175PLN. Pytanie brzmi co byście wybrali i dlaczego? Druga kwestia mam do kupienia monster mass biogenixa 3.8kg za 90PLN, jaka masówka z olimpa byłaby dla tego konkurencyjna?

Witam, tak jak w temacie. Prosiłbym o ocenienie mojej diety na masę :) Będzie to moja pierwsza masówka i chciałbym w sumie mieć wszystko dopięte na ostatni guzik. Do posiłków będą oczywiście dołączane warzywa, ale nie doliczam ich do bilansu Przygotowałem dietę na dzień treningowy jak i nietreningowy. [...]

czy waszym zdaniem mam przeładowany trening na klatke?? bo ostatnio spotkałem się z takim zdaniem. wyciskanie płasko x4 skos góra hantle z suplinacja x3 wyciskanie skos dół chwyt wąski x3 rozpiętki x3 dodam że jestem na omce i boldku więc wydolnośc organizmu mam obecnie większa niż normalnie ćwiczenia wykonuje wolno dbając o technike, nacisk [...]

na początku przepraszam za błąd w temacie, oczywiście szukam pomocy przy planie treningowym ;) Witam, bardzo prosze o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń 3 x w tygodniu :) EKTOMORFIK Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 tyg Uprawiane inne sporty : piłka nożna, ręczna Dostęp [...]

Witam! Mam do dyspozycji kilka supli mianowicie: clenburexin-trec,hmb liquid-trec,cell pump i whey protein trec-a. Zaczolem redukcje ok.2tyg.temu,a w lipcu masowka. Moje pytanie jak to wszystko rozlozyc teraz? Myslalem,ze tak: clenburexin+hmb na cyklu redukcji potem cell pump+whey protein na masowce trening+dietka sa wiec niebede rozpisywal. Czy [...]

WItam wszystkich !!! Ostatnio duzo czytałem na temat MVP BULK niby przewyższa MUtant Massa składem ale jak to wyglada w praktyce z dobrą dieta interesuja mnie wasze wyniki po zakonczonym cyklu przy dobrej diecie.Co do tego jeszcze dorzuciliście bo mysle o jakimś Universal Storm do tego albo jakiś lepszy stack kreatynowy .Cel typowo masówka.Czekam [...]

Sprzedam spalator hi-tec thermo fusion 2 nowy 120 kap + gratis l-karnityna 60 kap z ambio cena 50 zł NOWE masowka hi-tec super mass 3000 gram cena 90 zł NOWE crea maxx monohydrat 300 gram 25 zł otwarta ale cała carbo plus 3 kg hi-tec 50 zł NOWE próbki 10 sztuk 15 zł NOWE http://i40.tinypic.com/orpfms.jpg http://i44.tinypic.com/mtw8ep.jpg [...]

Nie wiem czy to prawda, ale gdzieś obiło mi się o uszy/oczy stwierdzenie że organizm wraz z ilością cykli kreatynowych uodparnia się na jej zwiększoną ilość i masówka nie przynosi już później takich efektów jak założmy przy pierwszych cyklach. Zakładając że jest to prawda, to jeśli zrobię w tym roku kilka cykli i odstawię kreatynę założmy na 5 lat [...]

witam mam koleżke(zejbisty gen),koleś ****owo stoi z hajsem ostatnio myślimy nad bombkom dla niego z minimalnym wkładem finansowym ja mu dam w prezencie troche mieczysława i listek kloma i nolwe cykl ma na celu zrobienie w pierwszej fazie masy a potem rzeźba myślałem nad czymś takim: 1-8 oma 250 e4d masówka 7-14 meta ze 20 mg ed + dużo aerobów i [...]

[...] jak teraz zaczas wykonywać trening szczegolnie na klate ?? Zawsze robiłem 1 partie w tygodniu . duze partie 3-4 cwiczenia po 3-5 serii (6-12 powtorzen) , małe partie : 2-3 cwicznenia po 3-5 serii (6-12 powtorzen) czyli typowa masowka kulturystyczna. Aha dość słąbe mam takze barki nie chodzi tu o ich wyglad tylko małym ciezarem jakas moge je robic

[...] Size On i Super Pump, munant mass, Amino 1000mg i kreatina, obydwa z X treme. marzec byl zestaw Shock i Storm, bez bialka i gainera tylko creatina olimpa1250 i glukozamina i bcaa z treca. cel masowka. ankieta aktualna w profilu. zastanawiam sie teraz nad zestawem z BSN + gainer MM+ bialko ESA bcaa+ kretka i glukoza. czekam na wasze propozycje

mam 18 lat staz 1.5 roku waze 85 kg wzrost 184 mam diete bialową rospiska diety : sniadanie : 100 g platek owsianych i 4 jajka na twarda w szkole masowka "mutant mass" po szkole przed silka : 1 torebka ryzu i 300 g piersi z kurczaka odrazu po silce banana, bialko 'elite" i kreatyne a gdy wroce do domu ryz z jogurtem 3h pozniej jajecznice z 3 [...]

Witam. Wiek: 20 lat Waga: 65 kg Wzrost: 188 cm Budowa: Ekto Trening: silownia 2x tygodniu + siatkówka 1x tydzien Cel: Masówka do 75 kg w szybkim tempie. Dzienne zapotrzebowanie: 2700 kcal Dieta na masę: 4000 kcal (Białko: 175g ; Węgle: 610g ; Tłuszcze: 90g) Nie będę podawał co jem i w jakich odstępach bo to już mam ustalone. Mam pytanie czy [...]

Witam! Chciałem sie dowiedzieć czy masa mięśniowa którą mam zamiar zdobyć cwicząc jest efektem powiększania istniejących już włokien mięśniowych czy też dobudowywaniem nowych włókien? Interesuje mnie też czy jeśli bede robił trening FullBodyWorkout(masówka) i nie bede dostarczał nadmiaru kalorii organizmowi to czy wyciagnie on je z tkanki [...]

Zbieram wszystko do cyklu powoli , do supli poswiecam 1500zl , jak narazie wydalem okolo 300 miedzy innymi BSN no xplode pare Gainerow witaminki BCAA , Mianowicie chodzi mi o to co byscie doradzili z supli co dobre i adekwatne do ceny , Celem bedzie masówka Tak wiec opinie mile widziane i z gory dzieki

Witam! zwracam się do was z pytankiem.. mój staż to 2 lata. Ogólnie to była typowa masówka... z 71kg na 89,5kg bic 27-38cm klata 90-114cm pas z nie wiem ilu..(teraz jest 90cm;p) Jak widać bylo gorzej niż zero.. (obecnie jest zero:D) Miałem bardzo ciężko z nabraniem masy już od dawna. Więc zdecydowałem się na gainer'y (w sumie 12kg) i do tego [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie cyklu kreatynowego który zamierzam zrobić Na forum znalazłem taki zestaw dla początkujących: Mass Activator, i Pure Creatine. 1) Czy nie lepsze było by białko wpc zamiast mass ? I czy to prawda że Masówka jest lepsza dla chudych niż czyste białko ? 2) Co ewentualnie było by opłacalne i dobre zamiast mass, bo z tego co [...]

Witam mam pytanie czy za 150 funtów dobrze dobrane mam odżywki na masę...?? 20 minut temu je zamówiłem ale z tego co się pytałem znajomych to mówili ze powinno ładnie mnie pocisnąć na nich: więc chciałbym też znać waszą opinię na ten temat...z góry dziękuję ?? Więc tak: Shock Therapy (Universal Nutrition) , Blue Raspberry - 1050g jako stack przed [...]